La MUSCULATION détruit les articulations des gens GÉNÉTIQUEMENT faibles

Le 29 juillet 2021 à 17:38:57 :
je confirme khey
J'ai fait des squats à 100kg et du sdt à 140kg, depuis j'ai le genou gauche niqué je peux plus rien faire

T’avais déjà des performances intermédiaires voire expertes, perso ——> 60kg au squat et 100kg au sdt.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Le 29 juillet 2021 à 17:40:25 :

Le 29 juillet 2021 à 17:22:14 :

Le 29 juillet 2021 à 17:21:04 :
Fais du poids du corps

Pareillement, les pompes me niquent le coude droit et mes poignets maintenant.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Tu te masses ? Je pense juste que tes muscles sont beaucoup trop contractés, tu as besoin de te masser pour les assouplir + étirement

Muscles ≠ articulations

Je me masse, oui, avec une balle.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

T'en a parlé à ton toubib ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

T'as peut-être une maladie de naissancehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Vous avez une solution pour les douleurs au poignet quand on fait des pompes ? J'ai ça depuis 1 an

y a de ces faibles sur terre...

Le 29 juillet 2021 à 17:39:19 :
Go collagène et réduire les charges. Il faut aussi basifier l'alimentation.

Les tendinites ne se guérissent pas, j’avais déjà fait des topics il y a 1 an.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

qd tu fais des tractions tu te sens comment ?

Le 29 juillet 2021 à 17:41:56 :
T'en a parlé à ton toubib ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

T'as peut-être une maladie de naissancehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

J’ai fait une prise de sang globale, rien de bizarre.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Le 29 juillet 2021 à 17:42:34 :

Le 29 juillet 2021 à 17:39:19 :
Go collagène et réduire les charges. Il faut aussi basifier l'alimentation.

Les tendinites ne se guérissent pas, j’avais déjà fait des topics il y a 1 an.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

"ite" = inflammation et une inflammation, ça s'atténue.

arrêtez de feed ce mytho

Le 29 juillet 2021 à 17:42:35 :
qd tu fais des tractions tu te sens comment ?

Plutôt bien, puis après une routine de 3 semaines, les douleurs aux tendons du biceps arrivent.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Le 29 juillet 2021 à 17:41:58 :
Vous avez une solution pour les douleurs au poignet quand on fait des pompes ? J'ai ça depuis 1 an

tu prend des poignées fais pour les pompes

prise neutre aucun souci d'articulation

Le 29 juillet 2021 à 17:43:27 :
arrêtez de feed ce mytho

Le 29 juillet 2021 à 17:41:01 :

Le 29 juillet 2021 à 17:40:25 :

Le 29 juillet 2021 à 17:22:14 :

Le 29 juillet 2021 à 17:21:04 :
Fais du poids du corps

Pareillement, les pompes me niquent le coude droit et mes poignets maintenant.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Tu te masses ? Je pense juste que tes muscles sont beaucoup trop contractés, tu as besoin de te masser pour les assouplir + étirement

Muscles ≠ articulations

Je me masse, oui, avec une balle.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

J'ai bien compris, mais j'ai mal aux articulations quand mes muscles sont trop contractés.

L'auteur a raison en dépit de

Le 29 juillet 2021 à 17:43:27 :
arrêtez de feed ce mytho

Nofake putain, il y a quoi d’invraisemblable ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

j'ai bien peur que tu aies raison en vrai

Le 29 juillet 2021 à 17:26:19 :

Le 29 juillet 2021 à 17:24:50 :

Le 29 juillet 2021 à 17:23:45 :
Si tu fait pas de la merde ça détruit rien du tout...
Maintenant si tu fait du DC à 100kg alors que c'est ta troisième séance, oui dans ce cas, les articulations aiment pas, comme tout le reste d'ailleur...

Tu n’as pas lu mon post original toi, je ne faisais pas de la merde, c’était très propre; comprenez que nous sommes pas tous égaux physiquement et que certains sont fragiles.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

J’ai commencé le DC à 36kg puis je suis monté jusqu’à 50-60kg.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

T'a forcément merdé quelque part c'est obligé

D'où l'intérêt d'avoir un coach ou de se filmer

Le 29 juillet 2021 à 17:44:36 :
L'auteur a raison en dépit de

Plusieurs kheys sur le topic me corroborent, il n’y a que les génétiques golden avec leur biais du survivant qui disent l’inverse.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

perso c'est la course à pied qui m'a détruit

je peux plus faire 500m en courant ahi