[courses] faites ma liste

Typiquement je connais un plat tu peux bouffer comme un goret et c'est trop bon tu ne grossiras pas:
-Riz Thai
-Légumes sautés à la chinoise: Oignons, poireaux, carottes, poivrons, choux (tu peux mettre ce que tu veux)
-Une mini omelette échalottes/poireaux, ou un poisson, ou un morceau de bavette de boeuf aux oignons (tu peux peut mettre ce que tu veux comme viande mais en petite quantité, comme si t'avais pas d'argent)

Et tu manges beaucoup de légumes et du riz avec du nuoc man dans les légumes et la viande ça passe bien.

Le 07 juin 2021 à 11:44:13 :

Le 07 juin 2021 à 11:42:36 :

Le 07 juin 2021 à 11:40:37 :
Choux de Bruxelles
Raisins secs
Oignons
Topinambours

t'as des recettes pour les aliments que tu me donnes ?

L'oignon t'en mets partout, les choux ça se mange tout seul ou braisés avec du lard, le topinambour c'est une patate de luxe et les raisins secs t'en prends en dessert

ok je vais acheter ca
pas les choux de bruxelles par contre, cet aliment de satan

Le 07 juin 2021 à 11:48:00 :
Typiquement je connais un plat tu peux bouffer comme un goret et c'est trop bon tu ne grossiras pas:
-Riz Thai
-Légumes sautés à la chinoise: Oignons, poireaux, carottes, poivrons, choux (tu peux mettre ce que tu veux)
-Une mini omelette échalottes/poireaux, ou un poisson, ou un morceau de bavette de boeuf aux oignons (tu peux peut mettre ce que tu veux comme viande mais en petite quantité, comme si t'avais pas d'argent)

Et tu manges beaucoup de légumes et du riz avec du nuoc man dans les légumes et la viande ça passe bien.

super clé elles ont l'air cool tes recettes

Kong strong
Éclairs au café

Au-dessus le soleil

Le 07 juin 2021 à 11:49:48 :

Le 07 juin 2021 à 11:48:00 :
Typiquement je connais un plat tu peux bouffer comme un goret et c'est trop bon tu ne grossiras pas:
-Riz Thai
-Légumes sautés à la chinoise: Oignons, poireaux, carottes, poivrons, choux (tu peux mettre ce que tu veux)
-Une mini omelette échalottes/poireaux, ou un poisson, ou un morceau de bavette de boeuf aux oignons (tu peux peut mettre ce que tu veux comme viande mais en petite quantité, comme si t'avais pas d'argent)

Et tu manges beaucoup de légumes et du riz avec du nuoc man dans les légumes et la viande ça passe bien.

super clé elles ont l'air cool tes recettes

Un autre secret: un vrai repas c'est entrée, plat, dessert.
Si tu ne manges qu'un plat ça ne marche pas, tu va manger 800 grammes de cassoulin solo.

Le 07 juin 2021 à 11:50:35 :
Kong strong
Éclairs au café

Au-dessus le soleil

les éclairs au café j'en consomme alègrement

Le 07 juin 2021 à 11:51:48 :

Le 07 juin 2021 à 11:49:48 :

Le 07 juin 2021 à 11:48:00 :
Typiquement je connais un plat tu peux bouffer comme un goret et c'est trop bon tu ne grossiras pas:
-Riz Thai
-Légumes sautés à la chinoise: Oignons, poireaux, carottes, poivrons, choux (tu peux mettre ce que tu veux)
-Une mini omelette échalottes/poireaux, ou un poisson, ou un morceau de bavette de boeuf aux oignons (tu peux peut mettre ce que tu veux comme viande mais en petite quantité, comme si t'avais pas d'argent)

Et tu manges beaucoup de légumes et du riz avec du nuoc man dans les légumes et la viande ça passe bien.

super clé elles ont l'air cool tes recettes

Un autre secret: un vrai repas c'est entrée, plat, dessert.
Si tu ne manges qu'un plat ça ne marche pas, tu va manger 800 grammes de cassoulin solo.

tu veux dire que c'est pas assez calorique les 800 g de cassoulet ou bien qu'il faut mieux répartir ?

Yaourt nature 0%

Le 07 juin 2021 à 11:45:48 :

Le 07 juin 2021 à 11:41:40 :
Persoent mes courses :
-Viande blanche (escalope, filet de poulet ou de dinde)
-Poisson surgelé (saumon si je suis royal, colin si je veux faire le rat)
-Riz basmati
-Légumes (haricots verts, poivrons, salde, tomates, oignons)
-Yaourt grec NATURE (ceux avec des aromes sont bcp plus sucré)
-Bananes

Avec des épices (persoent curry) t'as de quoi faire des plats simples et bon (juste tu coupes et tu mets dans la poele avec un peu d'huile d'olives)
Si tu as faim dans la journée tu prends une banane ou un yaourt mais tu arrêtes le grignotage de friandises et gâteaux apéro

Évite le fromage, les boissons autres que l'eau (banni tous les sodas), et les plats préparés.

Ne te prive pas de tout d'un coup, fait progressivement et garde des plaisirs pour le week-end par exemple.

Un peu de sport au poids du corps et tu devrais perdre du poids

Mais sache que tu ne pourras pas juste maigrir du visage, tu peux pas localiser la perte de poids A la limite tu peux muscler la zone mais pour le visage c'est compliqué

(Je ne suis pas expert en nutrition et mes conseils ne sont pas forcément les plus efficaces)

merci rhé
le poisson surgelé better than poisson normal ou c'est pour avoir un temps de conservation + long ?

le débat huile/beurre pour faire chauffer sur la poele, qu'en est-il en 2k21 ?

