Est ce que c'est une bonne diete pour perdre du poids ?

2021-08-05 02:07:49

Le 05 août 2021 à 02:03:16 :
Je me suis arrêté à la première ligne.
Soit tu mange des pâtes ou soit tu mange des légumes....
Mais pas les deux en même temps khey....
Féculents le midi et légumes le soir .
EDIT : j'ai lu la deuxième ligne .... De la whey pour perdre du poids.....

Un mec plus nul que le vdd?

Tes légumes verts vont diminuer l'indice glycemique de tes féculents, le sucre va passer plus lentement dans le sang.
Il se stocker donc moins car lié à ta dépense dans le temps, et cela va t'apporter plus d'énergie au fil de la journée car diffusé petit à petit et non d'un coup

KevinSarkozy

2021-08-05 02:07:52

Ahi :rire:

Bien vu le topic on s'y croirait.

DolipraneTabs

2021-08-05 02:08:06

Le 05 août 2021 à 02:06:31 :
Le 05 août 2021 à 02:05:18 :
Le 05 août 2021 à 02:04:21 :
Le 05 août 2021 à 02:02:19 :
Le 05 août 2021 à 02:00:52 :
Beaucoup trop de viande
Faut de la prot
Ouais enfin dans ton programme ya déjà beaucoup de protéines sans compter la viande
apart la whey y'a pas grand chose les prots des légumes / pates sont pas assez importantes
Et les œufs ?

Le matin comme petit dej.

Désolé dans le poste d'avant j'ai marqué viande a la place de légume.

FerryLuc

2021-08-05 02:08:18

Le 05 août 2021 à 02:06:54 :
Le 05 août 2021 à 02:04:42 :
Le 05 août 2021 à 02:04:21 :
Le 05 août 2021 à 02:02:19 :
Le 05 août 2021 à 02:00:52 :
Beaucoup trop de viande
Faut de la prot
Ouais enfin dans ton programme ya déjà beaucoup de protéines sans compter la viande
Sans la viande ? ou ca ?
On t'a dit pas de viande et de féculents au même repas. On t'a pas dit pas de viande. DDB

Bordel c'est quoi ce topic d'attardé :rire:

l'op écoute pas ces cons

déficit calorique avec taux de glucide bas c'est niquel

tu peux bien évidemment manger glucide + viande + légume

Conquerente

2021-08-05 02:08:47

Le 05 août 2021 à 02:03:16 :
Je me suis arrêté à la première ligne.
Soit tu mange des pâtes ou soit tu mange des légumes....
Mais pas les deux en même temps khey....
Féculents le midi et légumes le soir .
EDIT : j'ai lu la deuxième ligne .... De la whey pour perdre du poids.....

J'ai pas vu la deuxième ligne aya

Prend autant de whey que tu veux c'est juste de la protéine je vois pas où est le problème

FerryLuc

2021-08-05 02:09:11

après jsuis pas un expert mais je pense que si tu baisses les glucides et que tu compenses avec des lipides c'est mieux

Batres

2021-08-05 02:09:40

Le 05 août 2021 à 02:08:18 :
Le 05 août 2021 à 02:06:54 :
Le 05 août 2021 à 02:04:42 :
Le 05 août 2021 à 02:04:21 :
Le 05 août 2021 à 02:02:19 :
Le 05 août 2021 à 02:00:52 :
Beaucoup trop de viande
Faut de la prot
Ouais enfin dans ton programme ya déjà beaucoup de protéines sans compter la viande
Sans la viande ? ou ca ?
On t'a dit pas de viande et de féculents au même repas. On t'a pas dit pas de viande. DDB
Bordel c'est quoi ce topic d'attardé
l'op écoute pas ces cons
déficit calorique avec taux de glucide bas c'est niquel
tu peux bien évidemment manger glucide + viande + légume

tu as l'air d'etre le seul gars avec plus de 70 de iq sur le topic , je suis débutant si je mange comme ce que j'ai écrit je vais avoir des résultats ?

