Comment on sort d'une dépression ?

dorimbo133

2021-06-17 21:13:06

Un bon coup de pied au cul .

dorimbo133

2021-06-17 21:13:58

Le 17 juin 2021 à 21:13:06 :
Un bon coup de pied au cul .

Sans vergogne l'op

Alesday42

2021-06-17 21:14:02

Perso les psychédéliques m'ont sauvé la vie à 2 reprises sur ce terrain là mais bon faut pas oublier d'attacher sa ceinture quand on part en voyage :oui:

katebrewster1

2021-06-17 21:17:46

Le 17 juin 2021 à 21:12:18 :
Comment on sort d'une dépression ?
En en trouvant la cause et en la faisant disparaître.
3 possibilités:
- changer des choses à son mode de vie (changer de boulot, de lieu de vie, etc...)
- modifier sa perception de son mode de vie ou des choses perçues comme problèmatiques
- les deux
Courage.

Tu modifie comment ta perception ?

katebrewster1

2021-06-17 21:18:43

Le 17 juin 2021 à 21:13:06 :
Un bon coup de pied au cul .

Si tu savais combien je m'en suis mis...

SperedGlan

2021-06-17 21:18:59

Le 17 juin 2021 à 21:17:46 :
Le 17 juin 2021 à 21:12:18 :
Comment on sort d'une dépression ?
En en trouvant la cause et en la faisant disparaître.
3 possibilités:
- changer des choses à son mode de vie (changer de boulot, de lieu de vie, etc...)
- modifier sa perception de son mode de vie ou des choses perçues comme problèmatiques
- les deux
Courage.
Tu modifie comment ta perception ?

En réfléchissant. Je ne dis pas que cela est facile ni toujours possible.

katebrewster1

2021-06-17 21:19:31

Le 17 juin 2021 à 21:14:02 :
Perso les psychédéliques m'ont sauvé la vie à 2 reprises sur ce terrain là mais bon faut pas oublier d'attacher sa ceinture quand on part en voyage

Tu peux développe ? Tu as pris du L?

katebrewster1

2021-06-17 21:20:11

Le 17 juin 2021 à 21:18:59 :
Le 17 juin 2021 à 21:17:46 :
Le 17 juin 2021 à 21:12:18 :
Comment on sort d'une dépression ?
En en trouvant la cause et en la faisant disparaître.
3 possibilités:
- changer des choses à son mode de vie (changer de boulot, de lieu de vie, etc...)
- modifier sa perception de son mode de vie ou des choses perçues comme problèmatiques
- les deux
Courage.
Tu modifie comment ta perception ?
En réfléchissant. Je ne dis pas que cela est facile ni toujours possible.

Du genre retrospection, méditation... ???

VeritasVerdad

2021-06-17 21:20:28

J'allais dire "par la fenêtre" mais pas envie de me faire ban oups je l'ai dit :noel:

BadHorsie1

2021-06-17 21:20:43

Les meilleurs AD c'est les tricyclique, les anciens ad en somme, les isrs sont une blagues :rire:

par contre les effets secondaires des anciens sont plus fréquents

katebrewster1

2021-06-17 21:21:11

Le 17 juin 2021 à 21:20:28 :
J'allais dire "par la fenêtre" mais pas envie de me faire ban oups je l'ai dit

:Noël:

BadHorsie1

2021-06-17 21:22:21

Le 17 juin 2021 à 21:13:06 dorimbo133 a écrit :
Un bon coup de pied au cul .

Non, c'est une vraie maladie, je pensais comme toi avant jusqu'a ce que je vois un mec deter comme jamais ne pas arrivé à en sortir

VeritasVerdad

2021-06-17 21:23:17

Le 17 juin 2021 à 21:21:11 :
Le 17 juin 2021 à 21:20:28 :
J'allais dire "par la fenêtre" mais pas envie de me faire ban oups je l'ai dit
:Noël:

Ne saute pas hein :peur:

Un A.D très puissant : le chocolat :ok:

SperedGlan

2021-06-17 21:23:48

Le 17 juin 2021 à 21:20:11 :
Le 17 juin 2021 à 21:18:59 :
Le 17 juin 2021 à 21:17:46 :
Le 17 juin 2021 à 21:12:18 :
Comment on sort d'une dépression ?
En en trouvant la cause et en la faisant disparaître.
3 possibilités:
- changer des choses à son mode de vie (changer de boulot, de lieu de vie, etc...)
- modifier sa perception de son mode de vie ou des choses perçues comme problèmatiques
- les deux
Courage.
Tu modifie comment ta perception ?
En réfléchissant. Je ne dis pas que cela est facile ni toujours possible.
Du genre retrospection, méditation... ???

