[HELP] 20 kilos avec des HALTÈRE c'est bien pour un DÉBUTANT ?

Le 08 juin 2021 à 19:24:16 :

Le 08 juin 2021 à 19:22:37 :

Le 08 juin 2021 à 19:19:48 :
20 kg par main pour du développé couché c'est déjà une perf pas mal

ne pas feedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

Par main donc 40 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

40kg au DC haltères c'est nul à chier, je met 35 par bras et j'existe pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

je suis un peu meilleur à la barre nonobstanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

Le 08 juin 2021 à 19:24:31 :

Le 08 juin 2021 à 19:22:25 :
Je les aient ils sont cools, pour un débutant c'est largement suffisant pour la quasi totalité des exos

Photo khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/2/1623173223-kdo.jpg

Prend des anneaux tu me remercieras plus tard

Le 08 juin 2021 à 19:26:19 :

Le 08 juin 2021 à 19:24:12 :
Avec uniquement ce genre de matériel, quasi impossible de bosser le dos et les pecs de façon correcte, je rajouterai une barre + poids + barre de traction

Le mieux c'est d'acheter un banc qui peut aussi faire abdo (pour le dc incliné).

Avec des haltères tu peux tout faire

Y'a le sol j'ai pas besoin de banc je pense ou je m'en créer unhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 08 juin 2021 à 19:27:09 :
Prend des anneaux tu me remercieras plus tard

C'est quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 08 juin 2021 à 19:25:01 :

Le 08 juin 2021 à 19:22:37 :

Le 08 juin 2021 à 19:19:48 :
20 kg par main pour du développé couché c'est déjà une perf pas mal

ne pas feedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

C'est vrai.

40kg au développé couché à la barre n'équivaut pas à 20 kg par main au dc haltères.

Je fais 24 kg par main au dc haltères et pourtant je fais 70 kg à la barre

70kg à la barre tu n'existes pas heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

Le 08 juin 2021 à 19:27:07 :

Le 08 juin 2021 à 19:24:31 :

Le 08 juin 2021 à 19:22:25 :
Je les aient ils sont cools, pour un débutant c'est largement suffisant pour la quasi totalité des exos

Photo khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/2/1623173223-kdo.jpg

Ils ont l'air coolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Faut manger cependant cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 08 juin 2021 à 19:27:06 :

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20 kg par main pour du développé couché c'est déjà une perf pas mal

ne pas feedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

Par main donc 40 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

40kg au DC haltères c'est nul à chier, je met 35 par bras et j'existe pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

je suis un peu meilleur à la barre nonobstanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

Barre?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 08 juin 2021 à 19:29:11 :

Le 08 juin 2021 à 19:27:06 :

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20 kg par main pour du développé couché c'est déjà une perf pas mal

ne pas feedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

Par main donc 40 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

40kg au DC haltères c'est nul à chier, je met 35 par bras et j'existe pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

je suis un peu meilleur à la barre nonobstanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

Barre?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

oui DC à la barrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

Le 08 juin 2021 à 19:20:40 :
débutant tu porteras jamais 10kg par main, plutôt 6

abuse pas

C'est quoi une barrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 08 juin 2021 à 19:28:53 :

Le 08 juin 2021 à 19:27:07 :

Le 08 juin 2021 à 19:24:31 :

Le 08 juin 2021 à 19:22:25 :
Je les aient ils sont cools, pour un débutant c'est largement suffisant pour la quasi totalité des exos

Photo khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/2/1623173223-kdo.jpg

Ils ont l'air coolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Faut manger cependant cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je suis tracé, mais je rendrais jamais massif à cause de mes os fins à grosses jointures nonobstant tout ce que je mange et le un peu de sport que je fais

Le 08 juin 2021 à 19:27:39 :

Le 08 juin 2021 à 19:26:19 :

Le 08 juin 2021 à 19:24:12 :
Avec uniquement ce genre de matériel, quasi impossible de bosser le dos et les pecs de façon correcte, je rajouterai une barre + poids + barre de traction

Le mieux c'est d'acheter un banc qui peut aussi faire abdo (pour le dc incliné).

Avec des haltères tu peux tout faire

Y'a le sol j'ai pas besoin de banc je pense ou je m'en créer unhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Prend un banc. Si tu fais au sol tu ne pourras pas descendre assez

Le 08 juin 2021 à 19:30:00 :
C'est quoi une barrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

ne pas feedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

Le 08 juin 2021 à 19:29:51 :

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Le 08 juin 2021 à 19:27:06 :

Le 08 juin 2021 à 19:24:16 :

Le 08 juin 2021 à 19:22:37 :

Le 08 juin 2021 à 19:19:48 :
20 kg par main pour du développé couché c'est déjà une perf pas mal

ne pas feedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

Par main donc 40 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

40kg au DC haltères c'est nul à chier, je met 35 par bras et j'existe pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

je suis un peu meilleur à la barre nonobstanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

Barre?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

oui DC à la barrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

Le 08 juin 2021 à 19:29:51 :

Le 08 juin 2021 à 19:29:11 :

Le 08 juin 2021 à 19:27:06 :

Le 08 juin 2021 à 19:24:16 :

Le 08 juin 2021 à 19:22:37 :

Le 08 juin 2021 à 19:19:48 :
20 kg par main pour du développé couché c'est déjà une perf pas mal

ne pas feedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

Par main donc 40 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

40kg au DC haltères c'est nul à chier, je met 35 par bras et j'existe pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

je suis un peu meilleur à la barre nonobstanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

Barre?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

oui DC à la barrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

Je vais prendre un tronc d'arbrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

ptn le prix de la fonte c'est absurde par contre :o

Le 08 juin 2021 à 19:28:08 :

Le 08 juin 2021 à 19:27:09 :
Prend des anneaux tu me remercieras plus tard

C'est quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/2/1623173495-16231734470863999532460810810017.jpg

Le 08 juin 2021 à 19:31:32 :
ptn le prix de la fonte c'est absurde par contre :o

ya eu des pénuries pendant le confinement

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Je les aient ils sont cools, pour un débutant c'est largement suffisant pour la quasi totalité des exos

Photo khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/2/1623173223-kdo.jpg

Ils ont l'air coolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Faut manger cependant cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je suis tracé, mais je rendrais jamais massif à cause de mes os fins à grosses jointures nonobstant tout ce que je mange et le un peu de sport que je fais

La génétique cettehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Àu moins tes tracé c'est déjà çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 08 juin 2021 à 19:28:21 :

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Le 08 juin 2021 à 19:22:37 :

Le 08 juin 2021 à 19:19:48 :
20 kg par main pour du développé couché c'est déjà une perf pas mal

ne pas feedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

C'est vrai.

40kg au développé couché à la barre n'équivaut pas à 20 kg par main au dc haltères.

Je fais 24 kg par main au dc haltères et pourtant je fais 70 kg à la barre

70kg à la barre tu n'existes pas heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

C'est une très bonne perf quand on cherche l'esthétique.

Oui je pourrais manger d'avantage et exploser mes perfs en quelques mois.

Cependant au lieu d'un beau physique j'aurais celui des beaufs go muscu.

Et ça c'est dégueulasse