[Cyclisme] - Je suis dans la merde

Mon conseil : tu n'y arriveras jamais si tu essaies de suivre les premiers, tu seras lâché au cinquantenaire ! Je te conseille de te donner à fond jusque le musée du tram, si tu as encore du jus tu tiens jusque Hermann debroux et la tu arrêtes en simulant une chute. C'est que de la descente et du plat, après ça monte jusque après le bois de la cambre et tu perdras trop de temps...

Le 13 août 2021 à 18:04:49 :
Mon conseil : tu n'y arriveras jamais si tu essaies de suivre les premiers, tu seras lâché au cinquantenaire ! Je te conseille de te donner à fond jusque le musée du tram, si tu as encore du jus tu tiens jusque Hermann debroux et la tu arrêtes en simulant une chute. C'est que de la descente et du plat, après ça monte jusque après le bois de la cambre et tu perdras trop de temps...

Je retiens ton post, je verrais sur le moment

T'y vas , tu perds , tu dis que t'avais la chiasse

Tu as juste 0% de chance de gagner honnêtement. Poste au moins une photo des stats d'une de tes sorties histoire qu'on voit un peu ton niveau, mais à priori tu m'as pas l'air ouf.

Il y a aucun entraînement que tu puisses faire pour gagner même si tu avais 12 mois devant toi. Il y aura forcément des mecs dans la course capables d'envoyer 300W pendant 40km. Tu as 0% de chance d'envoyer autant si tu ne connais même pas ton FTP. Par contre, tu peux tout à fait finir en milieu de classement si tu te donnes à fond.

Si tu vois que tu commences à être éclaté et que le peloton te lâche, simule une crevaison

Le 14 août 2021 à 14:19:15 :
Tu as juste 0% de chance de gagner honnêtement. Poste au moins une photo des stats d'une de tes sorties histoire qu'on voit un peu ton niveau, mais à priori tu m'as pas l'air ouf.

Il y a aucun entraînement que tu puisses faire pour gagner même si tu avais 12 mois devant toi. Il y aura forcément des mecs dans la course capables d'envoyer 300W pendant 40km. Tu as 0% de chance d'envoyer autant si tu ne connais même pas ton FTP. Par contre, tu peux tout à fait finir en milieu de classement si tu te donnes à fond.

Je peux lacher du 200 Watt pendant les 40km

Le 14 août 2021 à 16:58:39 :

Le 14 août 2021 à 14:19:15 :
Tu as juste 0% de chance de gagner honnêtement. Poste au moins une photo des stats d'une de tes sorties histoire qu'on voit un peu ton niveau, mais à priori tu m'as pas l'air ouf.

Il y a aucun entraînement que tu puisses faire pour gagner même si tu avais 12 mois devant toi. Il y aura forcément des mecs dans la course capables d'envoyer 300W pendant 40km. Tu as 0% de chance d'envoyer autant si tu ne connais même pas ton FTP. Par contre, tu peux tout à fait finir en milieu de classement si tu te donnes à fond.

Je peux lacher du 200 Watt pendant les 40km

Il faudra tout jouer sur l'économie alors kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/1/1614599536-1614599332843-joufflu-paz.png

Hello, je suis l'OP, mon compte Rasoir a été banni pdt 10 jours je crois
bref, aujourd'hui j'ai fait une séance de 20 minutes à 250-260 watts constants

Après demain je fais une séance longue de 1h30 sur conseils d'un ami

Le 17 août 2021 à 19:39:24 :
Hello, je suis l'OP, mon compte Rasoir a été banni pdt 10 jours je crois
bref, aujourd'hui j'ai fait une séance de 20 minutes à 250-260 watts constants

Après demain je fais une séance longue de 1h30 sur conseils d'un ami

Ah dac, tu peux vraiment commencer à espérer faire un bon truc brohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/4/1628732146-zemmour-moine-bouddhiste-main-kekeh.png

Il faudra quand même la jouer intelligemment en ne gaspillant pas ton énergie, c'est-à-dire qu'il faudra sucer les roues comme on dit dans le milieuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/4/1628732146-zemmour-moine-bouddhiste-main-kekeh.png

Le 17 août 2021 à 19:39:24 :
Hello, je suis l'OP, mon compte Rasoir a été banni pdt 10 jours je crois
bref, aujourd'hui j'ai fait une séance de 20 minutes à 250-260 watts constants

Après demain je fais une séance longue de 1h30 sur conseils d'un ami

Sur Zwift ? Ou bien tu as un power meter?

