Retour à la liste des sujets

Record battu 5 rep à 131kg en poussant sur mes jambes

Jesuisfou45
2021-10-30 16:38:42

Le 30 octobre 2021 à 16:37:48 :

Le 30 octobre 2021 à 16:36:57 :

Le 30 octobre 2021 à 16:36:33 :

Le 30 octobre 2021 à 16:34:54 :
Niveau intermédiaire sur cet exo c’est plus ou moins 200-220kg

Le jours où j'y arrive je poste :)

squat ou leg press ahurinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.pngréponds

Leg press trisotin :)

ahhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png
mais tu te fou de ma gueule hop hop hop on va faire du squathttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

JuliusV3
2021-10-30 16:39:28

Le 30 octobre 2021 à 16:38:42 :

Le 30 octobre 2021 à 16:37:48 :

Le 30 octobre 2021 à 16:36:57 :

Le 30 octobre 2021 à 16:36:33 :

Le 30 octobre 2021 à 16:34:54 :
Niveau intermédiaire sur cet exo c’est plus ou moins 200-220kg

Le jours où j'y arrive je poste :)

squat ou leg press ahurinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.pngréponds

Leg press trisotin :)

ahhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png
mais tu te fou de ma gueule hop hop hop on va faire du squathttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Squat 60kg pour le moment ahi :)

CidadeDelDeus7
2021-10-30 16:40:05

Le 30 octobre 2021 à 16:38:19 :

Le 30 octobre 2021 à 16:37:28 :
Je pousser 200kg 10rep des le débuthttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png
Mais j'y suis allé une fois avec un pote pour tester.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Bah voyons :=) taille poids qu'on rigole ? :)

A la presse ? Oui j'ai commencé 10 reps à 200 un pote peut confirmer.
Parcontre j'ai un passer footballitisque à assez haut niveau et je fait 1m94 75kg environhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596104227-celestin-pensif.png

Jesuisfou45
2021-10-30 16:40:44

Le 30 octobre 2021 à 16:39:28 :

Le 30 octobre 2021 à 16:38:42 :

Le 30 octobre 2021 à 16:37:48 :

Le 30 octobre 2021 à 16:36:57 :

Le 30 octobre 2021 à 16:36:33 :

Le 30 octobre 2021 à 16:34:54 :
Niveau intermédiaire sur cet exo c’est plus ou moins 200-220kg

Le jours où j'y arrive je poste :)

squat ou leg press ahurinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.pngréponds

Leg press trisotin :)

ahhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png
mais tu te fou de ma gueule hop hop hop on va faire du squathttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Squat 60kg pour le moment ahi :)

perso record a 100kg x 6https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png
nonobstant j'ai commencé y'a 2 semaines car je ne pouvais pas entrainer mon haut du corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Jesuisfou45
2021-10-30 16:41:36

go ajouter 2.5kg chaque semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

JuliusV3
2021-10-30 16:42:10

Le 30 octobre 2021 à 16:40:05 :

Le 30 octobre 2021 à 16:38:19 :

Le 30 octobre 2021 à 16:37:28 :
Je pousser 200kg 10rep des le débuthttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png
Mais j'y suis allé une fois avec un pote pour tester.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Bah voyons :=) taille poids qu'on rigole ? :)

A la presse ? Oui j'ai commencé 10 reps à 200 un pote peut confirmer.
Parcontre j'ai un passer footballitisque à assez haut niveau et je fait 1m94 75kg environhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596104227-celestin-pensif.png

Ah bon :) 173 72kg ici :)

JuliusV3
2021-10-30 16:42:56

Le 30 octobre 2021 à 16:41:36 :
go ajouter 2.5kg chaque semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Oui, ça vaut le coup d'acheter des protections pour les genoux et ceinture pour le dos ?? Histoire de pas me bousiller avec les squats ?