Je prends du congelé uniquement pour le temps de conservation. J'ai un petit freezer qui permet de tenir 15 jours donc j'achète 5 paquets comme ça d'un couphttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/1/1623059296-image.pngplutôt que d'avoir un produit à consommer dans les 3 jours.
C'est mon seul argument, je ne saurai pas te dire qu'est-ce qui est le mieux entre poissonnier/barquette/surgelé.
Si tu prends des surgelés comme moi prends les natures, ceux en sauce citron/oseille c'est comme les aromes dans les yaourt (compare les apports derrière les boites).

Pour le débat huile/beurre je suis pas un expert donc je vais pas m'avancer.

Thé vert

Le 07 juin 2021 à 11:53:11 :
Yaourt nature 0%

je vais être obligé de rajouter du sucre si je mange ca
donc non merci

Le 07 juin 2021 à 11:52:46 :

Le 07 juin 2021 à 11:51:48 :

Le 07 juin 2021 à 11:49:48 :

Le 07 juin 2021 à 11:48:00 :
Typiquement je connais un plat tu peux bouffer comme un goret et c'est trop bon tu ne grossiras pas:
-Riz Thai
-Légumes sautés à la chinoise: Oignons, poireaux, carottes, poivrons, choux (tu peux mettre ce que tu veux)
-Une mini omelette échalottes/poireaux, ou un poisson, ou un morceau de bavette de boeuf aux oignons (tu peux peut mettre ce que tu veux comme viande mais en petite quantité, comme si t'avais pas d'argent)

Et tu manges beaucoup de légumes et du riz avec du nuoc man dans les légumes et la viande ça passe bien.

super clé elles ont l'air cool tes recettes

Un autre secret: un vrai repas c'est entrée, plat, dessert.
Si tu ne manges qu'un plat ça ne marche pas, tu va manger 800 grammes de cassoulin solo.

tu veux dire que c'est pas assez calorique les 800 g de cassoulet ou bien qu'il faut mieux répartir ?

Qu'il faut mieux repartir.

pour ce qui est des fibres/céréales, qu'est ce qu'il vaut mieux acheter ?

heureusement que j'ai croisé mon reflet dans le miroir ce matin

les dégats auraient pris encore + d'ampleur sinon

Le 07 juin 2021 à 11:54:15 :

Le 07 juin 2021 à 11:53:11 :
Yaourt nature 0%

je vais être obligé de rajouter du sucre si je mange ca
donc non merci

Tu peux mélanger avec une banane + raisins secs.

Au petit dej avec des flocons d'avoines c'est pas très appétissant mais si t'as l'habitude de manger des céréales remplace par ça. Consistant, peu sucré, pleins de fibres

Edit :

pour ce qui est des fibres/céréales, qu'est ce qu'il vaut mieux acheter ?

Flocons d'avoines + fruits comme dit au-dessus, persoent c'est banane, prend des fruits qui te plaisent.

Le 07 juin 2021 à 11:53:36 :

Le 07 juin 2021 à 11:45:48 :

Le 07 juin 2021 à 11:41:40 :
Persoent mes courses :
-Viande blanche (escalope, filet de poulet ou de dinde)
-Poisson surgelé (saumon si je suis royal, colin si je veux faire le rat)
-Riz basmati
-Légumes (haricots verts, poivrons, salde, tomates, oignons)
-Yaourt grec NATURE (ceux avec des aromes sont bcp plus sucré)
-Bananes

Avec des épices (persoent curry) t'as de quoi faire des plats simples et bon (juste tu coupes et tu mets dans la poele avec un peu d'huile d'olives)
Si tu as faim dans la journée tu prends une banane ou un yaourt mais tu arrêtes le grignotage de friandises et gâteaux apéro

Évite le fromage, les boissons autres que l'eau (banni tous les sodas), et les plats préparés.

Ne te prive pas de tout d'un coup, fait progressivement et garde des plaisirs pour le week-end par exemple.

Un peu de sport au poids du corps et tu devrais perdre du poids

Mais sache que tu ne pourras pas juste maigrir du visage, tu peux pas localiser la perte de poids A la limite tu peux muscler la zone mais pour le visage c'est compliqué

(Je ne suis pas expert en nutrition et mes conseils ne sont pas forcément les plus efficaces)

merci rhé
le poisson surgelé better than poisson normal ou c'est pour avoir un temps de conservation + long ?

le débat huile/beurre pour faire chauffer sur la poele, qu'en est-il en 2k21 ?

Je prends du congelé uniquement pour le temps de conservation. J'ai un petit freezer qui permet de tenir 15 jours donc j'achète 5 paquets comme ça d'un couphttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/1/1623059296-image.pngplutôt que d'avoir un produit à consommer dans les 3 jours.
C'est mon seul argument, je ne saurai pas te dire qu'est-ce qui est le mieux entre poissonnier/barquette/surgelé.
Si tu prends des surgelés comme moi prends les natures, ceux en sauce citron/oseille c'est comme les aromes dans les yaourt (compare les apports derrière les boites).

Pour le débat huile/beurre je suis pas un expert donc je vais pas m'avancer.

ok merci

C'est l'été on peut faire des super salades aussi, beterave déjà cuite coupé en dé, maîs, carottes rapé, copeau de parmesan graine de courges, un oeuf molé, et vinaigrette

serviette hygienique step

merci pour tous vos conseils les kheys je m'en vais au supermarché

des haribo