(Perte de poids )Faire trois fois par semaine du sport mais en faisant des

Le 06 octobre 2021 à 21:01:26 :
Soirées le week end et boire un verre la semaine ça impactera ma perte de poids ?

( sport de 40 minutes trois fois )

Si tu te bourres la gueule une ou deux fois par semaine et tu te prends un verre par jour en mangeant en ne changeant pas tes habitudes alimentaires puis que tu ne fais que 3 séances de sport par semaine, tu ne perdras pas de poids.

A moins que tu fasses des séances de HIIT et que tes séances de 40 minutes sont intense, la peut-être et encore.

Le 06 octobre 2021 à 21:13:06 :
3 séances où tu perds 500 kcal, une soirée où tu prends 3000 kcal

3000 t’abuse un peu ma foi.

Le 06 octobre 2021 à 21:12:52 :

Le 06 octobre 2021 à 21:09:43 :

Le 06 octobre 2021 à 21:08:59 :
j'ai perdu 18 kilos en 3 mois en revoyant totalement mon alimentation, mais sans arrêter de picoler tous les soirs 3/4 verres de pinard Après dans le doute arrête aussi l'alcool l'op ça peut que être bénéfique

Tu faisais très attention à ton alimentation ?

ah par contre oui je comptais la moindre cuillère d'huile d'olive que je mettais dans mes plats. J'avais suivi weight watcher si jamais ça t'intéresse. Mais l'alcool c'était hors de question d'arrêter et au final ça s'est bien passé.

WW tout en ayant de l'alcool comme un des apports caloriques, bonjour les carences

Le 06 octobre 2021 à 21:14:00 :

Le 06 octobre 2021 à 21:01:26 :
Soirées le week end et boire un verre la semaine ça impactera ma perte de poids ?

( sport de 40 minutes trois fois )

Si tu te bourres la gueule une ou deux fois par semaine et tu te prends un verre par jour en mangeant en ne changeant pas tes habitudes alimentaires puis que tu ne fais que 3 séances de sport par semaine, tu ne perdras pas de poids.

A moins que tu fasses des séances de HIIT et que tes séances de 40 minutes sont intense, la peut-être et encore.

Je prends pas un verre par jour Khey.

Le 06 octobre 2021 à 21:12:44 :

Le 06 octobre 2021 à 21:12:08 :

Le 06 octobre 2021 à 21:02:35 :

Le 06 octobre 2021 à 21:02:17 :
Ceux qui compte c'est l'alimentation si tu manges clean a coté tu perdras forcement

Bah la bière et l’alcool?

Niveau calories ça pèse pas beaucoup
Le problème de l'alcool pour le poids, c'est que derrière t'as tendance à manger n'importe quoi

La bière fait gonfler askip

Oui on gonfle les montgolfières avechttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/7/1599966346-jesus2-hd-altieri.png

Up

Le 06 octobre 2021 à 21:08:59 :
j'ai perdu 18 kilos en 3 mois en revoyant totalement mon alimentation, mais sans arrêter de picoler tous les soirs 3/4 verres de pinard Après dans le doute arrête aussi l'alcool l'op ça peut que être bénéfique

Un verre de vin = entre 100 et de 200 calories.

4 verres disons 600kcal, t'aurais pu manger un burger tous les jours a la place de tes 4 verres de pinard.

Si tu veux picoler l'OP tu inclus la picole dans ton calcul de calories, sinon tu t'en sortiras pas

Le 06 octobre 2021 à 21:14:08 :

Le 06 octobre 2021 à 21:13:06 :
3 séances où tu perds 500 kcal, une soirée où tu prends 3000 kcal

3000 t’abuse un peu ma foi.

Tu vas grignoter toute la soirée, voire aller te taper un grec à 6h du mat. Tout en buvant de l'alcool donc des calories creuses qui seront consommées en priorité et tu stockeras tout ce que tu bouffes.

Et si tu rajoutes les sodas pour diluer l'alcool, t'es cuit

Le 06 octobre 2021 à 21:13:51 :

Le 06 octobre 2021 à 21:13:07 :

Le 06 octobre 2021 à 21:12:44 :

Le 06 octobre 2021 à 21:12:08 :

Le 06 octobre 2021 à 21:02:35 :

Le 06 octobre 2021 à 21:02:17 :
Ceux qui compte c'est l'alimentation si tu manges clean a coté tu perdras forcement

Bah la bière et l’alcool?

Niveau calories ça pèse pas beaucoup
Le problème de l'alcool pour le poids, c'est que derrière t'as tendance à manger n'importe quoi

La bière fait gonfler askip

Bon, j'arrête de feed, bien joué l"op

Demande aux autres tu verras.

Si tu veux

Y a d'autres ahuris sur ce topic qui pensent réellement que la bière fait gonfler le ventre ?

Le 06 octobre 2021 à 21:17:54 :

Le 06 octobre 2021 à 21:14:08 :

Le 06 octobre 2021 à 21:13:06 :
3 séances où tu perds 500 kcal, une soirée où tu prends 3000 kcal

3000 t’abuse un peu ma foi.

