[PHASME] GROSSIR

Métabolisme et élargis ton estomac
Je suis dans le même cas que toi
Mtn osef j’ai appris à assumer mon corps

Le 21 juin 2021 à 07:39:46 :
Métabolisme et élargis ton estomac
Je suis dans le même cas que toi
Mtn osef j’ai appris à assumer mon corps

GG khey
Mais c'est pas vraiment juste une question d'assumer
Déjà je me sens pas à l'aise, ou pas en forme.
Et puis pour ma santé, je pense que c'est pas ouf

Bouffe des féculent pates, riz, pain, couscous, patate, maïs, avoine, ... quand t'as plus faim continue à manger, sert toi dans des gros récipients et pas dans des assiettes, fais du sport, muscu ou natation, courage khey perso je suis passé de 62 à 90 pour la même taille que toi

Le 21 juin 2021 à 07:37:50 :
ya des métabolismes comme ca khey...
Ma réponse ne va sans doutes pas te plaire.
j'ai longtemps été très maigre (certes, pas a ce point) j'avais un IMC d'anorexique... sans l'être.
Et... au final, une bonne hygiène de vie, bien boire, bien manger (en terme de qualité avant tout, puis en terme de quantité si tu y arrives) bien dormir, et faire du sport...
Ton poids devrait "s'équilibrer" avec le temps. Mais ca peut prendre de longues années.
Il faut être patient... mais c'est bien mieux que de se gaver de malbouffe, d'avoir du gras inesthétique et foutre sa santé en danger.
Ya pas de recettes miracles khey. Déja, une bonne hygiène de vie, et tu seras mieux dans ton corps, meme si les résultats espérés en terme de poids se font attendre...

Je vois je vois khey

Va voir mes conseils prise de masse ici kheyou : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-66888600-2-0-1-0-mon-corps-10.htm#post_1131290920

Tu devrais même pas te poser la question sur le skinny fat la atteint déjà les 65 kg tu avisera à ce moment là

Surplus calorique + muscu dans 1 an t'es normal (oui c'est long)

Pdc-30 go quatre-quarts tartiné de Nutella

Fais-toi des gainers maison, le liquide ça passe tout seul

Whey + avoine en poudre + purée de cacahuètes

Le 21 juin 2021 à 07:40:53 :
Bouffe des féculent pates, riz, pain, couscous, patate, maïs, avoine, ... quand t'as plus faim continue à manger, sert toi dans des gros récipients et pas dans des assiettes, fais du sport, muscu ou natation, courage khey perso je suis passé de 62 à 90 pour la même taille que toi

Tu as mis combien de temps pour passer de 62 à 90 khey ?

Le 21 juin 2021 à 07:43:05 :
Va voir mes conseils prise de masse ici kheyou : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-66888600-2-0-1-0-mon-corps-10.htm#post_1131290920

Je vais check ça

J'ai 20 ans les kheys aidez moi

Désolé khey mais 20 ans c'est trop jeune pour prendre du poids
Ta prise de masse commencera naturellement entre 25 et 30 ans. C'est le lot de tout les phasmes, avant c'est très difficile même en faisant du gavage tu vas en chier et te dégoûter.

En prenant de l'âge tu verras le poids vient tout seul, les épaules s'élargissent, les pectoraux se stack et le enfin finit le cul plat qui choppe des lésions cutanées en restant assis à cause des os qui écrase la peau

Persoent 1m93 je faisais 70 ce qui est pas énorme vu ma taille (ce jusqu'à 26 ans), aujourd'hui 28 piges je fais 90 kilos et sans me forcer à manger plus. J'ai enfin une corpulence normale et plus en cerf volant. Avec de la muscu je peux viser les 100 tranquille.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Au contraire c'est une chance d'être phasme jeune, car tu peux continuer à te régaler et prendre du poids en gardant la forme et une IMC normale. Contrairement aux petits gros dés l'enfance qui eux devront suivre un régime stricte et faire attention toute leur vie s'ils veulent pas finir obèse

