Vous mangez quoi en une journée

1m65 56kg je veux perdre du poids, donc là j'ai supprimé les chips/kinder

Je mange pas le soir non, regime intermittent master race

Mais naturellement j'ai pas un gros appetit, le matin et le soir j'ai le ventre noué

Le 23 juin 2021 à 10:20:09 :
Matin : en général un fruit + 2 oeufs ou smoothie + fromage + fruits

Midi : rien

Soir : un carré de chocolat noir

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

C'est rien

Le 23 juin 2021 à 10:22:09 :
1m65 56kg je veux perdre du poids, donc là j'ai supprimé les chips/kinder

Je mange pas le soir non, regime intermittent master race

Mais naturellement j'ai pas un gros appetit, le matin et le soir j'ai le ventre noué

Pourquoi tu veux perdre du poids

Le 23 juin 2021 à 10:22:45 :

Le 23 juin 2021 à 10:20:09 :
Matin : en général un fruit + 2 oeufs ou smoothie + fromage + fruits

Midi : rien

Soir : un carré de chocolat noir

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

C'est rien

Ce khey dénutri

Le 23 juin 2021 à 10:21:15 :

Le 23 juin 2021 à 10:19:42 :

Le 23 juin 2021 à 10:17:40 :

Le 23 juin 2021 à 10:16:22 :
Matin : rien quand je vais au boulot, week-end ou télétravail un thé vert et des oeufs

Midi : souvent du poisson (thon, saumon,) avec féculents (pates ou riz ou semoule ou pomme de terre)

Goûter : Fromage blanc, des noix ou amandes un fruits et parfois des gâteaux

Soir : un peu comme le midi et parfois (1 ou 2 fois par semaine) un resto/ fast food une bouffe a l’extérieur quoi.

Voila

Taille/poids?
On dirait que vous êtes pas bcp a prendre des desserts

1.75, 70kg

Les desserts non c’est pas trop mon truc j’en mange que au resto parceque je me fais plaisir, mais sinon je préfère le saléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/7/1622933535-qsdsdq.png

Ouais je vois après le fromage ça peut compter comme un dessert

Ah oui effectivement j’oubliais le fromage j’en mange souvent un petit bout le soir

Matin 8h : Eau + 2 crêpes
Midi 12h30 : Féculent + viande/poisson/végétal + banane + biscuits + eau
Soir 19h30 : Féculent + viande/poisson/végétal + compote + eau

Je mange très rarement entre les repas et je bois pas de boissons sucrées mise à part des bières occasionnellement (certains week-ends, certains soirs)
1m75 68 kg

Le 23 juin 2021 à 10:23:28 :

Le 23 juin 2021 à 10:22:09 :
1m65 56kg je veux perdre du poids, donc là j'ai supprimé les chips/kinder

Je mange pas le soir non, regime intermittent master race

Mais naturellement j'ai pas un gros appetit, le matin et le soir j'ai le ventre noué

Pourquoi tu veux perdre du poids

Parce que c'est une fille

Le 23 juin 2021 à 10:24:17 :
Matin 8h : Eau + 2 crêpes
Midi 12h30 : Féculent + viande/poisson/végétal + banane + biscuits + eau
Soir 19h30 : Féculent + viande/poisson/végétal + compote + eau

Je mange très rarement entre les repas et je bois pas de boissons sucrées mise à part des bières occasionnellement (certains week-ends, certains soirs)
1m75 68 kg

Vu comme ça ça me parait peu mais vu ton poids/taille ça va on dirait

Trop de gras khey je suis skinny fat

J'ai abusé en plus ces serniere semaines, j'ai repris qq kg (from 51 to 57) et meme à 51 j'etais full gras donc road to 48

Le 23 juin 2021 à 10:22:45 :

Le 23 juin 2021 à 10:20:09 :
Matin : en général un fruit + 2 oeufs ou smoothie + fromage + fruits

Midi : rien

Soir : un carré de chocolat noir

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

C'est rien

Je mange des poelées de légumes des fois à midi mais j'ai pas souvent faim et je me sens mieux dans mon corps depuis que je me force plus à m'enfiler 3 repas par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Le 23 juin 2021 à 10:24:50 :

Le 23 juin 2021 à 10:23:28 :

