JEÛNE PENDANT 20 JOURS aya j'y arrive a votre avis ?

Tu vas cramer autant sinon plus de muscles que de graisses. Et 20 jours tu te mets inutilement en danger, surtout en continuant de faire du sport.

Le 17 juillet 2021 à 00:43:00 :
Le gars il a epuisé toute son energie son corps lui fait savoir mais il insiste
Premier claquage / malaise

Claquage je vois pas pourquoi , malaise par contre je confirme

Ça me paraît pas possible de jeûner 20 jours en faisant du sport

Persoent j'ai déjà du mal à me mettre en déficit de 600 kcal par jour en courant un jour sur deux

Le 17 juillet 2021 à 00:43:45 :
Nan mais le gars veux faire 50 kilo pour 1m80 arrêtez de le feed le mec veut ressembler à Christian Bâle dans the machinist

60-65 kilos plutôt mon objectif

Le 17 juillet 2021 à 00:41:29 :

Le 17 juillet 2021 à 00:38:59 :

Le 17 juillet 2021 à 00:34:24 :

Le 17 juillet 2021 à 00:29:37 :
t'y arriveras jamais si t'es pas entraîné + oublie le sport sinon tu vas faire des malaises d'hypoglycemie, préfère les trucs de faible intensité comme la marche

On verra , mis oui pour les malaise je confirme , faut pas ce lever trop vite de son lit j'ai failli en faire les frais

Ah mais même la marche je ne te conseille pas.
Toutes manières tu ne peux pas perdre 20 kilo en 20 jours de cette manière,a moins de souffrir d'anxiété sévère,de syndrome post traumatique
Je me suis retrouvé avec un paquet de sucre en poudre pendant 10 jours,je me faisais juste du caramel histoire de pouvoir m'endormir parce que le ventre vide c'est dur..
J'ai cru j'allais crever subitement,je restais chez moi en mode économie d'énergies

A ouais , mais tu pouvais pas acheter d'autres chose ?
C'est sur que quand ton corps a plus de bouffe il t'oblige inconsciemment a ne plus bougé , il te coupe l'énergie et te fais souffrir ce bâtards

J'avais rien et pas envie de taxer qui que ce soit par fierté ou connerie je ne sais pas exactement,j'ai fini à l'épicerie sociale par instinct de survie
Mais tu peux te déplacer en faisant ton jeune,tu vas juste vite te rendre compte que c'est pas judicieux

Le 17 juillet 2021 à 00:44:31 :
Oui tu peux le faire je pense

Alleezzz

Le 17 juillet 2021 à 00:45:36 :
Faut vraiment être débile pour associer jeûne et sport, tu fais soit l'un soit l'autre. Je fais souvent des jeûnes de quelques jours mais toujours sans faire de sport (alors que je suis un gros sportif)

Ba ouais mais je suis un gros sportif moi aussi mais je perd pas mes kilos (tj été gras , pourtant je fais tous les jours 10 km de course + boxe anglaise en club + un peu de muscu)

Le 17 juillet 2021 à 00:49:41 :

Le 17 juillet 2021 à 00:41:29 :

Le 17 juillet 2021 à 00:38:59 :

Le 17 juillet 2021 à 00:34:24 :

Le 17 juillet 2021 à 00:29:37 :
t'y arriveras jamais si t'es pas entraîné + oublie le sport sinon tu vas faire des malaises d'hypoglycemie, préfère les trucs de faible intensité comme la marche

On verra , mis oui pour les malaise je confirme , faut pas ce lever trop vite de son lit j'ai failli en faire les frais

Ah mais même la marche je ne te conseille pas.
Toutes manières tu ne peux pas perdre 20 kilo en 20 jours de cette manière,a moins de souffrir d'anxiété sévère,de syndrome post traumatique
Je me suis retrouvé avec un paquet de sucre en poudre pendant 10 jours,je me faisais juste du caramel histoire de pouvoir m'endormir parce que le ventre vide c'est dur..
J'ai cru j'allais crever subitement,je restais chez moi en mode économie d'énergies

