Nutrition : c'est quoi les faux amis à fuir

Bordel les nutrinazis
Vous mangez quoi en fait à part des oeufs ?

Le 13 novembre 2021 à 10:18:04 :
PS : perso je m'en branle de l'alimentation malgrès mes 10h de sport par semaine ..

D'ailleurs ça me permet de mieux encaisser le sport de me faire plaisir sur la bouffe

Et voilà, le parfait exemple de ce que je viens d'énoncer

Le 13 novembre 2021 à 10:11:02 :
produits laitiers
huiles végétales (sauf olive)

Aucun soucis avec les produits laitiers si tu n'es pas intolérant le Golem

Le 13 novembre 2021 à 10:18:00 :
Les go-musu du fofo qui pensent que sécher = bouffer que des légumes et de la viande blanche

Changez rien :ahi:

Chaud personne parle de jeûnehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/2/1623708098-541cf2c6-7287-4b4e-941e-3203b8d3ffc5.png

Le 13 novembre 2021 à 10:17:25 :

Le 13 novembre 2021 à 10:16:29 :
Pâtes / Patates ça a aucun intérêt

Riz avec modération

Viande rouge à bannir, viande blanche à limiter

On oublie la charcuterie / jambon du pays etc aucun intéret

Fromage blanc seulement (3% MG max), fromage à bannir

Fruits attention aussi car le fructose c'est du sucre avant tout, donc doucement sur les fruits. Et les manger BRUT , en jus c'est mauvais car on élimine les fibres associés

voilà voilà

Oui... Donc... Il reste quoi?

Bah lentilles, harciots blanc/rouge, oléagineux , patates douces, viande blanche avec modération, POISSON , petits poids légumes etc etc

" assez sportif "

" Fuir la graisse "

Le 13 novembre 2021 à 10:18:59 :

Le 13 novembre 2021 à 10:11:02 :
produits laitiers
huiles végétales (sauf olive)

Aucun soucis avec les produits laitiers si tu n'es pas intolérant le Golem

sélection naturellehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/6/1618615265-ahi-gros-zoom.jpg

c'est pas en mangeant plein de légumes et fruits que t'auras l'énergie nécessaire en tout cas

Le 13 novembre 2021 à 10:18:41 :

Le 13 novembre 2021 à 10:18:04 :
PS : perso je m'en branle de l'alimentation malgrès mes 10h de sport par semaine ..

D'ailleurs ça me permet de mieux encaisser le sport de me faire plaisir sur la bouffe

Et voilà, le parfait exemple de ce que je viens d'énoncer

Ça fait 10 ans que je go course a pied

Le 13 novembre 2021 à 10:18:14 :

Le 13 novembre 2021 à 10:17:25 :

Le 13 novembre 2021 à 10:16:29 :
Pâtes / Patates ça a aucun intérêt

Riz avec modération

Viande rouge à bannir, viande blanche à limiter

On oublie la charcuterie / jambon du pays etc aucun intéret

Fromage blanc seulement (3% MG max), fromage à bannir

Fruits attention aussi car le fructose c'est du sucre avant tout, donc doucement sur les fruits. Et les manger BRUT , en jus c'est mauvais car on élimine les fibres associés

voilà voilà

Oui... Donc... Il reste quoi?

Donc il reste que tu dois te faire plaisir et pas te torturer, la musculation ça doit être amusant et si tes plats te goûtent peu ou pas voire sont peu appétissants, tu vas pas tenir sur la durée

Bah je sais pas, vous enlevez les pâtes (ça me dérange pas), les patates (j'en mangeais déjà pas de base), le riz, la viande rouge, la viande blanche, les fruits, même certains légumes.

Je vais pas passer mes repas à manger des haricots

Même les nutritionnistes changent d'avis tous les 5 ans l'auteur, donc soit tu as suffisamment de sensibilité pour aimer d'instinct ce dont ton corps a besoin et tu te laisses aller à tes goûts personnels soit tu es foutu, au pire tu évites juste de manger du plastique, du goudron et des produits industriels

Le 13 novembre 2021 à 10:19:40 :

Le 13 novembre 2021 à 10:18:59 :

Le 13 novembre 2021 à 10:11:02 :
produits laitiers
huiles végétales (sauf olive)

Aucun soucis avec les produits laitiers si tu n'es pas intolérant le Golem

sélection naturellehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/6/1618615265-ahi-gros-zoom.jpg

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5122229/

Grosse patate dans ton nez le Golem soja

Le 13 novembre 2021 à 10:19:37 :
" assez sportif "

" Fuir la graisse "

T'as pas lu ce que j'ai précisé après, viens pas me casser les COUILLES donc.

Remplace du sucre par de la stevia, je te conseille celle de Pure via.