Le 23 juin 2021 à 10:22:09 :
1m65 56kg je veux perdre du poids, donc là j'ai supprimé les chips/kinder

Je mange pas le soir non, regime intermittent master race

Mais naturellement j'ai pas un gros appetit, le matin et le soir j'ai le ventre noué

Pourquoi tu veux perdre du poids

Parce que c'est une fille

Surtout qu'1m65 pour 56kg c'est déjà plutôt mince, tu devrais faire du sport si t'es skinny fat plutôt que maigrir, si tu penses virer ta cellulite comme ça

Le 23 juin 2021 à 10:26:00 :
Trop de gras khey je suis skinny fat

J'ai abusé en plus ces serniere semaines, j'ai repris qq kg (from 51 to 57) et meme à 51 j'etais full gras donc road to 48

Pourquoi t'essaye pas le sport plutot ?

Le 23 juin 2021 à 10:26:08 :

Le 23 juin 2021 à 10:22:45 :

Le 23 juin 2021 à 10:20:09 :
Matin : en général un fruit + 2 oeufs ou smoothie + fromage + fruits

Midi : rien

Soir : un carré de chocolat noir

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

C'est rien

Je mange des poelées de légumes des fois à midi mais j'ai pas souvent faim et je me sens mieux dans mon corps depuis que je me force plus à m'enfiler 3 repas par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

C'est quoi ton poids/taille

Le 23 juin 2021 à 10:23:52 ChavrouFondant :

Le 23 juin 2021 à 10:22:45 :

Le 23 juin 2021 à 10:20:09 :
Matin : en général un fruit + 2 oeufs ou smoothie + fromage + fruits

Midi : rien

Soir : un carré de chocolat noir

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

C'est rien

Ce khey dénutri

Sympa le pseudo, j'aime bien le chavrou avec du miel par dessushttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Le 23 juin 2021 à 10:25:07 :

Le 23 juin 2021 à 10:24:17 :
Matin 8h : Eau + 2 crêpes
Midi 12h30 : Féculent + viande/poisson/végétal + banane + biscuits + eau
Soir 19h30 : Féculent + viande/poisson/végétal + compote + eau

Je mange très rarement entre les repas et je bois pas de boissons sucrées mise à part des bières occasionnellement (certains week-ends, certains soirs)
1m75 68 kg

Vu comme ça ça me parait peu mais vu ton poids/taille ça va on dirait

Je mange beaucoup le midi et surtout le soir

Le 23 juin 2021 à 10:28:19 :

Le 23 juin 2021 à 10:25:07 :

Le 23 juin 2021 à 10:24:17 :
Matin 8h : Eau + 2 crêpes
Midi 12h30 : Féculent + viande/poisson/végétal + banane + biscuits + eau
Soir 19h30 : Féculent + viande/poisson/végétal + compote + eau

Je mange très rarement entre les repas et je bois pas de boissons sucrées mise à part des bières occasionnellement (certains week-ends, certains soirs)
1m75 68 kg

Vu comme ça ça me parait peu mais vu ton poids/taille ça va on dirait

Je mange beaucoup le midi et surtout le soir

Ouais après ça depend des quantités c'est sur

Le 23 juin 2021 à 10:28:13 :

Le 23 juin 2021 à 10:23:52 ChavrouFondant :

Le 23 juin 2021 à 10:22:45 :

Le 23 juin 2021 à 10:20:09 :
Matin : en général un fruit + 2 oeufs ou smoothie + fromage + fruits

Midi : rien

Soir : un carré de chocolat noir

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

C'est rien

Ce khey dénutri

Sympa le pseudo, j'aime bien le chavrou avec du miel par dessushttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Connaisseur chèvre miel ce cheat code (tu fais 40kg vraiment ? )

Je fais un peu de footing quand j'ai le temps, et je le fais les jours où je mange beaucoup plus genre pizza/ chips (cheatmeal)

Le 23 juin 2021 à 10:29:04 :
Je fais un peu de footing quand j'ai le temps, et je le fais les jours où je mange beaucoup plus genre pizza/ chips (cheatmeal)

Si c'est pas regulier je suis pas sur que ça serve à grand chose khey

J'aime pas le sport khey je suis une feignasse

Tant que je reste en deficit calorique je maigris lentement mais surement