Je viens de me PESER j'ai envie de PLEURER

ça coûte trop cher un médecin j'ai aucune autre option, je suis condamné à grossir et mourir du diabète ou du cancer dans 5 ans maxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473134825-risitas-obese.png

La kikoojaponerie rend obèse nocake

go opération

Je fais ton poids pour 1m95 et je le vis déjà affreusement mal, go rythme sain de sommeil, change ta bouffe + go vélo appartement sur Leboncoin, t'as tous l'été khey. Bouge toi, j'en fais de même actuellement

Petit déj : flocons d'avoine + lait végétal ou fromage blanc
Midi et soir : riz basmati/légumineuses + légumes vapeur+oeuf/sardines huile d'olive/poulet à tous les repas
Casse dal petite faim : fruits

Tu dégages le pain, sauces, chocolat, gâteaux, boissons. Zéro excès, toutes tes journées doivent tourner autour de ta diet. Fais pas ton cuck à te sous-nourrir ou à sauter des repas par contre. On vise le pdc-10 kheyou

Regarde toi dans une glace pendant une heure et percute, tu dois vaporiser ton gras. Ne te réfugie pas derrière les discours anti-grossophobe pour pas perdre. Être gros, c'est pas normal, c'est ta santé qui est en dangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

ptdrrrr gros

Fais du sport, bouboule

Le 25 mai 2021 à 21:27:29 :
les animés ça rend gros nofake

fakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/28/5/1562931902-jesusciggrosplan2.png

Brosse toi les dents crassouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/31/5/1564704815-osc4uel.png

Le mec a les pieds de Thanos

Le 25 mai 2021 à 21:31:16 :

Le 25 mai 2021 à 21:29:39 :
Deux DDB en une page
Plus sérieusement, si tu n’as pas la force mentale pour maigrir, ne viens pas te plaindre. Tout est une question de volonté et de mentale. Tu as abandonné un jour donc tu abandonneras toujours.

bordel ça t'apporte quoi d'etre aussi bete et méchant avec quelqu'un qui galère

Tu crois quand même pas qu’il y avait des gros dans les camps ?

Le 25 mai 2021 à 21:32:29 :
ça coûte trop cher un médecin j'ai aucune autre option, je suis condamné à grossir et mourir du diabète ou du cancer dans 5 ans maxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473134825-risitas-obese.png

Khey les génétiques comme la tienne sont les meilleurs.

T'as juste à go jeûne de 5 jours puis alimentation légumes et fruits (full) et tu vas pouvoir avoir de la graisse végétale (seul les meilleurs génétiques comme la tienne peuvent l'absorber et donc grossir). Je te conseille les carottes betterave banane.

Force mon bon clé

motive toi pour 3 mois

Compte tes calories + 3-4 séances de sports dans la semaine

Après ça y va tout seul, tu feras tout automatiquement et ça te feras même plaisir

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Le 25 mai 2021 à 21:30:33 :
Pour le vélo je n'en ai pas et j'en ai aps les moyens je suis étudiant, tout ce que je peux faire c'est marcher

même en occaz à 50€-100€ ?
sinon marcher c'est déjà pas mal, mais pour l'instant courir c'est mort

30 minutes d'efforts intensifs 3 fois par semaine

Calcule tes besoins caloriques par jours et mange un peu en dessous de ceux ci.

Pas de grignotages, si possible jeune intermittent et pas de produits sucrés ou transformés, évite aussi le trop de gluten.

Tiens toi y et ça ira, être en surpoid n'est pas une maladie, c'est irréversible. Tu manges pour te réconforter, trouve ton réconfort dans autre chose. Personne ne peut te dire que ce sera facile mais si tu ne le fais pas, tu vas continuer de grossir et tu vas avoir des problèmes cardiaques, c'est ainsi.

T'as 20/25 kilos à perdre, en 6 mois c'est fait hein

Le 25 mai 2021 à 21:26:48 :

Le 25 mai 2021 à 21:25:11 :

Le 25 mai 2021 à 21:24:08 :
Fait travailler ton cerveau et ton corps, mange en quantité des choses non transformés et bio, avec des vrais nutriments qui servent. Tu peux bouffer 3000 calories par jour et être bien en faisant pas plus de 30 min d'effort physique par jour.

C'est un mythe ou bien en faisant des études / en faisant travailler son cerveau on consomme plus de calories que son métabolisme basal ?

Le cerveau console énormément si tu le fais travailler oui.

mmm... sérieusement?

Te plaint pas 136kg pour 1m83

Mais bon je go regime depuis 10 jours

Si tu pourrais me donner genre 20 kilos ce serait cool

Bah arrête de manger et fais du sport bouboule

Le 25 mai 2021 à 21:33:01 :
Je fais ton poids pour 1m95 et je le vis déjà affreusement mal, go rythme sain de sommeil, change ta bouffe + go vélo appartement sur Leboncoin, t'as tous l'été khey. Bouge toi, j'en fais de même actuellement

Petit déj : flocons d'avoine + lait végétal ou fromage blanc
Midi et soir : riz basmati/légumineuses + légumes vapeur+oeuf/sardines huile d'olive/poulet à tous les repas
Casse dal petite faim : fruits

Tu dégages le pain, sauces, chocolat, gâteaux, boissons. Zéro excès, toutes tes journées doivent tourner autour de ta diet. Fais pas ton cuck à te sous-nourrir ou à sauter des repas par contre. On vise le pdc-10 kheyou

Regarde toi dans une glace pendant une heure et percute, tu dois vaporiser ton gras. Ne te réfugie pas derrière les discours anti-grossophobe pour pas perdre. Être gros, c'est pas normal, c'est ta santé qui est en dangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

Vas y tu m'as motivé, je vais essayer bordel je dois le faire sinon c'est la mort je sens déjà mes organes digestifs me lancer et j'ai le cul d'une meuf