Vous êtes sûrement carencés en vitamines K, E et B12.

Et magnésium en poudre je mets 1 cuillère à soupe dans mon litre d’eau

Le 20 septembre 2021 à 06:16:29 :
La fatigue que les gens ressentent ici c'est avant tout un symptôme de la dépression

Les carences on les ressent pas dans la vingtaine

alors pourquoi ya des vitamines pour les enfantshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/48/3/1574859659-ronaldo-celestin.jpg

Le 20 septembre 2021 à 06:12:24 :

Le 20 septembre 2021 à 06:09:57 :

Le 20 septembre 2021 à 06:04:53 :

Le 20 septembre 2021 à 06:03:21 :

Le 20 septembre 2021 à 06:01:16 :

Le 20 septembre 2021 à 05:52:03 :

Le 20 septembre 2021 à 05:51:03 :
Tu me dis pas c'que jdois fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/48/3/1574859659-ronaldo-celestin.jpg

Tu fais ce que tu veux mon crayon, juste que perso j'étais fatigué h24 et je me rends compte que ça venait de là.

et tu prends comment toutes ces vitamines ? en gélule ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/48/3/1574859659-ronaldo-celestin.jpg

Surtout pas ! Je les pioche dans les aliments sains justement.

Ben moi je veux bouffer une gélule avec tout dedans tu as compris ce que je viens de te dire ou tu as pas compris ce que je viens de te dire ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/48/3/1574859659-ronaldo-celestin.jpg

Ayaaa tu veux la pilule magique quoi, mais ça n'existe pas.

De toute façon c'est mauvais de prendre les vitamines en gélule en sah.

Y'a les sachets-repas Feed qui essayent de faire ce que tu dis (foutre un tout équilibré en un seul shaker, souvent de la poudre) mais bon c'est loin d'être une réussite.

pourquoi la vie c'est compliqué alors qu'on pourrait tout mettre en gélulehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/48/3/1574859659-ronaldo-celestin.jpg

Parce que la vie est compliquée justement, faut des fibres, faut des réactions entre les vitamines etc.

Le 20 septembre 2021 à 06:13:06 :
Prendre une ampoule c'est bien ou pas l op

Je connaissais pas du tout le terme "ampoule", tu parles des compléments alimentaires en fait ? En soi ça peut être pertinent dans certains cas (comme la vitamine D en hiver par exemple) mais de manière générale il faut toujours piocher dans les aliments directement. La nature est très complexe, on a pas évolué en ingérant des compléments alimentaires mais en bouffant ce qu'on pouvait trouver. Par exemple si tu prends de la vitamine D il faut faire attention à avoir assez de calcium, tout est interconnecté donc c'est pour ça que c'est plus sage de manger des aliments que d'isoler chaque composé.

Le 20 septembre 2021 à 06:19:56 :

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Le 20 septembre 2021 à 05:52:03 :

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Tu me dis pas c'que jdois fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/48/3/1574859659-ronaldo-celestin.jpg

Tu fais ce que tu veux mon crayon, juste que perso j'étais fatigué h24 et je me rends compte que ça venait de là.

et tu prends comment toutes ces vitamines ? en gélule ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/48/3/1574859659-ronaldo-celestin.jpg

Surtout pas ! Je les pioche dans les aliments sains justement.

Ben moi je veux bouffer une gélule avec tout dedans tu as compris ce que je viens de te dire ou tu as pas compris ce que je viens de te dire ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/48/3/1574859659-ronaldo-celestin.jpg

Ayaaa tu veux la pilule magique quoi, mais ça n'existe pas.

De toute façon c'est mauvais de prendre les vitamines en gélule en sah.

Y'a les sachets-repas Feed qui essayent de faire ce que tu dis (foutre un tout équilibré en un seul shaker, souvent de la poudre) mais bon c'est loin d'être une réussite.

pourquoi la vie c'est compliqué alors qu'on pourrait tout mettre en gélulehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/48/3/1574859659-ronaldo-celestin.jpg

Parce que la vie est compliquée justement, faut des fibres, faut des réactions entre les vitamines etc.

