Ok est d'accord je suis dans la merde si je m'active pas à faire du sport ?

Le 04 novembre 2021 à 02:16:01 :
Bah go consulter, tu seras fixé. C'est des crises de tétanie ?

Non c'est pas ça.
La tétanie c'est des tremblements et tout.

Up

Que la force soit avec toi.

Le 04 novembre 2021 à 02:26:55 :
Que la force soit avec toi.

Tu sais, si tu bois chaque jour seulement 60cl d'eau, c'est ça qui va réellement de mettre dans la sauce. Mais sur le long terme, tu vas te péter les jambes. Fais une heure de jogging/marche à pied par jour, mais 3 je trouve ça un peu élevé.

Le 04 novembre 2021 à 02:30:26 :
Tu sais, si tu bois chaque jour seulement 60cl d'eau, c'est ça qui va réellement de mettre dans la sauce. Mais sur le long terme, tu vas te péter les jambes. Fais une heure de jogging/marche à pied par jour, mais 3 je trouve ça un peu élevé.

Pas le choix je fais des allers retours dans un centre commercial situé à 2km de mon domicile.

Mais merci du conseil clé.

Pour résumer je vais faire du sport en petite dose.
Boire 3L d'eau par jour.
Me masser les jambes.
Marcher 30 minutes/1h max.

Et si ça va pas mieux dans un mois je suis dans la sauce.

Ca m'a prit 2 ans pour me retaper après des années de clopes et de picole.
Mais moi j'ai abusé plus longtemps de ces choses là (jusqu'à mes 24 ans) donc ressaisi toi maintenant!
La jeunesse elle sert qu'à profiter de la vigueur de son corps , le reste c'est d'la merde

Le 04 novembre 2021 à 02:32:41 :
Ca m'a prit 2 ans pour me retaper après des années de clopes et de picole.
Mais moi j'ai abusé plus longtemps de ces choses là (jusqu'à mes 24 ans) donc ressaisi toi maintenant!
La jeunesse elle sert qu'à profiter de la vigueur de son corps , le reste c'est d'la merde

Merci pour ton témoignage clé.
Des demain je go 3L d'eau par jour et marcher le minimum (genre 30 minutes)
Lundi je commence le sport et je go atteindre les 65kg.

Tu mets 3h pour marcher 4km, ou j'ai rien compris ?
Et le sport, c'est comme tout, faut commencer doucement, le temps que ton système nerveux s'ajuste.
J ai repris l escalade, pendant 2j je pouvais plus serrer les poings hahaha

Le 04 novembre 2021 à 02:33:45 :

Le 04 novembre 2021 à 02:32:41 :
Ca m'a prit 2 ans pour me retaper après des années de clopes et de picole.
Mais moi j'ai abusé plus longtemps de ces choses là (jusqu'à mes 24 ans) donc ressaisi toi maintenant!
La jeunesse elle sert qu'à profiter de la vigueur de son corps , le reste c'est d'la merde

Merci pour ton témoignage clé.
Des demain je go 3L d'eau par jour et marcher le minimum (genre 30 minutes)
Lundi je commence le sport et je go atteindre les 65kg.

Bravo
Le plus dur c'est de faire le premier pas , fonce champion

Le 04 novembre 2021 à 02:35:12 :
Tu mets 3h pour marcher 4km, ou j'ai rien compris ?
Et le sport, c'est comme tout, faut commencer doucement, le temps que ton système nerveux s'ajuste.
J ai repris l escalade, pendant 2j je pouvais plus serrer les poings hahaha

Non je mets pas 3h
Mais j'ai tellement de trucs à faire en ville que déjà un aller retour ça fait 1h les 4,4km et des fois je dois les faire 2 fois.
Sans compter les courses.

Le 04 novembre 2021 à 02:35:23 :

Le 04 novembre 2021 à 02:33:45 :

Le 04 novembre 2021 à 02:32:41 :
Ca m'a prit 2 ans pour me retaper après des années de clopes et de picole.
Mais moi j'ai abusé plus longtemps de ces choses là (jusqu'à mes 24 ans) donc ressaisi toi maintenant!
La jeunesse elle sert qu'à profiter de la vigueur de son corps , le reste c'est d'la merde

Merci pour ton témoignage clé.
Des demain je go 3L d'eau par jour et marcher le minimum (genre 30 minutes)
Lundi je commence le sport et je go atteindre les 65kg.

Bravo
Le plus dur c'est de faire le premier pas , fonce champion

FromLardToApollon

Soit je ferais un topic dédié qui suivra mon parcours jusqu'à fin décembre sûr soit je continuerai ici.