Au fait, être aussi exclusif sur la bouffe, ça fait fuir les filles, à bon entendeur

Le 13 novembre 2021 à 10:20:00 :

Le 13 novembre 2021 à 10:18:14 :

Le 13 novembre 2021 à 10:17:25 :

Le 13 novembre 2021 à 10:16:29 :
Pâtes / Patates ça a aucun intérêt

Riz avec modération

Viande rouge à bannir, viande blanche à limiter

On oublie la charcuterie / jambon du pays etc aucun intéret

Fromage blanc seulement (3% MG max), fromage à bannir

Fruits attention aussi car le fructose c'est du sucre avant tout, donc doucement sur les fruits. Et les manger BRUT , en jus c'est mauvais car on élimine les fibres associés

voilà voilà

Oui... Donc... Il reste quoi?

Donc il reste que tu dois te faire plaisir et pas te torturer, la musculation ça doit être amusant et si tes plats te goûtent peu ou pas voire sont peu appétissants, tu vas pas tenir sur la durée

Bah je sais pas, vous enlevez les pâtes (ça me dérange pas), les patates (j'en mangeais déjà pas de base), le riz, la viande rouge, la viande blanche, les fruits, même certains légumes.

Je vais pas passer mes repas à manger des haricots

Regarde l'alimenation de ceux qui vivent hyper longtemps sur une ile au Japon

Y'a pleins d'alternatives hein

Le 13 novembre 2021 à 10:15:32 :
Les cordons bleus à 4€/kg.

Mince c'est mon menu de midi (avec des pommes de terre rissolées).

Le 13 novembre 2021 à 10:20:00 :

Le 13 novembre 2021 à 10:18:14 :

Le 13 novembre 2021 à 10:17:25 :

Le 13 novembre 2021 à 10:16:29 :
Pâtes / Patates ça a aucun intérêt

Riz avec modération

Viande rouge à bannir, viande blanche à limiter

On oublie la charcuterie / jambon du pays etc aucun intéret

Fromage blanc seulement (3% MG max), fromage à bannir

Fruits attention aussi car le fructose c'est du sucre avant tout, donc doucement sur les fruits. Et les manger BRUT , en jus c'est mauvais car on élimine les fibres associés

voilà voilà

Oui... Donc... Il reste quoi?

Donc il reste que tu dois te faire plaisir et pas te torturer, la musculation ça doit être amusant et si tes plats te goûtent peu ou pas voire sont peu appétissants, tu vas pas tenir sur la durée

Bah je sais pas, vous enlevez les pâtes (ça me dérange pas), les patates (j'en mangeais déjà pas de base), le riz, la viande rouge, la viande blanche, les fruits, même certains légumes.

Je vais pas passer mes repas à manger des haricots

non mais chef oublie ces conneries, bouffe des haricots (blancs, noirs, rouges) des lentilles, de la viande, qu'elle soit rouge ou blanche, du poisson, une petite charcuterie de temps en temps, des oeufs, du riz, des pâtes etcetc

Laisse tomber et fais-toi plaisir, t'as des neurones dans ton estomac, c'est ton deuxième cerveau, t'as envie de finir pendu dans ta chambre ou quoi?

Quant au sucre, prends de la stevia, du fromage blanc et des framboises, effet garanti, c'est un dessert qui fait plaisir et te casse pas la tête

Le gras n'est pas à enlever et est essentiel, faut prendre du bon gras dans les huiles/produits animaux (les oléagineux le problème c'est que ça te coûte beaucoup d'énergie à digérer)
Les produits laitiers
Les fruits qui sont surtout bourré de sucre pour pas tellement de nutriments
Manger max 1 fois par mois les gros poissons comme le saumon et thon bourré de métaux lourds (et ils ne sont pas chargés en omega 3 en plus)
Go collagène

les nutrinazi vous avez trouver d'autre moyen d'avoir une vie encore plus triste à part se priver des bonnes choses ?

Le 13 novembre 2021 à 10:19:09 :

Le 13 novembre 2021 à 10:17:25 :

Le 13 novembre 2021 à 10:16:29 :
Pâtes / Patates ça a aucun intérêt

Riz avec modération

Viande rouge à bannir, viande blanche à limiter

On oublie la charcuterie / jambon du pays etc aucun intéret

Fromage blanc seulement (3% MG max), fromage à bannir

Fruits attention aussi car le fructose c'est du sucre avant tout, donc doucement sur les fruits. Et les manger BRUT , en jus c'est mauvais car on élimine les fibres associés

voilà voilà

Oui... Donc... Il reste quoi?

Bah lentilles, harciots blanc/rouge, oléagineux , patates douces, viande blanche avec modération, POISSON , petits poids légumes , oeufs a toutes les sauces (omelettes etc)

etc

Quel genre de poisson ?
Et je suppose que pour la qualité, vaut mieux aller dans une poissonerie?

Oui j'y connais rien en produits de la mer, ma connaissance se limite au saumon et au thon. Thon qui était mon péché mignon et qu'on m'a déconseillé a cause du mercure