Le 20 septembre 2021 à 06:13:06 :
Prendre une ampoule c'est bien ou pas l op

Je connaissais pas du tout le terme "ampoule", tu parles des compléments alimentaires en fait ? En soi ça peut être pertinent dans certains cas (comme la vitamine D en hiver par exemple) mais de manière générale il faut toujours piocher dans les aliments directement. La nature est très complexe, on a pas évolué en ingérant des compléments alimentaires mais en bouffant ce qu'on pouvait trouver. Par exemple si tu prends de la vitamine D il faut faire attention à avoir assez de calcium, tout est interconnecté donc c'est pour ça que c'est plus sage de manger des aliments que d'isoler chaque composé.

Tous les aliments sont denutris de nos jours. Même les fruits / légumes bio sont denutris.

Y’a a la limite le foie de veau ou les œufs de poissons qui sont riches en minéraux / vitamines mais c’est pas forcément très bons..

On est obligés de passer par la supplementation. 90% des gens sont carencé que ce soit en au moins 1 vitamines minéraux antioxydant acide gras essentiels … etc

Le 20 septembre 2021 à 06:17:33 :
Et les articula c'est le collagènes le supplément qui aide pour tout ce qui est jointure, tendons etc et pas les vitamines...

Putain les gens qui connaissent rien et qui parle ça rend zinzin

L'apport de vitamine C dans le corps sous toutes les formes, participe à la production de collagène. Il faut vraiment que vous compreniez que tout est interconnecté dans le corps humain.

Le 20 septembre 2021 à 06:15:04 :
2 fois que tu dis en première page que le soleil suffit pour la vitamine D, c'est des conneries, y a même beaucoup de carences en été puis se prendre des UVA en croyant faire le plein de vitamines

Oui il y a des carences en vitamine D surtout en hiver mais sinon il n'y a pas de problème et de toute façon le corps fait des réserves de vitamine D. Deux sessions de 15 à 30 minutes par semaine d'exposition au soleil suffisent à recharger nos batteries.

Le 20 septembre 2021 à 06:16:13 :
l'autre qui dit que les gélules de vitamine sont mauvaise : Golem de compétition.

Le mec n'a jamais lu une étude scientifique.

Les plus grands chercheurs en cardiologie et dans la recherche sur la longévité recommandent de se supplémenter pour éviter les carrences du à notre vie moderne, mais Titouan te dis "mdr en sah les gélules c pas bon tavu"

Choisis ton camp

C'est utile mais c'est toujours mieux de prendre les vitamines dans les aliments sains. Notre corps a évolué pour digérer des aliments, pas des composés isolés.

Le 20 septembre 2021 à 06:18:09 :

Le 20 septembre 2021 à 06:16:29 :
La fatigue que les gens ressentent ici c'est avant tout un symptôme de la dépression

Les carences on les ressent pas dans la vingtaine

alors pourquoi ya des vitamines pour les enfantshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/48/3/1574859659-ronaldo-celestin.jpg

Non mais y a beaucoup de bêtises dites sur le topic même si ça part sûrement d'une bonne intention

La carence en fer peut très bien se faire ressentir avant la vingtaine si on reprend le truc, fatigue, perte de cheveux, etc...

Donnez une bonne marque de vitamines svp

Le 20 septembre 2021 à 06:22:48 :

Le 20 septembre 2021 à 06:19:56 :

Le 20 septembre 2021 à 06:12:24 :

Le 20 septembre 2021 à 06:09:57 :

Le 20 septembre 2021 à 06:04:53 :

Le 20 septembre 2021 à 06:03:21 :

Le 20 septembre 2021 à 06:01:16 :

Le 20 septembre 2021 à 05:52:03 :

Le 20 septembre 2021 à 05:51:03 :
Tu me dis pas c'que jdois fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/48/3/1574859659-ronaldo-celestin.jpg

Tu fais ce que tu veux mon crayon, juste que perso j'étais fatigué h24 et je me rends compte que ça venait de là.

et tu prends comment toutes ces vitamines ? en gélule ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/48/3/1574859659-ronaldo-celestin.jpg

Surtout pas ! Je les pioche dans les aliments sains justement.

Ben moi je veux bouffer une gélule avec tout dedans tu as compris ce que je viens de te dire ou tu as pas compris ce que je viens de te dire ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/48/3/1574859659-ronaldo-celestin.jpg

Ayaaa tu veux la pilule magique quoi, mais ça n'existe pas.

