Le petit 1KG de Fromage Blanc POST MUSCU

Le 09 août 2021 à 21:04:21 :
C'est quoi de la prot?

de la protéine en poudre d’origine laitière > ent’s

sélection naturelle de ton cancer colo rectal

Le 09 août 2021 à 21:02:27 :

Le 09 août 2021 à 20:54:51 :

Le 09 août 2021 à 20:54:07 :
Tu tappe dans les 60-80 gr de protéines avec ton kg de fromage blanc pourquoi tu prend de la whey en plus?

+ Pourquoi mélanger de la whey avec de la caséine autant acheter un mix des deux directement tu en aura pour ton argent.

Car je pèse 80kg et qu'il faille que j'en graille le double de mon poids en G de prot

C'est n'importe quoi ça. Même avec 1kg de prot par kg de poids de corps tu prendras en muscles. Légèrement plus sera sans doute mieux (ration 1.2 jusqu'à 1.7 peut-être) mais au delà c'est même pas sûr qu'il y ait une utilité sinon prendre des calories supplémentaires pour rien.

J'ai fais le teste et je n'ai commencé qu'à explosé après mes méthodes donc c'est wrong pour ma part.

Le 09 août 2021 à 21:02:50 :

Le 09 août 2021 à 21:01:58 :

Le 09 août 2021 à 20:58:51 :
Je finis mes 200 pompes et je m’enfile 300g de fromage blanc + prot

(J’ai mangé un tacos 3 viandes à 18h bordel

Je suis en prise de masse je déglingue la promo sur le bucket de chez KFC tout les mardis, y'a des glucides et du full prot' tu devrai te pencher là dessus

Taille/poids actuellement ?
Depuis cb de temps tu go muscu?
Tu vises quel poids ?

1m77 / 80 kg

fin 2019 mais par intermittence en dépit de la crise sanitaire où je réduisais mon travail avec un peu de corps seulement.

Je veux monter idéalement à 85 pour sécher les six pack comme avant mais être + massif

enjoy le futur cancer
les go muscles lol

Le 09 août 2021 à 21:05:43 :
sélection naturelle de ton cancer colo rectal

bien vu

Les mecs qui parlent de cancer car ont bouffe de la prot' et qui eux se gave en produits transformés en tout genre sans ce soucier de l'ig des aliments, de la teneur en acide gras saturés ou encore du manque de fibres et de minéraux pour leurs santé.

Il h en a qui ont honte de rien...