J'ai été coach sportif de mes 21 à 24 ans

C'est quoi ton taf maintenant ?

Le 03 juin 2021 à 09:53:59 :
La course fractionné, le sprint tu recommandes pour bruler de la graisse ? C'est mieux que le cardio non ?

Meilleur moyen de bruler des graisses reste l'alimenation coupler au sport

Mais je trouve le travail fractionné plus intéressant que le cardio lambda oui

Le 03 juin 2021 à 09:33:43 :
j'attend vos questions ?

Qu'est-ce que tu conseillerais pour un homme 1m65?

T'as baisé combien de meuf grâce au taff ? La plus vieille ? La plus jeune ?

Le 03 juin 2021 à 09:56:37 :
C'est quoi ton taf maintenant ?

Je suis responsable commerciale dans une boite de btp

Pourquoi t'as arrêté ?

Le 03 juin 2021 à 09:57:07 :

Le 03 juin 2021 à 09:33:43 :
j'attend vos questions ?

Qu'est-ce que tu conseillerais pour un homme 1m65?

Hormone de croissance

Le 03 juin 2021 à 09:57:28 :
T'as baisé combien de meuf grâce au taff ? La plus vieille ? La plus jeune ?

en vrai sur 3 ans pas tant que ca, comme je le disais plus haut je faisais attention à qui je fréquentais pour éviter les ragots de salle et les meufs qui se conaissent entre elles
Je dirais un peu plus d'une quinzaine
Plus jeune 19 plus vieille 39

Le 03 juin 2021 à 09:58:36 :

Le 03 juin 2021 à 09:57:07 :

Le 03 juin 2021 à 09:33:43 :
j'attend vos questions ?

Qu'est-ce que tu conseillerais pour un homme 1m65?

Hormone de croissance

Ayaaaaa 🙉🙈

Non pour être bien dessiné sans que sa face gros sac

Le 03 juin 2021 à 09:56:24 :

Le 03 juin 2021 à 09:55:29 :
est ce que si je cours 30 min chaque jour et que je fais au moins 50 pompes, abdos, squats mais en mangeant normalement voir un peu moins que d'habitude

je peux espérer un résultat de perdre du ventre? ( je veux pas être musclé juste un ventre plat)

t'auras un peu de résultat les premières semaines, mais tu risques de stagner assez rapidement

si je stagne, je dois faire encore plus genre faire de la muscu?

OH UNE QUESTION SUPER IMPORTANTE: chez moi j'ai une barre entre 2 murs a laquelle je tente de me hisser ( je sais pas comment on appelle ça )

j'arrive à le faire 1 fois voir 2 mais 3 grand max et ça me fait honte
j'ai des bras sans la moindre force j'ai l'impression

a quel point est ce que c'est mauvais? je veux dire c'est courant que ce soit particulièrement dur de se soulever a la force de ses bras ou c'est vraiment mes bras qui ont un probleme?

Le 03 juin 2021 à 09:58:34 :
Pourquoi t'as arrêté ?

comme dit plus haut, j'ai trouvé un meilleur taff et j'en avais marre des horraires décalés, d'être h24 focus sur mon apparence, de faire du social etc ...

Le 03 juin 2021 à 09:57:07 :

Le 03 juin 2021 à 09:33:43 :
j'attend vos questions ?

Qu'est-ce que tu conseillerais pour un homme 1m65?

le supplice de l'étirement peut t'aider no fake

ca prend du temps et ça peut etre douloureux mais tu peux gagner quelques cm https://blog.francetvinfo.fr/deja-vu/2014/12/12/petite-histoire-de-la-torture-en-france.html

Le 03 juin 2021 à 09:59:46 :

Le 03 juin 2021 à 09:56:24 :

Le 03 juin 2021 à 09:55:29 :
est ce que si je cours 30 min chaque jour et que je fais au moins 50 pompes, abdos, squats mais en mangeant normalement voir un peu moins que d'habitude

je peux espérer un résultat de perdre du ventre? ( je veux pas être musclé juste un ventre plat)

t'auras un peu de résultat les premières semaines, mais tu risques de stagner assez rapidement

si je stagne, je dois faire encore plus genre faire de la muscu?

OH UNE QUESTION SUPER IMPORTANTE: chez moi j'ai une barre entre 2 murs a laquelle je tente de me hisser ( je sais pas comment on appelle ça )

j'arrive à le faire 1 fois voir 2 mais 3 grand max et ça me fait honte
j'ai des bras sans la moindre force j'ai l'impression

a quel point est ce que c'est mauvais? je veux dire c'est courant que ce soit particulièrement dur de se soulever a la force de ses bras ou c'est vraiment mes bras qui ont un probleme?

Khey les tractions quand t'es débutant c'est difficile comme exos, il faut que tu renforce ton dos tes biceps ton gainage etc ..
Commence par reprendre un bon rythme sportif régulier au poids de corps et aprés go en salle et ca viendra tout seul

J'ai commencé la muscu je faisais 1m82/62kg (mais j'avais une bonne génétique par contre)

d'autres questions mes petits kheys ?

Le 03 juin 2021 à 10:04:02 :
d'autres questions mes petits kheys ?

ton nouveau travail te plait? pas de regrets?

Le 03 juin 2021 à 10:04:48 :

Le 03 juin 2021 à 10:04:02 :
d'autres questions mes petits kheys ?

ton nouveau travail te plait? pas de regrets?

Non pas vraiment des regrets, j'ai vraiment kiffé mes années en salle, j'avais une vie d'influenceur je passais ma journée à pousser de la fonte, conseiller des gens, et voir des culs

Mais au bout d'un moment j'avais besoin de plus cette vie de coach c'est bien quand t'es jeune sinon c'est claqué

Bon allez dernier UP voir si il y à d'autres questions

Y'a beaucoup de débouchés dans le milieu ? Où tu as des passages à vide ?

Comment tu concluais ? Les femmes te faisaient des avances ?

J’ai fait des années des muscu mais clavicules courtes donc ça rend rien habillé. Des conseils ? Là j’ai pris du gras alors que j’étais un maigre avant (de 56 kg il y a 10 ans à 77 kg maintenant)