Vs faites combien au Développé couché?

Je ne fais pas de muscu ça ne veut pas dire que j’en ai jamais fait. De plus je fais du Crossfit 4x par semaine depuis 3 ans où j’ai pris beaucoup plus de force qu’en salle de fit en ayant un corps qui est plus fin, plus dessiné et beaucoup plus gainé.

Mais je suis content qu’avec mon corps de phasme ça vous impressionne mes 100kg mdr

Et j’ai rien à prouver, j’ai ma vie qui est plutôt sympa et je ne faisais que répondre à une question. Que vous me croyez ou pas ça m’en touche une sans faire bouger l’autre ;)

postez des vidéos de vos exploits au lieu de mythohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Le 27 octobre 2021 à 11:51:20 :
Je ne fais pas de muscu ça ne veut pas dire que j’en ai jamais fait. De plus je fais du Crossfit 4x par semaine depuis 3 ans où j’ai pris beaucoup plus de force qu’en salle de fit en ayant un corps qui est plus fin, plus dessiné et beaucoup plus gainé.

Mais je suis content qu’avec mon corps de phasme ça vous impressionne mes 100kg mdr

Et j’ai rien à prouver, j’ai ma vie qui est plutôt sympa et je ne faisais que répondre à une question. Que vous me croyez ou pas ça m’en touche une sans faire bouger l’autre ;)

C pas impossible mais tu es ds une optique de force au crossfit? Tu as quel age?

Le 27 octobre 2021 à 11:53:53 :
postez des vidéos de vos exploits au lieu de mythohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Certaines vont faire mouillax vos soeurettes.

Va falloir commencer a poster les enveloppes charnels en photos pour calmer certaines ardeurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/3/1635328577-hue.jpg

Le 27 octobre 2021 à 11:54:50 :

Le 27 octobre 2021 à 11:53:53 :
postez des vidéos de vos exploits au lieu de mythohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Certaines vont faire mouillax vos soeurettes.

On attends toujourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

1m80 72kg 13 mois de pratique et 97en 1rm

1m71, 60 kg et 60kg en 1rm, en 3 mois de pratique à l'époque,
Pas une génétique favorable au dc du tt

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/3/1635328836-image.png

En Crossfit tu dois tout travailler, la force, la souplesse, le cardiologue, la coordination,…

Si tu axes trop sur la force tu perds forcément de la souplesse, de la vitesse et du cardio. Tu dois t’entraîner pour y être moyen partout. Donc faire du bench c’est pour renforcer un peu mais ce n’est pas un exercice Crossfit.

Par contre faire des montées de cordes sans les jambes je te garantis que là ça t’explose les avants bras, les bras, les épaules, le dos, les pecs et les abdos tout en te faisant péter le cœur niveau cardio. Tu chopes un monstre poigne. Et quand quelques temps après tu retournes sous une barre de bench t’es pas largué.

Pas besoin de ressembler à un bœuf pour avoir de la force ;)

Le 27 octobre 2021 à 12:00:44 :
En Crossfit tu dois tout travailler, la force, la souplesse, le cardiologue, la coordination,…

Si tu axes trop sur la force tu perds forcément de la souplesse, de la vitesse et du cardio. Tu dois t’entraîner pour y être moyen partout. Donc faire du bench c’est pour renforcer un peu mais ce n’est pas un exercice Crossfit.

Par contre faire des montées de cordes sans les jambes je te garantis que là ça t’explose les avants bras, les bras, les épaules, le dos, les pecs et les abdos tout en te faisant péter le cœur niveau cardio. Tu chopes un monstre poigne. Et quand quelques temps après tu retournes sous une barre de bench t’es pas largué.

Pas besoin de ressembler à un bœuf pour avoir de la force ;)

Je sais tkt mais après la vidéo de toi ce serait pas mal hein

J’ai déjà fait 130
J’ai deux rep à 120 actuelle

aucune idée, mais je fais des séries de 10-12 en dvp haltère à 32kg chacune
moyen d'estimer un max avec ça ?
1m66 75 kg

1m89 80 kilos

Et 60 max 1 mois de pratique et ancien phasme + longiligne donc c’est dur pour l’instant

Le 27 octobre 2021 à 12:02:32 :
aucune idée, mais je fais des séries de 10-12 en dvp haltère à 32kg chacune
moyen d'estimer un max avec ça ?
1m66 75 kg

Jsp je dirais 95 max apres je suis pas coach

Je soulève 12 kg dc couché grâce à mes pectoros

Je bosse jamais en full, je fais du 40-50kg (avec barre ça doit faire 60) en 12-15 rep.
En max pas testé mais je dirais 70-75kg sur la barre.

Le 27 octobre 2021 à 12:07:11 :
Je soulève 12 kg dc couché grâce à mes pectoros

et la teuch à ta meuf elle c hypermétrophié avec mon chibrax?

Au fond de la page il y a un formulaire où tu peux mettre ton poids et il te dit les résultats selon ton niveau

https://www.superphysique.org/articles/8

aucunes idees.