[GROSPORC] Du cardio fun ?

2021-05-20 16:27:35

Le 20 mai 2021 à 16:25:40 :
Le 20 mai 2021 à 16:24:08 :
y'a pas un trouduc ici qui conseille la CORDE A SAUTER ?
soit un des exercices les plus godtier en CARDIO et les plus FUN ?
go corde à sauter, tu peux t'amuser a faire des tricks, pas besoin de se balader partout, tu peux faire ça pépère ou tu veux
J'ai fait ca 20min,le lendemain mes mollets demandaient le divorcehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615894704-jesus-3.png
Et si l'op fait 100kg,il risque pas d'en fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615894704-jesus-3.png

90kg pour 178cm

FuckCeleste

2021-05-20 16:27:54

Le 20 mai 2021 à 16:13:42 :
En un mot : FREELETICS
- Tu t'ennui pas
- c'est plutôt rapide (20 - 30 mins les séances, si tes vraiment en mauvais état alors ça peut aller jusqu'à 1h max)
- Les entrainements sont diversifié.
En février 2015 = 1m80 pour 89kg
En juin 2015 = 1m80 66kg
Mai 2021 = 1m80 65kg.
Sec et nerveux.
De rien et bon courage !

Je valide Freeletics, j'en ai chiéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/4/1596749863-img-06082020-233712-400-x-300-pixel.jpg

POULEDEFLAMME

2021-05-20 16:28:26

Le 20 mai 2021 à 16:27:54 :
Le 20 mai 2021 à 16:13:42 :
En un mot : FREELETICS
- Tu t'ennui pas
- c'est plutôt rapide (20 - 30 mins les séances, si tes vraiment en mauvais état alors ça peut aller jusqu'à 1h max)
- Les entrainements sont diversifié.
En février 2015 = 1m80 pour 89kg
En juin 2015 = 1m80 66kg
Mai 2021 = 1m80 65kg.
Sec et nerveux.
De rien et bon courage !
Je valide Freeletics, j'en ai chiéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/4/1596749863-img-06082020-233712-400-x-300-pixel.jpg

c'est une app qui fait et suit tes programme c'est ça ?

FuckCeleste

2021-05-20 16:28:59

Le 20 mai 2021 à 16:24:08 :
y'a pas un trouduc ici qui conseille la CORDE A SAUTER ?
soit un des exercices les plus godtier en CARDIO et les plus FUN ?
go corde à sauter, tu peux t'amuser a faire des tricks, pas besoin de se balader partout, tu peux faire ça pépère ou tu veux

J'allais le dire, faut pas longtemps pour être en plshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/4/1596749863-img-06082020-233712-400-x-300-pixel.jpg

mlgz1100601

2021-05-20 16:29:14

Le 20 mai 2021 à 16:27:35 :
Le 20 mai 2021 à 16:25:40 :
Le 20 mai 2021 à 16:24:08 :
y'a pas un trouduc ici qui conseille la CORDE A SAUTER ?
soit un des exercices les plus godtier en CARDIO et les plus FUN ?
go corde à sauter, tu peux t'amuser a faire des tricks, pas besoin de se balader partout, tu peux faire ça pépère ou tu veux
J'ai fait ca 20min,le lendemain mes mollets demandaient le divorcehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615894704-jesus-3.png
Et si l'op fait 100kg,il risque pas d'en fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615894704-jesus-3.png
90kg pour 178cm

Oulah,on s'approche du Gros Sachttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615894704-jesus-3.png

