Que pensez-vous de mon alimentation ?

Le 30 décembre 2021 à 07:24:53 BzLeForom a écrit :

Le 30 décembre 2021 à 07:22:25 :

Le 30 décembre 2021 à 07:20:57 Aythanol a écrit :
Les nutrinazi avec vos jeunes , vos graines de jujube et tout le cirque sachez que, personne ne vous aime, personne.

Je me sens mille fois mieux en fractionnant mes repas. Le coup des organes qui ne se reposent pas c'est vraiment des conneries de charlatan.

Je pratique le jeune depuis 8 ans et je pèse 79 kilos pour 1m72

Je prend pas de complément, je mange 200/400gr de viande jour ça dépend, une assiette de patate ou patte ou un sachet de riz et je fais un peu de muscu à coté certes j'ai jamais le ventre réellement plein mais je suis en pleine forme et je tape mon DC à 100kg et un curl à 50kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486216843-sans-titre-108.png

On peut pratiquer le jeûne sans manger tout en une fois.

Le 30 décembre 2021 à 07:25:07 RUSSELLSTORE a écrit :

Le 30 décembre 2021 à 07:22:57 :

Le 30 décembre 2021 à 07:21:59 BzLeForom a écrit :

Le 30 décembre 2021 à 07:20:57 :

Le 30 décembre 2021 à 07:17:05 fameFAME a écrit :
Nan mais une céréale même complète ça demande masse énergie à digérer

Je comprends pas où tu veux en venir, tant mieux non ? Les aliments transformés sont stockés rapidement.

De toute façon même si c'est dur à digérer tu finis quand même par la chier du coup ta le temps d'assimilé une partie des qualités nutritivehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486216843-sans-titre-108.png

Le plus important c'est que t'es rassasié pendant longtemps.

Bah justement si tu bouffes 5 fois par jour c'est que tu es pas rassasié dans ta journéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

En mangeant une fois par jour c'est clair et net que je ne suis pas rassasié.

D'ailleurs, il y a un moyen de savoir avoir précision combien de pourcent des calories ingérées sont brûlées par l'organisme selon l'aliment ?

Moi qui mange plus de 2000 calories par jour, je suppose que mon corps doit en assimiler beaucoup moins vu que je mange beaucoup d'aliments complets ?

Le 30 décembre 2021 à 07:29:15 :
D'ailleurs, il y a un moyen de savoir avoir précision combien de pourcent des calories ingérées sont brûlées par l'organisme selon l'aliment ?

Moi qui mange plus de 2000 calories par jour, je suppose que mon corps doit en assimiler beaucoup moins vu que je mange beaucoup d'aliments complets ?

Aucune idée mais c'est dingue comment vous complexifiez et essayez d'intellectualiser tout meme une simple diètehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 30 décembre 2021 à 07:31:51 RUSSELLSTORE a écrit :

Le 30 décembre 2021 à 07:29:15 :
D'ailleurs, il y a un moyen de savoir avoir précision combien de pourcent des calories ingérées sont brûlées par l'organisme selon l'aliment ?

Moi qui mange plus de 2000 calories par jour, je suppose que mon corps doit en assimiler beaucoup moins vu que je mange beaucoup d'aliments complets ?

Aucune idée mais c'est dingue comment vous complexifiez et essayez d'intellectualiser tout meme une simple diètehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

J'avoue que je me prends trop la tête

Il faut savoir que je suis un ancien obèse

Le 30 décembre 2021 à 07:32:36 :

Le 30 décembre 2021 à 07:31:51 RUSSELLSTORE a écrit :

Le 30 décembre 2021 à 07:29:15 :
D'ailleurs, il y a un moyen de savoir avoir précision combien de pourcent des calories ingérées sont brûlées par l'organisme selon l'aliment ?

Moi qui mange plus de 2000 calories par jour, je suppose que mon corps doit en assimiler beaucoup moins vu que je mange beaucoup d'aliments complets ?

Aucune idée mais c'est dingue comment vous complexifiez et essayez d'intellectualiser tout meme une simple diètehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

J'avoue que je me prends trop la tête

Il faut savoir que je suis un ancien obèse

Je comprends khey, j'étais gros aussi quand j'étais ado jusqu'à mes 15 ans je pesais 96kg pour 1m74 puis j'ai perdu pour atteindre les 69kg pour 1m80 donc j'ai connu la "maigreur" comme l'obésité modéréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

J'ai essayé pleins de trucs et je suis pas mal gourmand j'adore les glucides, j'ai trouvé ma solution dans les jeune intermittent après à toi de te faire ta propre xp pour voir ce qui te convient le mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 30 décembre 2021 à 07:35:10 RUSSELLSTORE a écrit :

Le 30 décembre 2021 à 07:32:36 :

Le 30 décembre 2021 à 07:31:51 RUSSELLSTORE a écrit :

Le 30 décembre 2021 à 07:29:15 :
D'ailleurs, il y a un moyen de savoir avoir précision combien de pourcent des calories ingérées sont brûlées par l'organisme selon l'aliment ?

Moi qui mange plus de 2000 calories par jour, je suppose que mon corps doit en assimiler beaucoup moins vu que je mange beaucoup d'aliments complets ?