Tu peux lire Marc-Aurèle par exemple (tu peux peux trouver ses "pensées" en poche pour rien du tout). Il a écrit des maximes très utiles pour positiver.
Est-ce que ton problème est véritablement un problème ou est-ce que c'est juste l'idée que tu t'en fais?
D'ailleurs, ne peux-tu pas en dore plus sur sa nature?

FeetMan

2021-06-17 21:24:04

Le 17 juin 2021 à 21:22:21 :
Le 17 juin 2021 à 21:13:06 dorimbo133 a écrit :
Un bon coup de pied au cul .
Non, c'est une vraie maladie, je pensais comme toi avant jusqu'a ce que je vois un mec deter comme jamais ne pas arrivé à en sortir

C'est qu'il était peut être pas assez déter que tu le pense

BadHorsie1

2021-06-17 21:27:34

Le 17 juin 2021 à 21:24:04 FeetMan a écrit :
Le 17 juin 2021 à 21:22:21 :
Le 17 juin 2021 à 21:13:06 dorimbo133 a écrit :
Un bon coup de pied au cul .
Non, c'est une vraie maladie, je pensais comme toi avant jusqu'a ce que je vois un mec deter comme jamais ne pas arrivé à en sortir
C'est qu'il était peut être pas assez déter que tu le pense

Une machine khey

katebrewster1

2021-06-17 21:29:16

Le 17 juin 2021 à 21:23:48 :
Le 17 juin 2021 à 21:20:11 :
Le 17 juin 2021 à 21:18:59 :
Le 17 juin 2021 à 21:17:46 :
Le 17 juin 2021 à 21:12:18 :
Comment on sort d'une dépression ?
En en trouvant la cause et en la faisant disparaître.
3 possibilités:
- changer des choses à son mode de vie (changer de boulot, de lieu de vie, etc...)
- modifier sa perception de son mode de vie ou des choses perçues comme problèmatiques
- les deux
Courage.
Tu modifie comment ta perception ?
En réfléchissant. Je ne dis pas que cela est facile ni toujours possible.
Du genre retrospection, méditation... ???
Tu peux lire Marc-Aurèle par exemple (tu peux peux trouver ses "pensées" en poche pour rien du tout). Il a écrit des maximes très utiles pour positiver.
Est-ce que ton problème est véritablement un problème ou est-ce que c'est juste l'idée que tu t'en fais?
D'ailleurs, ne peux-tu pas en dire plus sur sa nature?

C'est plutôt un ras le bol général, je me sent pas à ma place dans la société, être inutile... etc mais ça dur depuis très longtemps...

Je pense que c'est un manque de confiance et d'affirmation de soi...

katebrewster1

2021-06-17 21:29:46

Le 17 juin 2021 à 21:22:21 :
Le 17 juin 2021 à 21:13:06 dorimbo133 a écrit :
Un bon coup de pied au cul .
Non, c'est une vraie maladie, je pensais comme toi avant jusqu'a ce que je vois un mec deter comme jamais ne pas arrivé à en sortir

Il a fini comment ?

Padanslacave

2021-06-17 21:30:03

Commences par avoir une meilleur hygiène de vie. Les piliers de la santé c'est :

L'alimentation
Le sommeil
Le sport

En même temps il faut que tu socialises plus avec des gens que tu apprécies vraiment les "amis" en carton ça sert à rien.
Sort dehors aussi et dans la nature. Essaie de combler tes carences, beaucoup de gens manquent de vitamine D par exemple.
Un fois que tu as fait tout ça regarde la pyramide de Maslow et comble les trous en partant du bas.

Voir un psychologue ça peut aider aussi mais faut tomber sur la bonne personne.

Dernier truc à changer c'est ta mentalité. Si tu es du genre à te peindre et penser que tout est de la merde + nihilisme il faut s'apercevoir que ça sert à rien. Commences à lire des livres de philosophies "utile" (évite les trucs genre post modernisme et autre qui rendent juste dépressif)

Commence quelque chose de créatif car dans cette société de consommateur, on ne remplit pas assez se besoin de créer. (cuisine, jardinage, instrument de musique, chant etc...)

JeanPutent

2021-06-17 21:31:21

J'ai passé 10 ans en dépression, là les AD m'aident un peu mais il faudra encore un peu de temps avant que le traitement soit bien adapté.