Vous regardez les calories avant de manger quelque chose ?

nan ce qui compte c'est la qualité de ta bouffe
si tu manges des bons trucs tu peux y aller (pas trop de glucides/carb)
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/24/3/1497394499-eco-content.png

Le 15 août 2021 à 11:48:56 :

Le 15 août 2021 à 11:46:35 SoldatChat a écrit :
Par exemple un truc calorique car il y a pleins de protéines, ça aura pas du tout le même impact sur ta prise de poids que si il y a pleins de glucides, et ça sera encore différent en fonction de si c'est des sucres ajoutés dans les glucides.

Donc calorique c'est pas forcément un rapport avec la masse du truc? Ma diététicienne m'avait dit que c'était les calories qui faisaient grossir

Les calories c'est l'addition de la masse des macronutriments : glucides, lipides, protéines en majorité.

Par exemple un gramme de glucide c'est 4 kcal, idem pour protéines, et lipides c'est 9 kcal.

Ta nutritionniste t'a dit ça pour simplifier probablement, mais c'est pas très exact, comme j'ai dit certains macronutriments feront bien plus grossir que d'autres, un aliment très protéiné ne te fera pas grossir même si très calorique.

Et même un aliment très calorique car beaucoup de lipides, ça te fera moins grossir qu'un aliment bourré de sucres.

Le 15 août 2021 à 11:54:31 :

Le 15 août 2021 à 11:48:56 :

Le 15 août 2021 à 11:46:35 SoldatChat a écrit :
Par exemple un truc calorique car il y a pleins de protéines, ça aura pas du tout le même impact sur ta prise de poids que si il y a pleins de glucides, et ça sera encore différent en fonction de si c'est des sucres ajoutés dans les glucides.

Donc calorique c'est pas forcément un rapport avec la masse du truc? Ma diététicienne m'avait dit que c'était les calories qui faisaient grossir

Les calories c'est l'addition de la masse des macronutriments : glucides, lipides, protéines en majorité.

Par exemple un gramme de glucide c'est 4 kcal, idem pour protéines, et lipides c'est 9 kcal.

Ta nutritionniste t'a dit ça pour simplifier probablement, mais c'est pas très exact, comme j'ai dit certains macronutriments feront bien plus grossir que d'autres, un aliment très protéiné ne te fera pas grossir même si très calorique.

Et même un aliment très calorique car beaucoup de lipides, ça te fera moins grossir qu'un aliment bourré de sucres.

Ouai le sucre ce poison mercihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/24/3/1497394499-eco-content.png

Le 15 août 2021 à 11:54:18 :
nan ce qui compte c'est la qualité de ta bouffe
si tu manges des bons trucs tu peux y aller (pas trop de glucides/carb)
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/24/3/1497394499-eco-content.png

Faut que ce soit saint quoi

Après je parle des sucres ajoutés, les fruits par exemple qui ont beaucoup de sucres et qui ont un indice glycémique ou un masse glycémique très faibles tu crains rien.

Le 15 août 2021 à 11:58:35 :
Après je parle des sucres ajoutés, les fruits par exemple qui ont beaucoup de sucres et qui ont un indice glycémique ou un masse glycémique très faibles tu crains rien.

Plus il y a de glycémie plus c'est néfaste ?

Le 15 août 2021 à 11:52:36 :

Le 15 août 2021 à 11:51:01 cuck_aah a écrit :
pourquoi faire? tout ce que je bois surtout, car je bois bien ou je mange je regarde pas sinon j'ai pas fini de passer mon temps a lire des futilitées ca interesse qui ce genre de connerieshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/2/1565058003-alien.png

Bah y'a des gens qui regardent c'est pas parce que toi tu le fais pas personnellement que ce sont des conneries

oui pour moi ca servirait a rien je bois beaucoup d'alcool je mange éco+ je mange 3 jours sur un saucisson et un paque de biscottes ou je mange 2 menus mcdo

Je regarde que le nutri score perso, je préfère prendre des produits A que des produits sans nutri score

Je cuisine mes plats et en "sucrerie" je ne mange que des fruits. Donc impossible de connaitre le nombre exact de calories.

Non je regarde surtout le nombre de protéine

Le 15 août 2021 à 11:59:49 cuck_aah a écrit :

Le 15 août 2021 à 11:52:36 :

Le 15 août 2021 à 11:51:01 cuck_aah a écrit :
pourquoi faire? tout ce que je bois surtout, car je bois bien ou je mange je regarde pas sinon j'ai pas fini de passer mon temps a lire des futilitées ca interesse qui ce genre de connerieshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/2/1565058003-alien.png

Bah y'a des gens qui regardent c'est pas parce que toi tu le fais pas personnellement que ce sont des conneries

oui pour moi ca servirait a rien je bois beaucoup d'alcool je mange éco+ je mange 3 jours sur un saucisson et un paque de biscottes ou je mange 2 menus mcdo

je pense que t'as besoin d'aide

Le 15 août 2021 à 12:00:29 ColleHector3 a écrit :
Je cuisine mes plats et en "sucrerie" je ne mange que des fruits. Donc impossible de connaitre le nombre exacte de calories.

Ah d'accord ça a l'air intéressant ce que tu fais en tout cas, c'est bien c'est saint

Le 15 août 2021 à 11:37:34 :

Le 15 août 2021 à 11:32:51 :
on devrait enseigner à tous les gosses à lire une étiquette bordel

Non le problème c'est les industriels qui peuvent écrire n'importe quoi, l'idéal serait de faire comme les paquets de cigarette, ou juste interdire de vendre de la merde dans les magasins
Regarde au japon par exemple, moins de merde industrielle en magasin = pas de gros

il y a plein de merde au japon; c'est plus la taille des portions et les habitudes alimentaires

Depuis que j'ai commencé ma sèche, j'ai pris l'habitude de faire plus attention à ce que je mange donc oui je regarde mais je fais pas de fixette là dessus

Là en ce moment oui je regarde en partie... Mais c'est parce que je suis en perte de poids (graisse notamment) aussi. Autrement, une fois mon poids bientôt atteint, je regarderai le poids régulièrement sur la balance et j'aviserai si je remonte vers deux kilos de plus.

Non, j'ai un métabolisme rapide

Le 15 août 2021 à 11:59:18 :

Le 15 août 2021 à 11:58:35 :
Après je parle des sucres ajoutés, les fruits par exemple qui ont beaucoup de sucres et qui ont un indice glycémique ou un masse glycémique très faibles tu crains rien.

Plus il y a de glycémie plus c'est néfaste ?

Plus l'indice glycémique d'un aliment est élevé, plus c'est néfaste*

Tu peux regarder sur internet l'indice glycémique de chaque aliments.

Après c'est inexacte pour certains aliments avec un indice glycémique élevé comme la pastèque, où dans ce cas il faut regarder la charge glycémique (très faible), mais bon ça relève du bon sens car on sait que c'est des aliments sains.

De temps en temps en ce moment je pese et je compte tout ce que je mange

Je regarde mais c'est par curiosité, je ne fais pas de fixette

Le 15 août 2021 à 11:57:29 :

Le 15 août 2021 à 11:54:18 :
nan ce qui compte c'est la qualité de ta bouffe
si tu manges des bons trucs tu peux y aller (pas trop de glucides/carb)
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/24/3/1497394499-eco-content.png

Faut que ce soit saint quoi

ouéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/24/3/1497394499-eco-content.png