De toute façon c'est mauvais de prendre les vitamines en gélule en sah.

Y'a les sachets-repas Feed qui essayent de faire ce que tu dis (foutre un tout équilibré en un seul shaker, souvent de la poudre) mais bon c'est loin d'être une réussite.

pourquoi la vie c'est compliqué alors qu'on pourrait tout mettre en gélulehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/48/3/1574859659-ronaldo-celestin.jpg

Parce que la vie est compliquée justement, faut des fibres, faut des réactions entre les vitamines etc.

Le 20 septembre 2021 à 06:13:06 :
Prendre une ampoule c'est bien ou pas l op

Je connaissais pas du tout le terme "ampoule", tu parles des compléments alimentaires en fait ? En soi ça peut être pertinent dans certains cas (comme la vitamine D en hiver par exemple) mais de manière générale il faut toujours piocher dans les aliments directement. La nature est très complexe, on a pas évolué en ingérant des compléments alimentaires mais en bouffant ce qu'on pouvait trouver. Par exemple si tu prends de la vitamine D il faut faire attention à avoir assez de calcium, tout est interconnecté donc c'est pour ça que c'est plus sage de manger des aliments que d'isoler chaque composé.

Tous les aliments sont denutris de nos jours. Même les fruits / légumes bio sont denutris.

Y’a a la limite le foie de veau ou les œufs de poissons qui sont riches en minéraux / vitamines mais c’est pas forcément très bons..

On est obligés de passer par la supplementation. 90% des gens sont carencé que ce soit en au moins 1 vitamines minéraux antioxydant acide gras essentiels … etc

Alors ce que tu dis est vrai mais il faut savoir à quel point les aliments sont appauvris en nutriments. Aujourd'hui tu as énormément d'influenceurs qui veulent te vendre leurs pilules qui utilisent cet argument. "Les bananes n'ont plus assez de potassium à cause de l'appauvrissement des sols, achetez donc du potassium dans ma boutique en ligne !"

Donc c'est peut-être vrai mais à quel point ? Ça reste à voir. En tout cas perso je préfère manger 2-3 bananes "dénutries" qui valent une vraie banane plutôt que de prendre du potassium en gélule.

Le 20 septembre 2021 à 06:25:26 :

Le 20 septembre 2021 à 06:16:13 :
l'autre qui dit que les gélules de vitamine sont mauvaise : Golem de compétition.

Le mec n'a jamais lu une étude scientifique.

Les plus grands chercheurs en cardiologie et dans la recherche sur la longévité recommandent de se supplémenter pour éviter les carrences du à notre vie moderne, mais Titouan te dis "mdr en sah les gélules c pas bon tavu"

Choisis ton camp

C'est utile mais c'est toujours mieux de prendre les vitamines dans les aliments sains. Notre corps a évolué pour digérer des aliments, pas des composés isolés.

C'est pour ça qu'il faut se supplémenter pendant un repas le GOLEM. avec de bon lipide et oui elles sont bien assimilé dans ces conditions si de bonnes qualités.

Perso multitamine nutrimuscle depuis plusieurs années et j'ai aucune carence , au contraire je suis légèrement au dessus de la moyenne pour certaines, ma dernière prise de sang en atteste.

Donc si vous voulez galérer à manger vos légumes pauvre en vitamine et minéraux en quantité astronomique et à finir avec la chiasse c'est votre problème mais perso je suis redpilled

Le 20 septembre 2021 à 06:25:26 :

Le 20 septembre 2021 à 06:16:13 :
l'autre qui dit que les gélules de vitamine sont mauvaise : Golem de compétition.

Le mec n'a jamais lu une étude scientifique.