POULEDEFLAMME

2021-05-20 16:29:54

Le 20 mai 2021 à 16:29:14 :
Le 20 mai 2021 à 16:27:35 :
Le 20 mai 2021 à 16:25:40 :
Le 20 mai 2021 à 16:24:08 :
y'a pas un trouduc ici qui conseille la CORDE A SAUTER ?
soit un des exercices les plus godtier en CARDIO et les plus FUN ?
go corde à sauter, tu peux t'amuser a faire des tricks, pas besoin de se balader partout, tu peux faire ça pépère ou tu veux
J'ai fait ca 20min,le lendemain mes mollets demandaient le divorcehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615894704-jesus-3.png
Et si l'op fait 100kg,il risque pas d'en fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615894704-jesus-3.png
90kg pour 178cm
Oulah,on s'approche du Gros Sachttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615894704-jesus-3.png

oui la on a Seb Grenier dans le viseur

petitbrasdufofo

2021-05-20 16:29:55

Le 20 mai 2021 à 16:25:40 :
Le 20 mai 2021 à 16:24:08 :
y'a pas un trouduc ici qui conseille la CORDE A SAUTER ?
soit un des exercices les plus godtier en CARDIO et les plus FUN ?
go corde à sauter, tu peux t'amuser a faire des tricks, pas besoin de se balader partout, tu peux faire ça pépère ou tu veux
J'ai fait ca 20min,le lendemain mes mollets demandaient le divorcehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615894704-jesus-3.png
Et si l'op fait 100kg,il risque pas d'en fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615894704-jesus-3.png

c'est normal, ça travaille énormément les jambes, donc si tu pars de zéro et que t'en fais 20 min, le lendemain tu vas hurler
faut y'aller progressivement, 5min pendant la première semaine, puis 10min, puis 15 etc etc

par contre tu émets un point que j'avais oublier en effet, très mauvais si l'OP est vraiment un gros proc, si c'est en surpoids ça passe, si mais si gros sac de viande vaut mieux éviter il va se bousiller ses articulations

Bublik

2021-05-20 16:30:05

Corde à sauter meilleur rapport temps/calories (attention au articulation)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619981810-ahiiiiii.png

ryryad1502

2021-05-20 16:30:36

Comme l'a dit un khey plus haut, corde à sauter :ok:

petitbrasdufofo

2021-05-20 16:30:42

Le 20 mai 2021 à 16:30:05 :
Corde à sauter meilleur rapport temps/calories (attention au articulation)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619981810-ahiiiiii.png

ceci

FuckCeleste

2021-05-20 16:31:02

Le 20 mai 2021 à 16:28:26 :
Le 20 mai 2021 à 16:27:54 :
Le 20 mai 2021 à 16:13:42 :
En un mot : FREELETICS
- Tu t'ennui pas
- c'est plutôt rapide (20 - 30 mins les séances, si tes vraiment en mauvais état alors ça peut aller jusqu'à 1h max)
- Les entrainements sont diversifié.
En février 2015 = 1m80 pour 89kg
En juin 2015 = 1m80 66kg
Mai 2021 = 1m80 65kg.
Sec et nerveux.
De rien et bon courage !
Je valide Freeletics, j'en ai chiéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/4/1596749863-img-06082020-233712-400-x-300-pixel.jpg
c'est une app qui fait et suit tes programme c'est ça ?

C'est ça, 25 balles les 3 mois je crois. Pas cher pour ce que c'est :ok:
Suivant tes performances, ça va adapter les exercices suivants. C'est plutôt bien fait. Si es honnête avec l'app bien sûr vu que c'est toi qui valideshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/4/1596749863-img-06082020-233712-400-x-300-pixel.jpg
Tu fais ça tout en comptant des calories, macros, etc et faudra pas longtemps pour arrêter d'être un gros sachttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/4/1596749863-img-06082020-233712-400-x-300-pixel.jpg

POULEDEFLAMME

2021-05-20 16:31:17

le lobby de la corde à sauter est de sortie. J'avais tenté j'étais en PLS alors que je faisais du sport à l'époque x)

petitbrasdufofo

2021-05-20 16:33:06

Le 20 mai 2021 à 16:31:17 :
le lobby de la corde à sauter est de sortie. J'avais tenté j'étais en PLS alors que je faisais du sport à l'époque x)

normal, c'est l'activité la plus fun et la plus "rentable" en terme de consommation de temps, cavaler pendant 1h = 30min de corde à sauter a mes souvenirs

POULEDEFLAMME

2021-05-20 16:35:04

Le 20 mai 2021 à 16:33:06 :
Le 20 mai 2021 à 16:31:17 :
le lobby de la corde à sauter est de sortie. J'avais tenté j'étais en PLS alors que je faisais du sport à l'époque x)
normal, c'est l'activité la plus fun et la plus "rentable" en terme de consommation de temps, cavaler pendant 1h = 30min de corde à sauter a mes souvenirs

Je note en complément. merci l'ami.

