Les clés qui ont arrêté la cigarette

Le 04 décembre 2021 à 15:30:37 TacosMayoBBR a écrit :
t'en achètes pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/3/1636551730-avortin-chat-zero-tout.png

Ca dépend...

Ce qui fait souvent replonger les gens, c'est la frustration, et la peur de ne pas tenir, de craquer un soir, de courir dans toute la ville pour trouver des clopes...

Donc vaut mieux en avoir chez soi quand on arrête.
Psychologiquement, en sachant qu'on a des clopes, qu'en cas de craquage, on pourra en fumer une tout de suite, ça apaise l'esprit, on a moins de peur, moins de frustration.

Quand on arrête, c'est pas grave d'en fumer une de temps à autre (sans garder une routine de fumage. Faut pas en fumer tous les jours au même moment, sinon on garde cette routine... Genre avec le café, ou après manger ou à la fin du film le soir, avant de dormir, etc...).

Mon père a arrêté la clope, après 40 ans (ou plus) à fumer des Gitane Caporalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517142194-ahilunettes.png
Il a toujours gardé un paquet de clopes à la maison. Il était là, fermé, dans on étagère. Mon père voyait ce paquet 20 fois par jour.
Il savait que si il en avait envie, il avait un clope à portée de main.
Il n'a jamais tapé dedans.
Quelques années plus tard, il a jeté ce paquet plein...

J'ai stopé y'a deux ans pour l'hygiène, je fumais comme un pompier depuis 7 ans.
C'était sûrement mon 10ème essai.

J'ai commencé avec la CE et 6 en nicotine. 4 mois après je suis passé à 3 et 9 mois après j'ai arrêté la nicotine. Mon taff a pas mal aidé à m'occuper l'esprit.
Et puis j'ai totalement arrêté la CE en juin dernier sans aucun problème parce qu'à forme de fumer sans nicotine tu trouves ça inutile.

Le plus important c'est de pouvoir t'occuper l'esprit khey.

Par contre aujourd'hui je suis alcolique et j'ai pris 15kg Un addiction en remplace une autre

Le 04 décembre 2021 à 15:38:10 LeCourage_ a écrit :

Le 04 décembre 2021 à 15:33:42 :

Le 04 décembre 2021 à 15:28:57 LeCourage_ a écrit :

Le 04 décembre 2021 à 15:27:45 :
Cigarette électronique

J'ai essayé mais je vapotais trop puis j'ai reprit la clope

Probablement un taux de nicotine trop faible dans ton liquide...

C'est une des erreurs courantes.

Il faut commencer avec beaucoup de nicotine, quitte à baisser rapidement après (et par palier, pour s'habituer à recevoir moins de nicotine).

Et faut pas oublier que la ecig envoie la nicotine différemment.
La clope normale envoie un gros shoot rapide de nicotine.
La ecig envoie la nicotine plus doucement, sur plus de temps;

Il faut donc un fort taux au début pour recevoir une sorte de shoot de nicotine et ne pas être frutré.

Il faut aussi regarder du côté des liquides avec du sel de nicotine qui envoient un shoot un peu plus rapide et similaire à la clope (jamais essayé perso).

Je prenais le Kentucky bio, j'en rafolais du goût, puis je n'en trouvais plus sur le marché c'était en permanence pratiquement que je vapotais

Kheyou, c'est juste une fausse excuse çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Des liquides, tu en trouves d'autres similaires.

Et mieux, tu fabriques ton liquide.
C'est super simple et 10 fois moins cher que de l'acheter.

Comme ça, tu es sûr de garder le gout qui te convient et tu peux parfaitement doser le taux de nicotine que tu veux.

Le 04 décembre 2021 à 15:27:45 :
Cigarette électronique

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/6/1638629331-1484264625-risitas-this.png

J'ai arrêté du jour au lendemain, je peux pas t'aider khey

Pour ma part,

J'ai un jour commencer à avoir une sentation de brulure chronique au niveau des poumons. Un peu comme si je débuter une angine ou quelque chose comme ça.

J'ai était voir un medecin, qui m'a fait un test de souffle et oscultation. Il n'a rien trouver de spécial, et m'a dit que c'était peut etre "le bon moment pour arreter de fumer".

J'ai arreter du jours au lendemain juste après ca.

J'ai garder cette sentation pendant presque 10 mois, puis elle s'est estomper pour ne plus jamais revenir...

Ca fait 13 ans maintenant.
Et perso j'ai arreter très facilement (à ma grand surprise d'ailleurs.) !

(1 paquet/jour, debuter de fumer à l'age de 13 ans, et arreter à 30 ans.)