A ouais , mais tu pouvais pas acheter d'autres chose ?
C'est sur que quand ton corps a plus de bouffe il t'oblige inconsciemment a ne plus bougé , il te coupe l'énergie et te fais souffrir ce bâtards

J'avais rien et pas envie de taxer qui que ce soit par fierté ou connerie je ne sais pas exactement,j'ai fini à l'épicerie sociale par instinct de survie
Mais tu peux te déplacer en faisant ton jeune,tu vas juste vite te rendre compte que c'est pas judicieux

Aha a oui la galère
Ba on verra bien

Ho bordel je me fais de mal
Je sens l'odeur jusqu'ici putain

J'vois pas l’intérêt de jeuner 20j+ sport à moins que tu veux ressembler à une crevette
Surtout que ton corps par peur du manque va tout restock quand tu recommenceras à manger, to 60 mais tu vas remonter à 80-85 rapidement

Tu sais que passé 3 jours de jeûne ton corps va commencer à puiser dans tes muscles

Et puis 1m80 pour 80kg ça va,
Mange sainement tu vas vite perdre

Le 17 juillet 2021 à 00:57:04 :
J'vois pas l’intérêt de jeuner 20j+ sport à moins que tu veux ressembler à une crevette
Surtout que ton corps par peur du manque va tout restock quand tu recommenceras à manger, to 60 mais tu vas remonter à 80-85 rapidement

Ça serait un cauchemar
On verra bien , je le fais une fois dans ma vie pour être sûr que c'est une mauvaise décision

Le 17 juillet 2021 à 00:58:12 :
Tu sais que passé 3 jours de jeûne ton corps va commencer à puiser dans tes muscles

Et puis 1m80 pour 80kg ça va,
Mange sainement tu vas vite perdre

Pas grave les muscles , au pire les muscles les plus nul partirons en premier comme ça je recommencerai mon build sur une base saine sans surplus.

Ceux augmenté mes chrono de footings et passer dans la catégorie en dessous en boxe pour voire ce que ça fait
+ Augmenté mon cardio

Le 16 juillet 2021 à 15:17:34 :
T'as 65 de qi ou quoi ?

Tu peux tout simplement moins grignoter et mieux manger + faire du sport

L'op le plus dur ce sont les premiers jours, le deuxième est le plus hardcore.
Ensuite tu n'a plus du tout faim.
Tu perdra aussi les addiction à certaines choses style sucre etc tu n'auras plus du tout envie d'en manger.

PAR CONTRE jeuner plusieurs jours est très mauvais pour la santé et tu vas perdre du muscle.

Si tu veux maigrir je te conseille le jeune intermittent, l'OMAD (23h de jeune par jour) tu as énormément de bienfaits et aucuns effets négatifs. En 1 mois tu perds 7 kilos si tu fais ça très sérieusement c'est à dire sans cheat day et avec une bonne nutrition et plus de gâteaux chips etc.

Sinon si tu t'en fout un peu de l'alimentation tu vas quand-même perdre 5kg de graisse par mois.

Sachant que pendant les une heure où tu peux manger tu peux manger à VOLONTÉ. Tu peux te péter le bide sans problèmes.

Bonne chance l'op.

Le 17 juillet 2021 à 01:05:46 :
L'op le plus dur ce sont les premiers jours, le deuxième est le plus hardcore.
Ensuite tu n'a plus du tout faim.
Tu perdra aussi les addiction à certaines choses style sucre etc tu n'auras plus du tout envie d'en manger.

PAR CONTRE jeuner plusieurs jours est très mauvais pour la santé et tu vas perdre du muscle.

Si tu veux maigrir je te conseille le jeune intermittent, l'OMAD (23h de jeune par jour) tu as énormément de bienfaits et aucuns effets négatifs. En 1 mois tu perds 7 kilos si tu fais ça très sérieusement c'est à dire sans cheat day et avec une bonne nutrition et plus de gâteaux chips etc.