Pour info j'ai pris l'abonnement 3 mois à freeletics.
Less go

FuckCeleste

2021-05-20 16:37:30

Le 20 mai 2021 à 16:35:04 :
Le 20 mai 2021 à 16:33:06 :
Le 20 mai 2021 à 16:31:17 :
le lobby de la corde à sauter est de sortie. J'avais tenté j'étais en PLS alors que je faisais du sport à l'époque x)
normal, c'est l'activité la plus fun et la plus "rentable" en terme de consommation de temps, cavaler pendant 1h = 30min de corde à sauter a mes souvenirs
Je note en complément. merci l'ami.
Pour info j'ai pris l'abonnement 3 mois à freeletics.
Less go

Bien joué khey, maintenant tu donnes tout et tu reviens te moquer des gros porcs du fofo dans 3 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/4/1596749863-img-06082020-233712-400-x-300-pixel.jpg

MauriceBappon

2021-05-20 16:40:13

Les sports collectif
Et à basse intensité, le vélo d'appartement, crois moi que même en tant que sportif confiné, faire son cardio en regardant des séries c'est plus facile

Gaim

2021-05-20 16:41:02

Le vélo c'est le fun.
Arrête juste de prendre la voiture ou les transport en communs pour faire de vélo et ça passera tout seul

POULEDEFLAMME

2021-05-20 16:41:04

Le 20 mai 2021 à 16:37:30 :
Le 20 mai 2021 à 16:35:04 :
Le 20 mai 2021 à 16:33:06 :
Le 20 mai 2021 à 16:31:17 :
le lobby de la corde à sauter est de sortie. J'avais tenté j'étais en PLS alors que je faisais du sport à l'époque x)
normal, c'est l'activité la plus fun et la plus "rentable" en terme de consommation de temps, cavaler pendant 1h = 30min de corde à sauter a mes souvenirs
Je note en complément. merci l'ami.
Pour info j'ai pris l'abonnement 3 mois à freeletics.
Less go
Bien joué khey, maintenant tu donnes tout et tu reviens te moquer des gros porcs du fofo dans 3 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/4/1596749863-img-06082020-233712-400-x-300-pixel.jpg

3 mois ça semble peu mais si c' est le cas compte sur moi :rire:

POULEDEFLAMME

2021-05-20 16:41:32

Le 20 mai 2021 à 16:41:02 :
Le vélo c'est le fun.
Arrête juste de prendre la voiture ou les transport en communs pour faire de vélo et ça passera tout seul

Je suis freelance j'ai pas de bureau pour ça aussi que j'ai pris du poids

FuckCeleste

2021-05-20 16:42:12

Le 20 mai 2021 à 16:41:04 :
Le 20 mai 2021 à 16:37:30 :
Le 20 mai 2021 à 16:35:04 :
Le 20 mai 2021 à 16:33:06 :
Le 20 mai 2021 à 16:31:17 :
le lobby de la corde à sauter est de sortie. J'avais tenté j'étais en PLS alors que je faisais du sport à l'époque x)
normal, c'est l'activité la plus fun et la plus "rentable" en terme de consommation de temps, cavaler pendant 1h = 30min de corde à sauter a mes souvenirs
Je note en complément. merci l'ami.
Pour info j'ai pris l'abonnement 3 mois à freeletics.
Less go
Bien joué khey, maintenant tu donnes tout et tu reviens te moquer des gros porcs du fofo dans 3 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/4/1596749863-img-06082020-233712-400-x-300-pixel.jpg
3 mois ça semble peu mais si c' est le cas compte sur moi

Ca dépend de ta diet surtout, faudra être stricthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/4/1596749863-img-06082020-233712-400-x-300-pixel.jpg