continuez de manger 3 fois dans la journée :rire:

L'op tu nous conseille quoi alors ?

Moi je dejeune plus le matin

Imc de l’op ?

Le 14 octobre 2021 à 15:01:42 :

Le 14 octobre 2021 à 14:58:24 :

Le 14 octobre 2021 à 14:56:16 :
tu dis n'importe quoi, l'homo sapiens a toujours été dans un mode de consommation élever de bouffe toute la journée.
renseigne toi, en une journée les hommes chasseurs cueilleurs pouvaient bouffer individuellement l'équivalent d'un putain de frigo remplis

C'est vrai que ça leur a réussi , rappelle moi la durée de vie d'un Homme chasseur cueilleur ?

Les chasseurs-cueilleurs de 45 ans qui ont passé le cap délicat de l'enfance et du jeune adulte ont une espérance de vie d'encore une vingtaine d'années, ce qui est beaucoup plus que ce que l'on pensait auparavant.

65 ans donc, t'enlève une vingtaine d'années par rapport à nos jours parce qu'ils savaient pas se soigner, et vivait malgré tout dans des conditions assez rudes, se blessaient souvent, allaient à la chasse etc...

Le 14 octobre 2021 à 14:58:42 :

Le 14 octobre 2021 à 14:56:16 Dragueurderue3 a écrit :
tu dis n'importe quoi, l'homo sapiens a toujours été dans un mode de consommation élever de bouffe toute la journée.
renseigne toi, en une journée les hommes chasseurs cueilleurs pouvaient bouffer individuellement l'équivalent d'un putain de frigo remplis

les homo sapiens étaient des gros sac en surpoids c'est bien connuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

ils étaient très actifs

+ tu fais de repas à total calorique égal mieux c'est pour l'assimilation des nutriments

Le 14 octobre 2021 à 15:10:53 HairyBallThm a écrit :
+ tu fais de repas à total calorique égal mieux c'est pour l'assimilation des nutriments

oui mais tu fais un cycle de digestion en plus et ton horloge biologique est créditéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Deux repas par jour équilibré persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

Post

je mange a midi et le soir

le matin j'arrive pas à manger

Je mange le petit dej et un gros repas dans la journée et that's it

tenez c'est gratuit si vous me croyez pas https://www.santemagazine.fr/actualites/actualites-sante/pour-vivre-plus-longtemps-il-faudrait-manger-moins-432619

Tous les golems qui te parlent de petit dej comme si c'était impossible de s'en passerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 14 octobre 2021 à 14:56:16 :
tu dis n'importe quoi, l'homo sapiens a toujours été dans un mode de consommation élever de bouffe toute la journée.
renseigne toi, en une journée les hommes chasseurs cueilleurs pouvaient bouffer individuellement l'équivalent d'un putain de frigo remplis

ils dépensaient bcp + d'énergie que nous et ne mangeaient pas autant sucré / gras / E241 que nous

Après ça va venir pleurnicher parce que ça a la silhouette de Monsieur Nasrihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482082185-molomolo.png

Y avait une période où je mangeais 1-2 fois par jour, j'ai jamais été aussi maigre

Sauf si pour toi faire 60kg pour 1m85 c'est la norme

Manger, ce truc de PNJ

Perso je fais :

Shaker + Smoothie De Fruits + 5 Oeufs + Un Repas

Faut stopper le fast-food + plats industriels + la viande et manger sain,frais et cru au maximum,et quand vous mangez cuit,ne cuisez pas trop pour pas que ça perde trop de vitamines et minéraux.