Profite khey, t'as juste à attendre
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Le 21 juin 2021 à 07:44:18 :
Surplus calorique + muscu dans 1 an t'es normal (oui c'est long)

1 an ça me paraît pas si long en vrai

J'étais probablement pire que toi avant, n'augmente pas la quantité dans ton assiette mais la quantité de repas que tu manges par jour

Le 21 juin 2021 à 07:48:38 :

J'ai 20 ans les kheys aidez moi

Désolé khey mais 20 ans c'est trop jeune pour prendre du poids
Ta prise de masse commencera naturellement entre 25 et 30 ans. C'est le lot de tout les phasmes, avant c'est très difficile même en faisant du gavage tu vas en chier et te dégoûter.

En prenant de l'âge tu verras le poids vient tout seul, les épaules s'élargissent, les pectoraux se stack et le cul de babouin qui arrive enfin finit le cul plat qui choppe des lésions cutanées en restant assis à cause des os qui écrase la peau

Persoent 1m93 je faisais 70 ce qui est pas énorme vu ma taille (ce jusqu'à 26 ans), aujourd'hui 28 piges je fais 90 kilos et sans me forcer à manger plus. J'ai enfin une corpulence normale et plus en cerf volant. Avec de la muscu je peux viser les 100 tranquille.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Au contraire c'est une chance d'être phasme jeune, car tu peux continuer à te régaler et prendre du poids en gardant la forme et une IMC normale. Contrairement aux petits gros dés l'enfance qui eux devront suivre un régime stricte et faire attention toute leur vie s'ils veulent pas finir obèse

Profite khey, t'as juste à attendre
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Ouais mais on va dire que mon poids actuel est vraiment bas
J'aimerais bien atteindre 60-70
Etre à l'aise tu vois

Le 21 juin 2021 à 07:46:54 :
Pdc-30 go quatre-quarts tartiné de Nutella

Fais-toi des gainers maison, le liquide ça passe tout seul

Whey + avoine en poudre + purée de cacahuètes

La whey c'est dangereux ?
Je sais pas du tout ce que c'est

J'étais dans la même situation, en arrêtant la junk food (kebab, panini & co), les boissons sucrées et en mangeant équilibré, j'ai fait 63 -> 77. Le plus important c'est de faire 2 vrais repas, commence pas à te gaver ou à prendre des compléments alimentaires, tu vas juste te dégoûter

IMC c'est de la merde, je connais des gens +ou- même taille même poids et moi j'ai l'air skinny pendant qu'ils peuvent avoir l'air assez baleze, sois en excédent de kCal pcq t'es qd même un poid plume là mais te focalise pas trop, peut être qu'a 65kg tu seras bon

Le 21 juin 2021 à 07:51:22 :

Le 21 juin 2021 à 07:46:54 :
Pdc-30 go quatre-quarts tartiné de Nutella

Fais-toi des gainers maison, le liquide ça passe tout seul

Whey + avoine en poudre + purée de cacahuètes

La whey c'est dangereux ?
Je sais pas du tout ce que c'est

J'ai répondu à toutes tes questions sur le topic que je t'ai envoyé, il y a des whey que tu dois éviter, j'ai tout expliqué

Le 21 juin 2021 à 07:51:22 :

Le 21 juin 2021 à 07:46:54 :
Pdc-30 go quatre-quarts tartiné de Nutella

Fais-toi des gainers maison, le liquide ça passe tout seul

Whey + avoine en poudre + purée de cacahuètes

La whey c'est dangereux ?
Je sais pas du tout ce que c'est

whey c'est full protéine je conseillerai gainer qui sont full glucide donc prise de poids, après normal tu prend 3 bons repas complet par jour + muscu tu devrais déjà progresser assez rapide pour un début

bordel on est pas en Afrique. T'achetes des bonnes choses au supermarché et tu bouffeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476132386-1.png