Xigbar69100

2021-08-05 02:09:44

Le 05 août 2021 à 02:07:33 :
Le 05 août 2021 à 02:06:31 :
Le 05 août 2021 à 02:05:18 :
Le 05 août 2021 à 02:04:21 :
Le 05 août 2021 à 02:02:19 :
Le 05 août 2021 à 02:00:52 :
Beaucoup trop de viande
Faut de la prot
Ouais enfin dans ton programme ya déjà beaucoup de protéines sans compter la viande
apart la whey y'a pas grand chose les prots des légumes / pates sont pas assez importantes
Et les œufs ?
Ouais les oeufs mais pour un go muscu il faut entre 1.4 et .8g de prot par kg de poids de corps donc c pas avec ca que j'aurai mes apports en prot

Ya le fromage aussi

AlainTest1

2021-08-05 02:09:56

Le 05 août 2021 à 02:09:11 :
après jsuis pas un expert mais je pense que si tu baisses les glucides et que tu compenses avec des lipides c'est mieux

Comme je le disais en fait. D'arrêter de manger des viandes de merde à 5%, c'est pas compatible avec les chromosomes de l'opax
Premier retournement de veste

Batres

2021-08-05 02:10:22

Le 05 août 2021 à 02:09:44 :
Le 05 août 2021 à 02:07:33 :
Le 05 août 2021 à 02:06:31 :
Le 05 août 2021 à 02:05:18 :
Le 05 août 2021 à 02:04:21 :
Le 05 août 2021 à 02:02:19 :
Le 05 août 2021 à 02:00:52 :
Beaucoup trop de viande
Faut de la prot
Ouais enfin dans ton programme ya déjà beaucoup de protéines sans compter la viande
apart la whey y'a pas grand chose les prots des légumes / pates sont pas assez importantes
Et les œufs ?
Ouais les oeufs mais pour un go muscu il faut entre 1.4 et .8g de prot par kg de poids de corps donc c pas avec ca que j'aurai mes apports en prot
Ya le fromage aussi

le fromage est super gras

Xigbar69100

2021-08-05 02:11:17

Le 05 août 2021 à 02:10:22 :
Le 05 août 2021 à 02:09:44 :
Le 05 août 2021 à 02:07:33 :
Le 05 août 2021 à 02:06:31 :
Le 05 août 2021 à 02:05:18 :
Le 05 août 2021 à 02:04:21 :
Le 05 août 2021 à 02:02:19 :
Le 05 août 2021 à 02:00:52 :
Beaucoup trop de viande
Faut de la prot
Ouais enfin dans ton programme ya déjà beaucoup de protéines sans compter la viande
apart la whey y'a pas grand chose les prots des légumes / pates sont pas assez importantes
Et les œufs ?
Ouais les oeufs mais pour un go muscu il faut entre 1.4 et .8g de prot par kg de poids de corps donc c pas avec ca que j'aurai mes apports en prot
Ya le fromage aussi
le fromage est super gras

La viande aussi !

Ou alors tu remplaces un de tes repas à base de viande par un autre poisson

FerryLuc

2021-08-05 02:11:18

par exemple au lieu de 140 grammes de riz / pate tu prends 80 grammes et tu prends un demi avocat avec ou un avocat entier ou des amandes / cacahuètes

Batres

2021-08-05 02:12:34

Le 05 août 2021 à 02:11:18 :
par exemple au lieu de 140 grammes de riz / pate tu prends 80 grammes et tu prends un demi avocat avec ou un avocat entier ou des amandes / cacahuètes / noix de cajou

ouais apres pates avec avocat c pas le top et les lipides c super caloriques , j'ai déjà de bon lipides car je suis tout à l'huile d'olive et je garde les jaunes de mes oeufs

KevinSarkozy

2021-08-05 02:12:37

Ah c'était sérieux. :hap:

Et y'a plein de kheys nutritionnistes :hap:

Je m'installehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/23/1465697000-popcorn.gif

