C'est vrai que les protéines en poudre c'est mauvais pour la santé ?

Le 09 juillet 2021 à 11:19:00 :

Le 09 juillet 2021 à 11:18:02 :

Le 09 juillet 2021 à 11:16:12 :

Le 09 juillet 2021 à 11:15:19 :
Tous les bodybuilders sérieux ont des gueules de cinquantenaires à 32 ans, ça répond à ta question

Ne confonds pas stéroides anabolisants, GH, etc .. Avec protéine en poudre
Il y à un fossé entre les deux

Bah la poudre c’est du dopage

Ah bon je la vois pas sur la liste des dopants pourtant par contre ton petit café du matin y est

Nofake pour le café ? Je veux une source

Le 09 juillet 2021 à 11:20:03 :
C'est incapable de faire 10 tractions mais c'est des experts en compléments alimentaires maintenant

Mais c'est même pas du troll c'est clairement le genre d'arguments que j'ai entendu IRL et ça venait systématiquement soit de mecs épais comme le plastique qui entoure les sandwich qui n'y connaissent rien a rien, soit de rageux (ceux qui parle de "gonflette", de "dopage", de santé..).

Le 09 juillet 2021 à 11:20:03 :
C'est incapable de faire 10 tractions mais c'est des experts en compléments alimentaires maintenant

Je l’es fais en série avec 25 kg de lest mes tractions et toi ?

Si tu te dope pas à côté (stéroïdes) ça sert à rien de prendre des supplements de protéines. Tu ne peux pas assimiler plus de 2g de protéine pur ar kg de masse corporel. Pour un homme de 75kg ça équivaut à 150g de protéines, donc grosso modo avec 500g de viande par jour tu as suffisamment de protéines dans ton alimentation. Sachant qu'il n'y a pas que la viande qui contient des prot, on arrive vite au quota.

va sur n'importe quel forum de musculation et cherche les mots clés " whey diarrhée "
tu va vite comprendre

Le 09 juillet 2021 à 11:22:20 :

Le 09 juillet 2021 à 11:20:03 :
C'est incapable de faire 10 tractions mais c'est des experts en compléments alimentaires maintenant

Je l’es fais en série avec 25 kg de lest mes tractions et toi ?

Série de 6 reps à +35kg et je fais 82kg, je t'allume dans n'importe quels exercices de muscu, et je vais même affirmer que tes max au DC,SQUAT et Deadlift sont mes barres d'échauffements

Le 09 juillet 2021 à 11:23:58 :
Si tu te dope pas à côté (stéroïdes) ça sert à rien de prendre des supplements de protéines. Tu ne peux pas assimiler plus de 2g de protéine pur ar kg de masse corporel. Pour un homme de 75kg ça équivaut à 150g de protéines, donc grosso modo avec 500g de viande par jour tu as suffisamment de protéines dans ton alimentation. Sachant qu'il n'y a pas que la viande qui contient des prot, on arrive vite au quota.

En faite c’est 2g par kg de masse sèche donc vue qu’on pas composé uniquement de muscle ça fait pas exactement 2 par kg de pois de corps

Mais là je chipote

Ca me tue ceux qui disent que c'est mauvais, tout en allant au O tacos et en buvant du coca

Pourquoi vous vous faîtes chier à bouffer de la poudre alors que pour 900 calories tu peux avoir 141 grammes de prot via des SKYR? Qui ont aussi l'avantage de te caller.

Le 09 juillet 2021 à 11:25:31 :
Ca me tue ceux qui disent que c'est mauvais, tout en allant au O tacos et en buvant du coca

"Oué mé nou on ce dop pa" disent t'il une main dans le slip et l'autre posé sur une canette de Monster calé devant leur télé entouré d'emballages de McDo qui leurs servent de poubelles et de cendrier

Le 09 juillet 2021 à 11:24:59 :

Le 09 juillet 2021 à 11:22:20 :

Le 09 juillet 2021 à 11:20:03 :
C'est incapable de faire 10 tractions mais c'est des experts en compléments alimentaires maintenant

Je l’es fais en série avec 25 kg de lest mes tractions et toi ?

