[PHOTO] mon physique /10

Up

T'as l'air de prendre un peu soin de toi mais faut prendre de la masse j'ai l'impression

Le 20 juin 2021 à 19:46:49 :

Le 20 juin 2021 à 19:43:53 :

Le 20 juin 2021 à 19:40:43 :

Le 20 juin 2021 à 19:39:41 :

Le 20 juin 2021 à 19:36:06 :

Le 20 juin 2021 à 19:35:42 ThroggLeGrand a écrit :
Combien de temps pour avoir des résultats en pdc en partant de skinnyfat ?

2-3 mois acharné, avec l'alimentation qui suit.

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/4/1623896656-a3afd90e-22ee-4c94-a7c3-9e08aa4e61a0.png

Ah ouais mais tu fais quoi comme programme ? Putain c'est rapide là non

En 1 an de travail tu devrais avoir des résultats corrects

Tas un programme ou au moins des bribes ? Perso je fais beaucoup de tractions pronation mais bon.. pas terrible j'ai l'impression

Pompes tractions dips squat en quantité

Tu fais des séries et tout ou en vrac ? Genre moi j'ai une barre dans la maison, dès que je passe à côté, j'en fais et voilà mais je ne fais pas des séries avec temps de repos et tout

Pourquoi tu sers les poings ?

+tu viens de faire de la muscu ca se voit

Up

Solide 8

Le 20 juin 2021 à 19:35:42 :
Combien de temps pour avoir des résultats en pdc en partant de skinnyfat ?

2 ou 3 mois.

Propre 8/10 objectivement

A cote je suis une merde