Développé couché barre à vide, j'y arrive pas

Ayaaaa c'est toi le boucleur fou l'op ?

il était temps que tu t'y mettes oui :rire!

[21:49:43] <CiudadRodrigo>

Le 11 juillet 2021 à 21:48:20 :
Impossible d’être aussi faible, je n’y crois pas

ça s'appelle débuter sans avoir eu aucun passé sportif

0 rapport avec un passé sportif

4kg y'a aucunement besoin de faire du sport pour les porter

Le 11 juillet 2021 à 21:52:48 :

Le 11 juillet 2021 à 21:50:26 :
T'es vraiment vraiment faible, même ma copine y arrive alors que c'est une fragile.

Il faut absolument que tu fasses du sport, tu vas finir par avoir des problèmes de santé.

Commence par des pompes genoux au sol, fais du butterfly avec des tout petits poids genre 15kg.

Bonne nouvelle, tu progresseras probablement très très vite. Quoi qu'il arrive, tu restes un homme avec de la testostérone.

Pourquoi vous me conseillez tous pompes genoux au sol ? Je peux faire des pompes normales

si t'arrives pas à soulever 4kg de chaque côté c'est étonnant que tu réussisses à faire des pompes

Le 11 juillet 2021 à 21:53:38 :

Le 11 juillet 2021 à 21:52:48 :

Le 11 juillet 2021 à 21:50:26 :
T'es vraiment vraiment faible, même ma copine y arrive alors que c'est une fragile.

Il faut absolument que tu fasses du sport, tu vas finir par avoir des problèmes de santé.

Commence par des pompes genoux au sol, fais du butterfly avec des tout petits poids genre 15kg.

Bonne nouvelle, tu progresseras probablement très très vite. Quoi qu'il arrive, tu restes un homme avec de la testostérone.

Pourquoi vous me conseillez tous pompes genoux au sol ? Je peux faire des pompes normales

si t'arrives pas à soulever 4kg de chaque côté c'est étonnant que tu réussisses à faire des pompes

J'arrive à en faire 10 clean après je suis en PLS, je vois pas trop le rapport entre le mouvement au DCH et le mouvement aux pompes, ce sont même deux mouvements opposés

Le 11 juillet 2021 à 21:52:48 :

Le 11 juillet 2021 à 21:50:26 :
T'es vraiment vraiment faible, même ma copine y arrive alors que c'est une fragile.

Il faut absolument que tu fasses du sport, tu vas finir par avoir des problèmes de santé.

Commence par des pompes genoux au sol, fais du butterfly avec des tout petits poids genre 15kg.

Bonne nouvelle, tu progresseras probablement très très vite. Quoi qu'il arrive, tu restes un homme avec de la testostérone.

Pourquoi vous me conseillez tous pompes genoux au sol ? Je peux faire des pompes normales

Voila le troll à encore une fois échoué.

Un pompe normale a 60 kilo de poids de corps = Environ 40 kg de force de "poussée" si ce n'est 45.

Ne pas pouvoir soulever une barre de 20 kg mais faire des pompes est impossible. A dans quelques mois l'OP

Le 11 juillet 2021 à 21:52:48 :

Le 11 juillet 2021 à 21:50:26 :
T'es vraiment vraiment faible, même ma copine y arrive alors que c'est une fragile.

Il faut absolument que tu fasses du sport, tu vas finir par avoir des problèmes de santé.

Commence par des pompes genoux au sol, fais du butterfly avec des tout petits poids genre 15kg.

Bonne nouvelle, tu progresseras probablement très très vite. Quoi qu'il arrive, tu restes un homme avec de la testostérone.

Pourquoi vous me conseillez tous pompes genoux au sol ? Je peux faire des pompes normales

Tu fais probablement très mal les gestes

Le 11 juillet 2021 à 21:54:30 :

Le 11 juillet 2021 à 21:53:38 :

Le 11 juillet 2021 à 21:52:48 :

Le 11 juillet 2021 à 21:50:26 :
T'es vraiment vraiment faible, même ma copine y arrive alors que c'est une fragile.

Il faut absolument que tu fasses du sport, tu vas finir par avoir des problèmes de santé.

Commence par des pompes genoux au sol, fais du butterfly avec des tout petits poids genre 15kg.

Bonne nouvelle, tu progresseras probablement très très vite. Quoi qu'il arrive, tu restes un homme avec de la testostérone.

Pourquoi vous me conseillez tous pompes genoux au sol ? Je peux faire des pompes normales

si t'arrives pas à soulever 4kg de chaque côté c'est étonnant que tu réussisses à faire des pompes

J'arrive à en faire 10 clean après je suis en PLS, je vois pas trop le rapport entre le mouvement au DCH et le mouvement aux pompes, ce sont même deux mouvements opposés

non seulement t'es faible mais en plus t'es stupide ?

Le 11 juillet 2021 à 21:54:30 :

Le 11 juillet 2021 à 21:53:38 :

Le 11 juillet 2021 à 21:52:48 :

Le 11 juillet 2021 à 21:50:26 :
T'es vraiment vraiment faible, même ma copine y arrive alors que c'est une fragile.

Il faut absolument que tu fasses du sport, tu vas finir par avoir des problèmes de santé.

Commence par des pompes genoux au sol, fais du butterfly avec des tout petits poids genre 15kg.

Bonne nouvelle, tu progresseras probablement très très vite. Quoi qu'il arrive, tu restes un homme avec de la testostérone.