Aucune idée mais c'est dingue comment vous complexifiez et essayez d'intellectualiser tout meme une simple diètehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

J'avoue que je me prends trop la tête

Il faut savoir que je suis un ancien obèse

Je comprends khey, j'étais gros aussi quand j'étais ado jusqu'à mes 15 ans je pesais 96kg pour 1m74 puis j'ai perdu pour atteindre les 69kg pour 1m80 donc j'ai connu la "maigreur" comme l'obésité modéréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

J'ai essayé pleins de trucs et je suis pas mal gourmand j'adore les glucides, j'ai trouvé ma solution dans les jeune intermittent après à toi de te faire ta propre xp pour voir ce qui te convient le mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

GG pour la perte de poids.
En fait il faut savoir que j'avais des troubles alimentaires aussi et je pesais plus de 105 kilos pour 1m70 (maintenant je pèse 74 kilos). J'ai connu l'unique repas par jour pendant des années et quand je mange une fois je ne peux m'empêcher de me goinfrer encore plus (surtout de la malbouffe) et culpabiliser psychologiquement. En fractionnant les repas et en mangeant sainement je me sens mieux personnellement.

Le 30 décembre 2021 à 07:38:25 :

Le 30 décembre 2021 à 07:35:10 RUSSELLSTORE a écrit :

Le 30 décembre 2021 à 07:32:36 :

Le 30 décembre 2021 à 07:31:51 RUSSELLSTORE a écrit :

Le 30 décembre 2021 à 07:29:15 :
D'ailleurs, il y a un moyen de savoir avoir précision combien de pourcent des calories ingérées sont brûlées par l'organisme selon l'aliment ?

Moi qui mange plus de 2000 calories par jour, je suppose que mon corps doit en assimiler beaucoup moins vu que je mange beaucoup d'aliments complets ?

Aucune idée mais c'est dingue comment vous complexifiez et essayez d'intellectualiser tout meme une simple diètehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

J'avoue que je me prends trop la tête

Il faut savoir que je suis un ancien obèse

Je comprends khey, j'étais gros aussi quand j'étais ado jusqu'à mes 15 ans je pesais 96kg pour 1m74 puis j'ai perdu pour atteindre les 69kg pour 1m80 donc j'ai connu la "maigreur" comme l'obésité modéréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

J'ai essayé pleins de trucs et je suis pas mal gourmand j'adore les glucides, j'ai trouvé ma solution dans les jeune intermittent après à toi de te faire ta propre xp pour voir ce qui te convient le mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

GG pour la perte de poids.
En fait il faut savoir que j'avais des troubles alimentaires aussi et je pesais plus de 105 kilos pour 1m70 (maintenant je pèse 74 kilos). J'ai connu l'unique repas par jour pendant des années et quand je mange une fois je ne peux m'empêcher de me goinfrer encore plus (surtout de la malbouffe) et culpabiliser psychologiquement. En fractionnant les repas et en mangeant sainement je me sens mieux personnellement.

Ah en effet t'as un passif je vois, ta perte de poids est incroyable + oui les TCA c'est un poison gg si tu as su gérer avec le temps kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 30 décembre 2021 à 07:41:02 RUSSELLSTORE a écrit :

Le 30 décembre 2021 à 07:38:25 :

Le 30 décembre 2021 à 07:35:10 RUSSELLSTORE a écrit :

Le 30 décembre 2021 à 07:32:36 :

Le 30 décembre 2021 à 07:31:51 RUSSELLSTORE a écrit :

Le 30 décembre 2021 à 07:29:15 :
D'ailleurs, il y a un moyen de savoir avoir précision combien de pourcent des calories ingérées sont brûlées par l'organisme selon l'aliment ?

Moi qui mange plus de 2000 calories par jour, je suppose que mon corps doit en assimiler beaucoup moins vu que je mange beaucoup d'aliments complets ?

Aucune idée mais c'est dingue comment vous complexifiez et essayez d'intellectualiser tout meme une simple diètehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

J'avoue que je me prends trop la tête

Il faut savoir que je suis un ancien obèse

Je comprends khey, j'étais gros aussi quand j'étais ado jusqu'à mes 15 ans je pesais 96kg pour 1m74 puis j'ai perdu pour atteindre les 69kg pour 1m80 donc j'ai connu la "maigreur" comme l'obésité modéréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

J'ai essayé pleins de trucs et je suis pas mal gourmand j'adore les glucides, j'ai trouvé ma solution dans les jeune intermittent après à toi de te faire ta propre xp pour voir ce qui te convient le mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

GG pour la perte de poids.
En fait il faut savoir que j'avais des troubles alimentaires aussi et je pesais plus de 105 kilos pour 1m70 (maintenant je pèse 74 kilos). J'ai connu l'unique repas par jour pendant des années et quand je mange une fois je ne peux m'empêcher de me goinfrer encore plus (surtout de la malbouffe) et culpabiliser psychologiquement. En fractionnant les repas et en mangeant sainement je me sens mieux personnellement.

Ah en effet t'as un passif je vois, ta perte de poids est incroyable + oui les TCA c'est un poison gg si tu as su gérer avec le temps kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Mercihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png