Sinon si tu t'en fout un peu de l'alimentation tu vas quand-même perdre 5kg de graisse par mois.

Sachant que pendant les une heure où tu peux manger tu peux manger à VOLONTÉ. Tu peux te péter le bide sans problèmes.

Bonne chance l'op.

Putain...ton message est alléchant , genre pouvoir me péter le bide 1 jours sur deux...ton message me fait vrillée bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Pour l'instant je reste sur mon jeune full , on verra par la suite

Merci du conseil en tout cas

J'ai déjà testé une semaine

J'ai tenu 80 heures, je n'avais pas spécialement faim, par contre l'envie de bouffer était affreuse

[01:12:06] <Duc4501>

Le 17 juillet 2021 à 01:05:46 :
L'op le plus dur ce sont les premiers jours, le deuxième est le plus hardcore.
Ensuite tu n'a plus du tout faim.
Tu perdra aussi les addiction à certaines choses style sucre etc tu n'auras plus du tout envie d'en manger.

PAR CONTRE jeuner plusieurs jours est très mauvais pour la santé et tu vas perdre du muscle.

Si tu veux maigrir je te conseille le jeune intermittent, l'OMAD (23h de jeune par jour) tu as énormément de bienfaits et aucuns effets négatifs. En 1 mois tu perds 7 kilos si tu fais ça très sérieusement c'est à dire sans cheat day et avec une bonne nutrition et plus de gâteaux chips etc.

Sinon si tu t'en fout un peu de l'alimentation tu vas quand-même perdre 5kg de graisse par mois.

Sachant que pendant les une heure où tu peux manger tu peux manger à VOLONTÉ. Tu peux te péter le bide sans problèmes.

Bonne chance l'op.

Putain...ton message est alléchant , genre pouvoir me péter le bide 1 jours sur deux...ton message me fait vrillée bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Pour l'instant je reste sur mon jeune full , on verra par la suite

Merci du conseil en tout cas

C'est pas un jour sur 2 kheyou c'est TOUS LES JOURS que tu te pètes le bide

Vraiment pas ouf le jeune long, tu perds du muscle et tu vas tout reprendre après, mais bonne chance khey

Le 17 juillet 2021 à 01:32:11 :

[01:12:06] <Duc4501>

Le 17 juillet 2021 à 01:05:46 :
L'op le plus dur ce sont les premiers jours, le deuxième est le plus hardcore.
Ensuite tu n'a plus du tout faim.
Tu perdra aussi les addiction à certaines choses style sucre etc tu n'auras plus du tout envie d'en manger.

PAR CONTRE jeuner plusieurs jours est très mauvais pour la santé et tu vas perdre du muscle.

Si tu veux maigrir je te conseille le jeune intermittent, l'OMAD (23h de jeune par jour) tu as énormément de bienfaits et aucuns effets négatifs. En 1 mois tu perds 7 kilos si tu fais ça très sérieusement c'est à dire sans cheat day et avec une bonne nutrition et plus de gâteaux chips etc.

Sinon si tu t'en fout un peu de l'alimentation tu vas quand-même perdre 5kg de graisse par mois.

Sachant que pendant les une heure où tu peux manger tu peux manger à VOLONTÉ. Tu peux te péter le bide sans problèmes.

Bonne chance l'op.

Putain...ton message est alléchant , genre pouvoir me péter le bide 1 jours sur deux...ton message me fait vrillée bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Pour l'instant je reste sur mon jeune full , on verra par la suite

Merci du conseil en tout cas

C'est pas un jour sur 2 kheyou c'est TOUS LES JOURS que tu te pètes le bide

Vraiment pas ouf le jeune long, tu perds du muscle et tu vas tout reprendre après, mais bonne chance khey

Arrête c'est trop beau pour être vrai bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png
Les 8 Kinder bueno chocolat blanc tous les soirshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png