Pourquoi vous me conseillez tous pompes genoux au sol ? Je peux faire des pompes normales

si t'arrives pas à soulever 4kg de chaque côté c'est étonnant que tu réussisses à faire des pompes

J'arrive à en faire 10 clean après je suis en PLS, je vois pas trop le rapport entre le mouvement au DCH et le mouvement aux pompes, ce sont même deux mouvements opposés

Incapable de soulever 20 kg mais reussi à soulever son poid... ahi 2/10 le troll

Le 11 juillet 2021 à 21:54:50 :

Le 11 juillet 2021 à 21:52:48 :

Le 11 juillet 2021 à 21:50:26 :
T'es vraiment vraiment faible, même ma copine y arrive alors que c'est une fragile.

Il faut absolument que tu fasses du sport, tu vas finir par avoir des problèmes de santé.

Commence par des pompes genoux au sol, fais du butterfly avec des tout petits poids genre 15kg.

Bonne nouvelle, tu progresseras probablement très très vite. Quoi qu'il arrive, tu restes un homme avec de la testostérone.

Pourquoi vous me conseillez tous pompes genoux au sol ? Je peux faire des pompes normales

Voila le troll à encore une fois échoué.

Un pompe normale a 60 kilo de poids de corps = Environ 40 kg de force de "poussée" si ce n'est 45.

Ne pas pouvoir soulever une barre de 20 kg mais faire des pompes est impossible. A dans quelques mois l'OP

Oui ça c'est ce qu'on m'a déjà dit plusieurs fois mais la difficulté des pompes me semble moindre que la difficulté du DC, l'un t'es face au sol et l'autre dos au sol

[21:54:30] <CiudadRodrigo>

Le 11 juillet 2021 à 21:53:38 :

Le 11 juillet 2021 à 21:52:48 :

Le 11 juillet 2021 à 21:50:26 :
T'es vraiment vraiment faible, même ma copine y arrive alors que c'est une fragile.

Il faut absolument que tu fasses du sport, tu vas finir par avoir des problèmes de santé.

Commence par des pompes genoux au sol, fais du butterfly avec des tout petits poids genre 15kg.

Bonne nouvelle, tu progresseras probablement très très vite. Quoi qu'il arrive, tu restes un homme avec de la testostérone.

Pourquoi vous me conseillez tous pompes genoux au sol ? Je peux faire des pompes normales

si t'arrives pas à soulever 4kg de chaque côté c'est étonnant que tu réussisses à faire des pompes

J'arrive à en faire 10 clean après je suis en PLS, je vois pas trop le rapport entre le mouvement au DCH et le mouvement aux pompes, ce sont même deux mouvements opposés

Bah non c'est aussi un exo de poussé

Aller oust et supprime

le mec dit qu'il arrive pas a soulever 4kg et ca feed quand meme

Le 11 juillet 2021 à 21:56:04 :

[21:54:30] <CiudadRodrigo>

Le 11 juillet 2021 à 21:53:38 :

Le 11 juillet 2021 à 21:52:48 :

Le 11 juillet 2021 à 21:50:26 :
T'es vraiment vraiment faible, même ma copine y arrive alors que c'est une fragile.

Il faut absolument que tu fasses du sport, tu vas finir par avoir des problèmes de santé.

Commence par des pompes genoux au sol, fais du butterfly avec des tout petits poids genre 15kg.

Bonne nouvelle, tu progresseras probablement très très vite. Quoi qu'il arrive, tu restes un homme avec de la testostérone.

Pourquoi vous me conseillez tous pompes genoux au sol ? Je peux faire des pompes normales

si t'arrives pas à soulever 4kg de chaque côté c'est étonnant que tu réussisses à faire des pompes

J'arrive à en faire 10 clean après je suis en PLS, je vois pas trop le rapport entre le mouvement au DCH et le mouvement aux pompes, ce sont même deux mouvements opposés

Bah non c'est aussi un exo de poussé

Aller oust et supprime

Bah après peut-être que je fais mal les pompes oui, je sais pas j'ai personne pour me corriger

Le 11 juillet 2021 à 21:56:31 :
le mec dit qu'il arrive pas a soulever 4kg et ca feed quand meme

Parce que c'est vrai, le forumeur qui était avec moi peut en témoigner

Le 11 juillet 2021 à 20:59:03 :
des pompes les genoux au sol le lache

Commence direct la salle khey, chez toi tu n'auras pas la motivation

Le 11 juillet 2021 à 21:57:41 :
Commence direct la salle khey, chez toi tu n'auras pas la motivation

Mais justement j'y suis allé hier t'as du mal comprendre

Tu devrais peut-être aller voir un médecin, je fais à peu près les mêmes mensurations que toi et j’ai commencé à 35-40kg le DC
Mais maintenant que j’y pense j’avais un ami dans ton cas aussi, il a très rapidement progressé donc ne lâche rien

Et ton "forumeur" ce débile aurait pas pu t'assister mains sous tes coudes pour te forcer un peu non ?

Le 11 juillet 2021 à 21:56:56 :

Le 11 juillet 2021 à 21:56:31 :
le mec dit qu'il arrive pas a soulever 4kg et ca feed quand meme

Parce que c'est vrai, le forumeur qui était avec moi peut en témoigner

tes sur que tu parle de Developpé couché haltere, ou bien d'elevations latérales ?

Le 11 juillet 2021 à 21:58:44 :
Et ton "forumeur" ce débile aurait pas pu t'assister mains sous tes coudes pour te forcer un peu non ?

Au DC ? Il l'a fait, mais j'arrivais à peine à faire décoller la barre de DC