Tu vas grignoter toute la soirée, voire aller te taper un grec à 6h du mat. Tout en buvant de l'alcool donc des calories creuses qui seront consommées en priorité et tu stockeras tout ce que tu bouffes.

Et si tu rajoutes les sodas pour diluer l'alcool, t'es cuit

Donc les 3 séances ne servent à rien?

Le 06 octobre 2021 à 21:14:16 :

Le 06 octobre 2021 à 21:12:52 :

Le 06 octobre 2021 à 21:09:43 :

Le 06 octobre 2021 à 21:08:59 :
j'ai perdu 18 kilos en 3 mois en revoyant totalement mon alimentation, mais sans arrêter de picoler tous les soirs 3/4 verres de pinard Après dans le doute arrête aussi l'alcool l'op ça peut que être bénéfique

Tu faisais très attention à ton alimentation ?

ah par contre oui je comptais la moindre cuillère d'huile d'olive que je mettais dans mes plats. J'avais suivi weight watcher si jamais ça t'intéresse. Mais l'alcool c'était hors de question d'arrêter et au final ça s'est bien passé.

WW tout en ayant de l'alcool comme un des apports caloriques, bonjour les carences

aucune carence mais merci de t'inquiéter WW c'est orienté full protéines

Le 06 octobre 2021 à 21:19:24 :

Le 06 octobre 2021 à 21:14:16 :

Le 06 octobre 2021 à 21:12:52 :

Le 06 octobre 2021 à 21:09:43 :

Le 06 octobre 2021 à 21:08:59 :
j'ai perdu 18 kilos en 3 mois en revoyant totalement mon alimentation, mais sans arrêter de picoler tous les soirs 3/4 verres de pinard Après dans le doute arrête aussi l'alcool l'op ça peut que être bénéfique

Tu faisais très attention à ton alimentation ?

ah par contre oui je comptais la moindre cuillère d'huile d'olive que je mettais dans mes plats. J'avais suivi weight watcher si jamais ça t'intéresse. Mais l'alcool c'était hors de question d'arrêter et au final ça s'est bien passé.

WW tout en ayant de l'alcool comme un des apports caloriques, bonjour les carences

aucune carence mais merci de t'inquiéter WW c'est orienté full protéines

Tout le monde a des carences, même ceux qui font attention

Le 06 octobre 2021 à 21:18:48 :

Le 06 octobre 2021 à 21:13:51 :

Le 06 octobre 2021 à 21:13:07 :

Le 06 octobre 2021 à 21:12:44 :

Le 06 octobre 2021 à 21:12:08 :

Le 06 octobre 2021 à 21:02:35 :

Le 06 octobre 2021 à 21:02:17 :
Ceux qui compte c'est l'alimentation si tu manges clean a coté tu perdras forcement

Bah la bière et l’alcool?

Niveau calories ça pèse pas beaucoup
Le problème de l'alcool pour le poids, c'est que derrière t'as tendance à manger n'importe quoi

La bière fait gonfler askip

Bon, j'arrête de feed, bien joué l"op

Demande aux autres tu verras.

Si tu veux

Y a d'autres ahuris sur ce topic qui pensent réellement que la bière fait gonfler le ventre ?

Répondez lui

Up

Go strongman.
Tu pourra prendre du poids sans vergogne
et faire taire les fragiles qui te disent que t'es gros
Et le meilleur tu pourra soulever 400 kg

Fais attention avec la colle mon khey c est calorique

Le 06 octobre 2021 à 21:21:18 :
Go strongman.
Tu pourra prendre du poids sans vergogne
et faire taire les fragiles qui te disent que t'es gros
Et le meilleur tu pourra soulever 400 kg

Prendre du poids ?

Le 06 octobre 2021 à 21:22:07 :
Fais attention avec la colle mon khey c est calorique

Mais je fais du sport à côté

Le 06 octobre 2021 à 21:17:28 :

Le 06 octobre 2021 à 21:08:59 :
j'ai perdu 18 kilos en 3 mois en revoyant totalement mon alimentation, mais sans arrêter de picoler tous les soirs 3/4 verres de pinard Après dans le doute arrête aussi l'alcool l'op ça peut que être bénéfique

Un verre de vin = entre 100 et de 200 calories.

4 verres disons 600kcal, t'aurais pu manger un burger tous les jours a la place de tes 4 verres de pinard.

Si tu veux picoler l'OP tu inclus la picole dans ton calcul de calories, sinon tu t'en sortiras pas

oui totalement, c'était un choix de ma part.

Le 06 octobre 2021 à 21:22:11 :

Le 06 octobre 2021 à 21:21:18 :
Go strongman.
Tu pourra prendre du poids sans vergogne
et faire taire les fragiles qui te disent que t'es gros
Et le meilleur tu pourra soulever 400 kg

Prendre du poids ?

Oui tu pourra prendre du poids. Mais les strongman sont pas les obèses jean macdoce sont des obèses alphas qui ont 120kg de muscle