Crève ta chambre à air avec une aiguille à un moment où on ne te voit pas

Le 17 août 2021 à 19:39:24 :
Hello, je suis l'OP, mon compte Rasoir a été banni pdt 10 jours je crois
bref, aujourd'hui j'ai fait une séance de 20 minutes à 250-260 watts constants

Après demain je fais une séance longue de 1h30 sur conseils d'un ami

Pour quel poids ?
Car si tu n’es pas lourd avec une FTP à 3w/kg t’es pas ridicule

Le 17 août 2021 à 19:39:24 :
Hello, je suis l'OP, mon compte Rasoir a été banni pdt 10 jours je crois
bref, aujourd'hui j'ai fait une séance de 20 minutes à 250-260 watts constants

Après demain je fais une séance longue de 1h30 sur conseils d'un ami

Je confirme

Le 17 août 2021 à 20:52:00 :

Le 17 août 2021 à 19:39:24 :
Hello, je suis l'OP, mon compte Rasoir a été banni pdt 10 jours je crois
bref, aujourd'hui j'ai fait une séance de 20 minutes à 250-260 watts constants

Après demain je fais une séance longue de 1h30 sur conseils d'un ami

Ah dac, tu peux vraiment commencer à espérer faire un bon truc brohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/4/1628732146-zemmour-moine-bouddhiste-main-kekeh.png

Il faudra quand même la jouer intelligemment en ne gaspillant pas ton énergie, c'est-à-dire qu'il faudra sucer les roues comme on dit dans le milieuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/4/1628732146-zemmour-moine-bouddhiste-main-kekeh.png

Oui ça va être chaud

Le 18 août 2021 à 15:20:06 :

Le 17 août 2021 à 19:39:24 :
Hello, je suis l'OP, mon compte Rasoir a été banni pdt 10 jours je crois
bref, aujourd'hui j'ai fait une séance de 20 minutes à 250-260 watts constants

Après demain je fais une séance longue de 1h30 sur conseils d'un ami

Sur Zwift ? Ou bien tu as un power meter?

Je m'entraine à la salle sur des vélos qui affichent le nombre de watts, calories, vitesse, rpm etc

Le 18 août 2021 à 15:24:06 :

Le 17 août 2021 à 19:39:24 :
Hello, je suis l'OP, mon compte Rasoir a été banni pdt 10 jours je crois
bref, aujourd'hui j'ai fait une séance de 20 minutes à 250-260 watts constants

Après demain je fais une séance longue de 1h30 sur conseils d'un ami

Pour quel poids ?
Car si tu n’es pas lourd avec une FTP à 3w/kg t’es pas ridicule

Je fais 69kg

Update: hier je suis allé m'entrainer pour une séance d'une heure et demia comme vendredi passé. Mais quasi rien mangé de la journée (trop de taff) donc j'ai pas pu finir... Un peu deg mais demain grosse séance à fond

Simule une crevaison, tu déchires ton pneus pendant la course.
C'est bon c'est réglé.

Le vélo ça s'improvise pas, t'as aucune chance.

Ceci dit 40km de plat c'est pas grand chose, c'est comme faire un 10km en running

Entraine toi bien jusqu'au jusqu'à demain et après tu stop tout pour garder du jus

J'ai fait mon dernier entrainement ce matin, repos jusqu'à la course maintenant

Hâte de te lire

courage au khey

alors l’auteur ?