Série de 6 reps à +35kg et je fais 82kg, je t'allume dans n'importe quels exercices de muscu, et je vais même affirmer que tes max au DC,SQUAT et Deadlift sont mes barres d'échauffements

t’es tellement sûr de toi que tu postera pas ta perf avant moi

On les connaît les mytho sur les forum tous des perf de champion mais zéro médaille à leurs actif

Si tu prends en complément pour pallier à un manque de protéines, c'est bon
Comme tout, il ne faut pas en abuser.
Mais ça, ca va de soit.

Le 09 juillet 2021 à 11:23:58 :
Si tu te dope pas à côté (stéroïdes) ça sert à rien de prendre des supplements de protéines. Tu ne peux pas assimiler plus de 2g de protéine pur ar kg de masse corporel. Pour un homme de 75kg ça équivaut à 150g de protéines, donc grosso modo avec 500g de viande par jour tu as suffisamment de protéines dans ton alimentation. Sachant qu'il n'y a pas que la viande qui contient des prot, on arrive vite au quota.

On a pas tous les moyens de manger 500g de viande par jour après

Les compléments alimentaires c'est super pratique pour ceux qui ont un petit budget où vivent en famille

Le 09 juillet 2021 à 11:28:03 :

Le 09 juillet 2021 à 11:24:59 :

Le 09 juillet 2021 à 11:22:20 :

Le 09 juillet 2021 à 11:20:03 :
C'est incapable de faire 10 tractions mais c'est des experts en compléments alimentaires maintenant

Je l’es fais en série avec 25 kg de lest mes tractions et toi ?

Série de 6 reps à +35kg et je fais 82kg, je t'allume dans n'importe quels exercices de muscu, et je vais même affirmer que tes max au DC,SQUAT et Deadlift sont mes barres d'échauffements

t’es tellement sûr de toi que tu postera pas ta perf avant moi

On les connaît les mytho sur les forum tous des perf de champion mais zéro médaille à leurs actif

Je suis à deux doigts de te donner mon insta en PV
IFBB, NFS, GPC ca te parle ?

Le 09 juillet 2021 à 11:27:30 :
Pourquoi vous vous faîtes chier à bouffer de la poudre alors que pour 900 calories tu peux avoir 141 grammes de prot via des SKYR? Qui ont aussi l'avantage de te caller.

Personnellement, simple question d'alimentation, je mange très peut de façon général donc l'apport de protéines est très bas, et comme c'est évidemment nécessaire a une bonne reconstruction j'ai besoin d'avoir une alternative. Mais en effet un gars qui as un appétit régulier et naturellement chargé de protéines il as pas besoin d'en prendre.

Le 09 juillet 2021 à 11:23:58 :
Si tu te dope pas à côté (stéroïdes) ça sert à rien de prendre des supplements de protéines. Tu ne peux pas assimiler plus de 2g de protéine pur ar kg de masse corporel. Pour un homme de 75kg ça équivaut à 150g de protéines, donc grosso modo avec 500g de viande par jour tu as suffisamment de protéines dans ton alimentation. Sachant qu'il n'y a pas que la viande qui contient des prot, on arrive vite au quota.

500g de viandes par jour non merci. Si tu manges équilibré et que tu prends ça que en complément pas de risque. En tout cas autant qu'un verre de lait et sûrement moins qu'un verre de coca

zero risque. perso je prend de la vegan

Le 09 juillet 2021 à 11:10:59 :

Le 09 juillet 2021 à 10:36:21 :
Voici l'article en question
https://www.julienvenesson.fr/quelles-proteines-en-poudre-utiliser-pour-preserver-sa-sante/

Le bashing sur le lait est largement propagé par les vegans de manière dissimulée

yep
qui plus est la whey est mauvaise que si tu fais pas de sport
mais pour récupérer les fibres perdues et en gagner c'est le must

prends de la spiruline Khey

Après les khey la diet en muscu c'est surcoté

La génétique fait 80% du taff