(Kheyette) 1m75 pour 84kg - je poursuis mon régime ?

Le 06 juin 2021 à 00:03:58 :
Salut les kheys!
J'ai besoin d'un conseil.
Voilà je fais 1m75 pour 84kg.
Je poursuis mon régime ?
Sachant que j'ai déjà perdu 10 kg.
Je suis assez sportive (randonnée, musculation - je travaille avec des haltères de 3 et 6kg chez moi en attendant la réouverture des salles de sport). Je fais au minimum 1h30 de marche rapide par jour.
Je boycotte les fast-food et ne boit pas de sodas.
Merci du conseil!

Je pèse 73 kg pour 1m76 et je suis un tchétchène qui fait du sport biensur que tu poursuis

Le 06 juin 2021 à 00:48:58 :
Tu manges quoi en général sur une journée ? Ton poids me parait assez élevé par rapport à tout ce que tu dépenses

J'ai détaillé en fin de post.
Peut-être que la prise de la pilule pendant quelques années (arrêtée depuis) a contribué aussi à la prise de poids.
Puis je mangeais mal avant, beaucoup de sucres car j'adore cuisiner des pâtisseries.
Quand on a accumulé pendant des années et bien on a accumulé.

Le 06 juin 2021 à 00:50:33 :

[00:44:38] <OttoDix1>

Le 06 juin 2021 à 00:25:49 :
ahi, 1m75 ? tu fais une bonne taille
l'imc normal donne quel poids pour ta taille ?

+ tu fais ce régime pour quelle raison ?
te sentir bien dans ta peau ou attirer des bg ?

Mon IMC c'est 27,5-28.
Justement j'hésite à poursuivre le régime.
Je cherche à me plaire à moi, je ne me déplais pas avec plus de formes.
Pour avoir fais 65kg à mon minimum ado (jétais assez chubby petite) puis monté jusqu'à 95kg à mon grand max, je trouve que 80-85kg c'est le mieux niveau apparence pour ma taille.
Mais est-ce que niveau santé il ne vaut mieux pas perdre encore un peu ?
Je me demande...
Je n'ai pas envie de me torturer non plus, mauvais pour la santé également.

Tout dépend de comme tu aimes ton corps, si avec plus de formes tu préfères (car y a moyen d'être mieux un peu chubby), c'est à toi de voir

si tu gagnes vraiment des formes (j'imagine cul et seins) sans trop gagner dans d'autres zones (ventre, cuisses, bras), alors reste comme ça

mais reste pas trop en surpoids, essaie de te contrôler et pas tomber dans l'obésité

Oui!

L'obésité je fuis comme la peste justement!

Je ne comprends pas d'ailleurs la "mode" du gaining et/ou du fat activism.

Le 06 juin 2021 à 00:46:45 :
84kg pour 1 m75 t grosse

Je fais 63kg pour 1m80 et je suis un mec

Bordel

Retire le mot mec de ton post

Le 06 juin 2021 à 01:16:45 :

Le 06 juin 2021 à 00:45:50 :

Le 06 juin 2021 à 00:03:58 :
Salut les kheys!
J'ai besoin d'un conseil.
Voilà je fais 1m75 pour 84kg.
Je poursuis mon régime ?
Sachant que j'ai déjà perdu 10 kg.
Je suis assez sportive (randonnée, musculation - je travaille avec des haltères de 3 et 6kg chez moi en attendant la réouverture des salles de sport). Je fais au minimum 1h30 de marche rapide par jour.
Je boycotte les fast-food et ne boit pas de sodas.
Merci du conseil!

Tu risques de perdre des seins et des fesses si tu maigris, donc non arrête le régime

Justement!
Lorsque j'étais à 65kg, j'avais toujours un peu de ventre (c'est la partie que je perds le plus difficilement) mais presque pas de seins ni de fesses. C'est pas le mieux.
En gros me torturer pour m'enlaidir non merci

Bon ben voilà du coup la question est vite répondue

Mais plus sérieusement à partir du moment où tu as la forme c'est l'essentiel, osef des chiffres

Le 06 juin 2021 à 01:18:57 :

Le 06 juin 2021 à 00:03:58 :
Salut les kheys!
J'ai besoin d'un conseil.
Voilà je fais 1m75 pour 84kg.
Je poursuis mon régime ?
Sachant que j'ai déjà perdu 10 kg.
Je suis assez sportive (randonnée, musculation - je travaille avec des haltères de 3 et 6kg chez moi en attendant la réouverture des salles de sport). Je fais au minimum 1h30 de marche rapide par jour.
Je boycotte les fast-food et ne boit pas de sodas.
Merci du conseil!

Je pèse 73 kg pour 1m76 et je suis un tchétchène qui fait du sport biensur que tu poursuis

Pourquoi préciser que t'es un "tchétchène" ?

On s'en bat les couilles je vois pas ce que ça vient foutre dans la discussion

Le 06 juin 2021 à 01:26:56 :

Le 06 juin 2021 à 01:18:57 :

Le 06 juin 2021 à 00:03:58 :
Salut les kheys!
J'ai besoin d'un conseil.
Voilà je fais 1m75 pour 84kg.
Je poursuis mon régime ?
Sachant que j'ai déjà perdu 10 kg.
Je suis assez sportive (randonnée, musculation - je travaille avec des haltères de 3 et 6kg chez moi en attendant la réouverture des salles de sport). Je fais au minimum 1h30 de marche rapide par jour.
Je boycotte les fast-food et ne boit pas de sodas.
Merci du conseil!

