T'es un homme? Oui, je suis incapable de faire 1 traction

Bon déjà on va mettre les choses au clair, traction = pronation + prise plus large que les epauleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552756425-macronflammefouquets.png

Donc los famosos 15 en supination prise serré et où vous faites la balançoire ça compte pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552756425-macronflammefouquets.png

Passer de 10 à 50 en 3mois ... tu vies dans une autre dimension.

je suis a 20 et 3 muscle up je ne me sens pas plus homme qu'un phasme

Le 09 juin 2021 à 10:25:05 :
Passer de 10 à 50 en 3mois ... tu vies dans une autre dimension.

Je rigole Jean-1er degreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/38/4/1600298927-mais-il-et-fou.png

Le 09 juin 2021 à 10:14:26 :

[10:12:25] <JVC-Censure171>
1 traction ?

La plupart des zétas se disant de gauche sont incapables de faire 1 pompe

Sur tous les topics où je t'aperçois, je te vois dénigrer les gauchistes ou les maghrébins, c'est grave quand même.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/33/3/1502848700-shampoo-2.png

Tous les jours quand je passe sur ce forum je vois plusieurs topics racistes anti-blancs, je ne méprise aucune ethnie, seulement les haineux les plus extrêmes

Par contre je méprise les gauchistes, oui

Le 09 juin 2021 à 10:14:59 :

[10:13:54] <JVC-Censure171>

Le 09 juin 2021 à 10:05:05 :

[10:04:15] <Ohkhey_>

Le 09 juin 2021 à 10:02:56 :

[10:00:44] <Ohkhey_>
15 tractions n'a rien d'extraordinaire
Surtout en supination, je connais plein de gens qui en sont capables

On parle en pronation, et même en supination tu risques plus de t'arracher les biceps qu'autre chose.

Bon alors j'avoue 15 sans entraînement c'est chaud

Même en supination j'aimerai bien les voir les 15 strictes.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/33/3/1502848700-shampoo-2.png

Je fais les 15.

Mais je m'entraîne beaucoup

Tu les fais en pronation stricte et sans bavure ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/33/3/1502848700-shampoo-2.png

Tractions militaires, sur la barre de mon lit en hauteur. En remontant juste avant de verrouiller les bras.

Le 09 juin 2021 à 10:23:29 :

Le 09 juin 2021 à 10:22:27 :
J'en fais 25 strictes.

GG je vais me lancer le defi d'en faire 50 avant septembrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/38/4/1600298927-mais-il-et-fou.png

Impossible