MUSCULE : Mon DOS pour l’été/10

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je tapote mon zgeg sur ton dos sans vergognehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

4 ans chaud en 1 an j'avais la même

On y croit, montrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

En 1 an et 1 mois à froid sans lumière qui met en valeur gros :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/4/1625137304-img-20201023-131643.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/4/1625137334-img-20210625-130520.jpg
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Ok ma main à couper que j’suis 2x plus épais que toi

Sinon je m’en tape de ton concours de bitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

Rayy l’op t’a dead ça ton dos est très bien comme ça

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4 ans chaud en 1 an j'avais la même

On y croit, montrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

En 1 an et 1 mois à froid sans lumière qui met en valeur gros :
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Ok ma main à couper que j’suis 2x plus épais que toi

Sinon je m’en tape de ton concours de bitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

J'espère bien que tu l'es, me reste 3 ans dans le compteur par rapport à toi pour taper la zyzz shape

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Le 01 juillet 2021 à 12:40:38 :

Le 01 juillet 2021 à 12:39:41 :
Tu fais des tractions ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

Sinon en dépit des dorsaux "courts" , ça rend très bien donc arrête de chouinerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

Oui mais je suis pas super bon
Les exos qui m’ont donné le plus de résultats = rowing et sdt

Parle moi français maudit 2000https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

"Dis moi t'as fait les WHAT'S UP, LES CHECK UP, je te CALL LATELY"https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

Je suis sûrement plus vieux que toi kheyou

Absolument tout le monde connaît le rowing et le soulevé de terre même les débutantshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

Non je comprend rien non plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479252875-risitaszoomyeux.gif

Pour 4 ans c'est pas dingue mais abstraction du temps, c'est propre

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4 ans chaud en 1 an j'avais la même

On y croit, montrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

En 1 an et 1 mois à froid sans lumière qui met en valeur gros :
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Ok ma main à couper que j’suis 2x plus épais que toi

Sinon je m’en tape de ton concours de bitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

J'espère bien que tu l'es, me reste 3 ans dans le compteur par rapport à toi pour taper la zyzz shape

La zyzz shape ne m’intéresse pas, je pars de loin ancien obèsehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

Mais effectivement t’as du potentiel khey, tu vas faire mouiller en festivalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

Le 01 juillet 2021 à 13:11:12 :
Pour 4 ans c'est pas dingue mais abstraction du temps, c'est propre

Effectivement j’aurais pu être mieux mais full soirées + diète pas terrible à part cette dernière annéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

Je comprends pas ceux qui disent "4 ans, chaud". La muscu c'est pas exponentiel à l'infini même avec 10 ans de muscu, ça changerait pas grand chose. Gg l'auteur, bon physique .

Si j’avais su j’aurais arrêté de boire il y a 3 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

Propre l’op

Le 01 juillet 2021 à 13:16:08 :
Je comprends pas ceux qui disent "4 ans, chaud". La muscu c'est pas exponentiel à l'infini même avec 10 ans de muscu, ça changerait pas grand chose. Gg l'auteur, bon physique .

Je pense que j’ai pas encore atteint mon potentiel maximal, il faut encore 2 ans de diète stricte + entraînement acharné et je m’en rapprocheraishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

Le 01 juillet 2021 à 13:17:13 :
Propre l’op

Merci khey t’es solide aussi

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4 ans chaud en 1 an j'avais la même

On y croit, montrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

En 1 an et 1 mois à froid sans lumière qui met en valeur gros :
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Ok ma main à couper que j’suis 2x plus épais que toi

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J'espère bien que tu l'es, me reste 3 ans dans le compteur par rapport à toi pour taper la zyzz shape

La zyzz shape ne m’intéresse pas, je pars de loin ancien obèsehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

Mais effectivement t’as du potentiel khey, tu vas faire mouiller en festivalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

Ancien obèse peu go Zyzz shape gros rien t'en empêche fixe toi une année full strict (diet, sommeil etc.) et tu vois

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4 ans chaud en 1 an j'avais la même

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En 1 an et 1 mois à froid sans lumière qui met en valeur gros :
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Ok ma main à couper que j’suis 2x plus épais que toi

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J'espère bien que tu l'es, me reste 3 ans dans le compteur par rapport à toi pour taper la zyzz shape

La zyzz shape ne m’intéresse pas, je pars de loin ancien obèsehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

Mais effectivement t’as du potentiel khey, tu vas faire mouiller en festivalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

Ancien obèse peu go Zyzz shape gros rien t'en empêche fixe toi une année full strict (diet, sommeil etc.) et tu vois

À un moment j’ai hésité à go cure de testo à la jon skywalker mais finalement ça en vaut pas la peine cette merde peut te bousillerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

Après t’oublies le facteur génétique, je suis naturellement massif je serais jamais aussi élancé que zyzz. Mais là j’ai stop alcool et fast foods depuis 3-4 mois donc tranquille.

Le 01 juillet 2021 à 12:42:29 :
Vous n’avez pas d’excuses je pars de çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/4/1625136146-c77d2642-b96d-4f1c-87a2-61a4e497f49e.jpeg

Le calbute Rica Lewis.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/46/5/1542399085-dikkenek.png

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4 ans chaud en 1 an j'avais la même

On y croit, montrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

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Ok ma main à couper que j’suis 2x plus épais que toi

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J'espère bien que tu l'es, me reste 3 ans dans le compteur par rapport à toi pour taper la zyzz shape

La zyzz shape ne m’intéresse pas, je pars de loin ancien obèsehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

Mais effectivement t’as du potentiel khey, tu vas faire mouiller en festivalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

Ancien obèse peu go Zyzz shape gros rien t'en empêche fixe toi une année full strict (diet, sommeil etc.) et tu vois

À un moment j’ai hésité à go cure de testo à la jon skywalker mais finalement ça en vaut pas la peine cette merde peut te bousillerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

Après t’oublies le facteur génétique, je suis naturellement massif je serais jamais aussi élancé que zyzz. Mais là j’ai stop alcool et fast foods depuis 3-4 mois donc tranquille.

Qui n'a jamais hésiter à toucher à cette merde en voyant les physiques god tier de certains, même pas besoin de se soucier de la pdm/sèche tu prends du muscles même sur le canap ou aux chiottes, mais azy santé avant tout

Avec le titre je croyais que ça allait être un topic de meufs ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/25/6/1624665833-1611492741-ahi-gros.png

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Vous n’avez pas d’excuses je pars de çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

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Bah donne ton programme

Entre ton debut et tes resultats un an apres tu considère que tu as du manger beaucoup plus que d'habitude ?