Batres

2021-08-05 02:13:00

Le 05 août 2021 à 02:11:17 :
Le 05 août 2021 à 02:10:22 :
Le 05 août 2021 à 02:09:44 :
Le 05 août 2021 à 02:07:33 :
Le 05 août 2021 à 02:06:31 :
Le 05 août 2021 à 02:05:18 :
Le 05 août 2021 à 02:04:21 :
Le 05 août 2021 à 02:02:19 :
Le 05 août 2021 à 02:00:52 :
Beaucoup trop de viande
Faut de la prot
Ouais enfin dans ton programme ya déjà beaucoup de protéines sans compter la viande
apart la whey y'a pas grand chose les prots des légumes / pates sont pas assez importantes
Et les œufs ?
Ouais les oeufs mais pour un go muscu il faut entre 1.4 et .8g de prot par kg de poids de corps donc c pas avec ca que j'aurai mes apports en prot
Ya le fromage aussi
le fromage est super gras
La viande aussi !
Ou alors tu remplaces un de tes repas à base de viande par un autre poisson

Je prend de la viande à 5% ou de la viande blanche

FerryLuc

2021-08-05 02:13:33

Le 05 août 2021 à 02:12:34 :
Le 05 août 2021 à 02:11:18 :
par exemple au lieu de 140 grammes de riz / pate tu prends 80 grammes et tu prends un demi avocat avec ou un avocat entier ou des amandes / cacahuètes / noix de cajou
ouais apres pates avec avocat c pas le top et les lipides c super caloriques , j'ai déjà de bon lipides car je suis tout à l'huile d'olive et je garde les jaunes de mes oeufs

tu es à 1 gramme de lipide par kg ?

Batres

2021-08-05 02:13:35

Le 05 août 2021 à 02:12:37 :
Ah c'était sérieux.
Et y'a plein de kheys nutritionnistes
Je m'installehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/23/1465697000-popcorn.gif

Fait toi plaisir , à travers tout les abruti y'a toujours des gens sympa ici

Conquerente

2021-08-05 02:13:36

Ton régime est tout ce qu'il y a de plus basique l'OP

Maintenant compte les dîner entre pote, famille, petit craquage, plaisir personnel ( tu planifies en début de semaine quel legume tu va manger le samedi c'est pas tenable )

Suis par jour un certains nombre de calories strictes ( appli :myfitnesspal )

Si tu grossis, réduit
Si tu stagnes, réduit
Si tu maigris, continues et réitère le processus

Batres

2021-08-05 02:13:52

Le 05 août 2021 à 02:13:33 :
Le 05 août 2021 à 02:12:34 :
Le 05 août 2021 à 02:11:18 :
par exemple au lieu de 140 grammes de riz / pate tu prends 80 grammes et tu prends un demi avocat avec ou un avocat entier ou des amandes / cacahuètes / noix de cajou
ouais apres pates avec avocat c pas le top et les lipides c super caloriques , j'ai déjà de bon lipides car je suis tout à l'huile d'olive et je garde les jaunes de mes oeufs
tu es à 1 gramme de lipide par kg ?

C énorme 1g de lipides par kilo mec

Xigbar69100

2021-08-05 02:14:14

Le 05 août 2021 à 02:13:00 :
Le 05 août 2021 à 02:11:17 :
Le 05 août 2021 à 02:10:22 :
Le 05 août 2021 à 02:09:44 :
Le 05 août 2021 à 02:07:33 :
Le 05 août 2021 à 02:06:31 :
Le 05 août 2021 à 02:05:18 :
Le 05 août 2021 à 02:04:21 :
Le 05 août 2021 à 02:02:19 :
Le 05 août 2021 à 02:00:52 :
Beaucoup trop de viande
Faut de la prot
Ouais enfin dans ton programme ya déjà beaucoup de protéines sans compter la viande
apart la whey y'a pas grand chose les prots des légumes / pates sont pas assez importantes
Et les œufs ?
Ouais les oeufs mais pour un go muscu il faut entre 1.4 et .8g de prot par kg de poids de corps donc c pas avec ca que j'aurai mes apports en prot
Ya le fromage aussi
le fromage est super gras
La viande aussi !
Ou alors tu remplaces un de tes repas à base de viande par un autre poisson
Je prend de la viande à 5% ou de la viande blanche

Alors pour faire simple.

Même la viande la plus maigre sera toujours plus grasse que le plus gras des poissons.