Les plus grands chercheurs en cardiologie et dans la recherche sur la longévité recommandent de se supplémenter pour éviter les carrences du à notre vie moderne, mais Titouan te dis "mdr en sah les gélules c pas bon tavu"

Choisis ton camp

C'est utile mais c'est toujours mieux de prendre les vitamines dans les aliments sains. Notre corps a évolué pour digérer des aliments, pas des composés isolés.

t'es yeux et ton corps de lache ont pas évolué pour etre à 2 de tension sur un écran dans ton lit sur JVChttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png
oups i say thathttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

Pour les tendinites faut baisser le ph de son corps dont bcp de légumes et fruits et moins de céréales et viandes
Cependant pour une rando c'est compliqué

Le 20 septembre 2021 à 06:32:03 :

Le 20 septembre 2021 à 06:25:26 :

Le 20 septembre 2021 à 06:16:13 :
l'autre qui dit que les gélules de vitamine sont mauvaise : Golem de compétition.

Le mec n'a jamais lu une étude scientifique.

Les plus grands chercheurs en cardiologie et dans la recherche sur la longévité recommandent de se supplémenter pour éviter les carrences du à notre vie moderne, mais Titouan te dis "mdr en sah les gélules c pas bon tavu"

Choisis ton camp

C'est utile mais c'est toujours mieux de prendre les vitamines dans les aliments sains. Notre corps a évolué pour digérer des aliments, pas des composés isolés.

C'est pour ça qu'il faut se supplémenter pendant un repas le GOLEM. avec de bon lipide et oui elles sont bien assimilé dans ces conditions si de bonnes qualités.

Perso multitamine nutrimuscle depuis plusieurs années et j'ai aucune carence , au contraire je suis légèrement au dessus de la moyenne pour certaines, ma dernière prise de sang en atteste.

Donc si vous voulez galérer à manger vos légumes pauvre en vitamine et minéraux en quantité astronomique et à finir avec la chiasse c'est votre problème mais perso je suis redpilled

T'as essayé de bouffer uniquement des aliments et de faire une prise de sang après ? Ça peut être intéressant. Je me demande d'ailleurs si y'a des études sur les carences du golem lambda qui ne se supplémente pas et qui mange sainement.

Le 20 septembre 2021 à 06:32:42 :

Le 20 septembre 2021 à 06:25:26 :

Le 20 septembre 2021 à 06:16:13 :
l'autre qui dit que les gélules de vitamine sont mauvaise : Golem de compétition.

Le mec n'a jamais lu une étude scientifique.

Les plus grands chercheurs en cardiologie et dans la recherche sur la longévité recommandent de se supplémenter pour éviter les carrences du à notre vie moderne, mais Titouan te dis "mdr en sah les gélules c pas bon tavu"

Choisis ton camp

C'est utile mais c'est toujours mieux de prendre les vitamines dans les aliments sains. Notre corps a évolué pour digérer des aliments, pas des composés isolés.

t'es yeux et ton corps de lache ont pas évolué pour etre à 2 de tension sur un écran dans ton lit sur JVChttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png
oups i say thathttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

Pas faux et on a pas évolué pour regarder du porn non plus, hélas la sélection n'en sera que plus naturelle.

la malnutrition ça joue sur les pensées et ça peut rendre fou aussi
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484089609-learning.png

Le 20 septembre 2021 à 05:52:03 :
Osef de l'autodiagnostic, c'est de la merde

Le mieux c'est de faire une prise de sang pour être fixé

La fatigue ça peut être dû à tout et n'importe quoi

Ceci. Les carences en vitamines sont rares et ce qui s'auto-diagnostiquent ne racontent que des inépties.

Le 20 septembre 2021 à 05:52:23 :
Je suis en rando depuis plus d'un mois avec 60km par jours au moins

J'ai un début de tendinites car je bouffe bcp de merde ( bcp bcp de sucre et mzgres ça je perd du poid je sreste en déficits calorique

Tu me clnseil de bouffer quoi pour tenter d'améliorer ma tendinite sachant que j'ai pas tj accès à de la bouffe fraîche

Peptides de collagène.

Le 20 septembre 2021 à 06:32:03 :

Le 20 septembre 2021 à 06:25:26 :

Le 20 septembre 2021 à 06:16:13 :
l'autre qui dit que les gélules de vitamine sont mauvaise : Golem de compétition.

Le mec n'a jamais lu une étude scientifique.

Les plus grands chercheurs en cardiologie et dans la recherche sur la longévité recommandent de se supplémenter pour éviter les carrences du à notre vie moderne, mais Titouan te dis "mdr en sah les gélules c pas bon tavu"

Choisis ton camp

C'est utile mais c'est toujours mieux de prendre les vitamines dans les aliments sains. Notre corps a évolué pour digérer des aliments, pas des composés isolés.