Jesuisfou45
2021-10-30 16:44:45

Le 30 octobre 2021 à 16:42:56 :

Le 30 octobre 2021 à 16:41:36 :
go ajouter 2.5kg chaque semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Oui, ça vaut le coup d'acheter des protections pour les genoux et ceinture pour le dos ?? Histoire de pas me bousiller avec les squats ?

réel meme si j'en utilise pas spécialement sauf quand je max un squathttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.pngou un deadliftent's

JuliusV3
2021-10-30 16:47:35

Le 30 octobre 2021 à 16:44:45 :

Le 30 octobre 2021 à 16:42:56 :

Le 30 octobre 2021 à 16:41:36 :
go ajouter 2.5kg chaque semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Oui, ça vaut le coup d'acheter des protections pour les genoux et ceinture pour le dos ?? Histoire de pas me bousiller avec les squats ?

réel meme si j'en utilise pas spécialement sauf quand je max un squathttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.pngou un deadliftent's

Okay merci clé

AromeNaturel
2021-10-30 16:49:15

Le 30 octobre 2021 à 16:42:56 :

Le 30 octobre 2021 à 16:41:36 :
go ajouter 2.5kg chaque semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Oui, ça vaut le coup d'acheter des protections pour les genoux et ceinture pour le dos ?? Histoire de pas me bousiller avec les squats ?

Franchement c'est conseillé quand t'as déjà un bon niveau, une belle exécution et une grosse barre, avant ça c'est inutile je trouve

JuliusV3
2021-10-30 16:50:12

Le 30 octobre 2021 à 16:49:15 :

Le 30 octobre 2021 à 16:42:56 :

Le 30 octobre 2021 à 16:41:36 :
go ajouter 2.5kg chaque semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Oui, ça vaut le coup d'acheter des protections pour les genoux et ceinture pour le dos ?? Histoire de pas me bousiller avec les squats ?

Franchement c'est conseillé quand t'as déjà un bon niveau, une belle exécution et une grosse barre, avant ça c'est inutile je trouve

Je prends note merci mon khey

Juralion
2021-10-30 17:35:52

L'horizontal c'est traitre, je peux pousser 220kg à la leg press inclinée verticale, mais horizontale la poulie est horrible, elle m'empêche de remonter les poids pour la première rep

Pierre-Basile3
2021-10-30 18:56:43

Goblet squat ou rien

Ziak[667]
2021-10-30 18:57:33

220kg au leg press incliné perso

Ziak[667]
2021-10-30 18:58:09

C'est de la merde en vrai, faut se buter au squat :ok:

PePsi0max
2021-10-30 19:00:31

Squat>
La presse de temps en temps.mais ...

DzDeeter
2021-10-30 19:03:21

Le 30 octobre 2021 à 16:39:28 :

Le 30 octobre 2021 à 16:38:42 :

Le 30 octobre 2021 à 16:37:48 :

Le 30 octobre 2021 à 16:36:57 :

Le 30 octobre 2021 à 16:36:33 :

Le 30 octobre 2021 à 16:34:54 :
Niveau intermédiaire sur cet exo c’est plus ou moins 200-220kg

Le jours où j'y arrive je poste :)

squat ou leg press ahurinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.pngréponds

Leg press trisotin :)

ahhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png
mais tu te fou de ma gueule hop hop hop on va faire du squathttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Squat 60kg pour le moment ahi :)

C'est sur une jambe j'espère ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Infos
Gestion du forum
contact@geevey.com

API disponible. Utilisez le paramètre "api" en GET, peu importe le contenu, sur une page du site.
Notes
    Partenaire: JVFlux
    Ce site n'est pas associé à Jeuxvideo.com ou Webedia. Nous utilisons seulement des archives publiques.
    Il est inutile de me spammer par e-mail pour supprimer un topic. Au contraire, en conséquence, je mettrais votre topic dans le bloc ci-dessous.
Non-assumage
    Personne n'a pas assumé de topic pour le moment.