Je pèse 73 kg pour 1m76 et je suis un tchétchène qui fait du sport biensur que tu poursuis

Pourquoi préciser que t'es un "tchétchène" ?

On s'en bat les couilles je vois pas ce que ça vient foutre dans la discussion

En gros je pèse lourd

Photo de la chubby en MPhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/27/5/1562334476-risiboulbent2.png

Le 06 juin 2021 à 01:23:02 :
Je suis choqué quand je vois 1m75 pour 83 kg pour une fille

C'est un troll, "je suis en plein forme, h
je marche beaucoup.. "

Quand une kheyette qui fait la même taille et le même poids réponds qu'elle mange beaucoup de sucreries elle..

Euh non désolée khey.
D'ailleurs, tu connais les influenceuses fitness et mannequins Grande Taille Nlhfit, La'tecia, Iskra, Healthychick...?
Elles font du 44, pèsent entre 85 et 95kg.
Et leurs vidéos sont très bien, je bosse entre autres leurs exos d'ailleurs, parfaits pour les filles.

je fais 1m84, 73kg et je cherche à descendre à 65kg pour perdre le gras du bide

85kg t'es clairement en surpoids

photo du ventre pour juger

déjà ne te mens pas à toi même tu ne peux pas être à pdc -9 en faisant du sport et en mangeant bien

Le 06 juin 2021 à 01:12:58 :
Pour vous répondre les kheys.
1) Non non je cherche à reprendre les 10kgs que j'ai perdu, juste je me demande est-ce qu'il faut mieux se stabiliser à ce poids ou poursuivre le régime pour perdre encore un peu.
2) Mon repas ça donne à peu près ça :
- petit déj : une ou deux bananes avec une pomme ou un café ou un thé vert ou un bol de céréales.
- déjeuner : un repas végétarien ou du poisson avec de la salade voir de la viande avec des féculents (lentilles, purée) des biscuits ou du chocolat noir en dessert.
- goûter : une pomme, des fruits de saison ou des amandes ou un yaourt.
- dîner : soupe, nouilles, ou plat végétarien maison, avec un fruit ou des biscuits au dessert.

Perso je dirai que ça dépend de ta silouhette, si tu sens belle et musclé aux zones où l'objecif est atteint, alors vise la stabilisation de ton poids.

Si tu veux perdre du poids par contre, tu vires les biscuits sucrés car le sucre y est ajouté même les céréales du pti déj faut virer.

Ensuite, au goûter et dîner tu manges des fruits, ça sert à rien, ne manges tes fruits qu'à 2 moments : le petit déjeûner et immédiatement aprés ton sport car tu es en hypoglycémie à ces moments.

Et au dîner, pourquoi des féculents? Tu vas pas faire un effort je pense par contre la soupe c'est oké mais sans sucre (donc regarde le paquet et les apports nutritionnels).

Donc voilà, ça dépend comme toujours de ton état physique actuel et ton objectif. Parce que 1m74 pour 84kg ça ne dit pas grand chose, il faut voir où sont réparti ces 10kg superflu (en muscle ou en graisses).

D'ailleurs si tu reprends la muscu pour la musculation des fessiers et des cuisses, la recette c'est 2 fruits direct aprés ton entraînement et 20min aprés ta protéïne (Whey, oeuf, viande) pour respecter le cycle de Krebs. Car pour se transformer en muscle, tes protéïnes vont avoir besoin du sucre contenu dans les fruits comme carburants

Le 06 juin 2021 à 01:29:37 :
déjà ne te mens pas à toi même tu ne peux pas être à pdc -9 en faisant du sport et en mangeant bien

Mon poids de forme c'est pdc +3 à 6 perso, donc c'est pas non plus ouf hein

Je pense que tu pourrais encore diminuer d'une dizaine de kg

Tu penses manger pour combien de Kcal en une journée ? car j'ai vu ton menu et ça me parait riche quand même

Le 06 juin 2021 à 01:33:41 :
Je pense que tu pourrais encore diminuer d'une dizaine de kg

Tu penses manger pour combien de Kcal en une journée ? car j'ai vu ton menu et ça me parait riche quand même

Je supprimerai même le dîner, il me semble superflu

PDC +10 même en étant sportive c'est bien gras je pense.

A ta place je viserais les 80kg ))">

Merci les kheys pour tous vos conseils.
J'ai déjà éliminé pas mal de superflu (exit sodas et fast-foods, j'ai arrêté de faire des pâtisseries pour un temps même si j'adore ça...).
Je remplace le petit cake du goûter par des amandes déjà.
Mais je vais diminuer aussi les biscuits ainsi que me contenter le plus souvent d'une soupe ou d'une salade au dîner.
On va voir ce que ça donnera.
Par ailleurs, je n'ai pas envie de perdre mes formes non plus. Juste nettoyer les apports néfastes et potentiellement dangereux à terme disons.

Y'a que les chiens qui aiment les os. T'es quasiment parfaite