C'est pour ça qu'il faut se supplémenter pendant un repas le GOLEM. avec de bon lipide et oui elles sont bien assimilé dans ces conditions si de bonnes qualités.

Perso multitamine nutrimuscle depuis plusieurs années et j'ai aucune carence , au contraire je suis légèrement au dessus de la moyenne pour certaines, ma dernière prise de sang en atteste.

Donc si vous voulez galérer à manger vos légumes pauvre en vitamine et minéraux en quantité astronomique et à finir avec la chiasse c'est votre problème mais perso je suis redpilled

L’OP est full bluepilled. Il croit qu’en mangeant 2/3 bananes il aura son apport complet en magnésium, potassium et tout ce qui s’en suis.

Le 20 septembre 2021 à 06:35:41 :
la malnutrition ça joue sur les pensées et ça peut rendre fou aussi
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484089609-learning.png

Ah mais il suffit d'une seule carence en minéraux et ça a des répercussions dingues.

en fait dans les boissons énergisantes y'a énormément de vitamine B6 et B12, je dois pas etre en manque normalement

Le 20 septembre 2021 à 06:35:38 :

Le 20 septembre 2021 à 06:32:03 :

Le 20 septembre 2021 à 06:25:26 :

Le 20 septembre 2021 à 06:16:13 :
l'autre qui dit que les gélules de vitamine sont mauvaise : Golem de compétition.

Le mec n'a jamais lu une étude scientifique.

Les plus grands chercheurs en cardiologie et dans la recherche sur la longévité recommandent de se supplémenter pour éviter les carrences du à notre vie moderne, mais Titouan te dis "mdr en sah les gélules c pas bon tavu"

Choisis ton camp

C'est utile mais c'est toujours mieux de prendre les vitamines dans les aliments sains. Notre corps a évolué pour digérer des aliments, pas des composés isolés.

C'est pour ça qu'il faut se supplémenter pendant un repas le GOLEM. avec de bon lipide et oui elles sont bien assimilé dans ces conditions si de bonnes qualités.

Perso multitamine nutrimuscle depuis plusieurs années et j'ai aucune carence , au contraire je suis légèrement au dessus de la moyenne pour certaines, ma dernière prise de sang en atteste.

Donc si vous voulez galérer à manger vos légumes pauvre en vitamine et minéraux en quantité astronomique et à finir avec la chiasse c'est votre problème mais perso je suis redpilled

T'as essayé de bouffer uniquement des aliments et de faire une prise de sang après ? Ça peut être intéressant. Je me demande d'ailleurs si y'a des études sur les carences du golem lambda qui ne se supplémente pas et qui mange sainement.

Le 20 septembre 2021 à 06:32:42 :

Le 20 septembre 2021 à 06:25:26 :

Le 20 septembre 2021 à 06:16:13 :
l'autre qui dit que les gélules de vitamine sont mauvaise : Golem de compétition.

Le mec n'a jamais lu une étude scientifique.

Les plus grands chercheurs en cardiologie et dans la recherche sur la longévité recommandent de se supplémenter pour éviter les carrences du à notre vie moderne, mais Titouan te dis "mdr en sah les gélules c pas bon tavu"

Choisis ton camp

C'est utile mais c'est toujours mieux de prendre les vitamines dans les aliments sains. Notre corps a évolué pour digérer des aliments, pas des composés isolés.

t'es yeux et ton corps de lache ont pas évolué pour etre à 2 de tension sur un écran dans ton lit sur JVChttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png
oups i say thathttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

Pas faux et on a pas évolué pour regarder du porn non plus, hélas la sélection n'en sera que plus naturelle.

Oui il y a des études américaine qui démontre qu'il y a toujours plus de carences chez un mec qui se supplemente pas que chez un mec qui se supplemente et cela indépendant de ce qu'ils bouffent donc c'est quand même asse parlant.

C'est pas les études qui manque, mais je t'avoue que à 6h40 du matin j'ai un peu la flemme de te retrouver ça desuite.

Par contre tout est trouvable avec source à l'appuie sur la chaîne youtube de Michael Gundill