From 75kg to 88kg
FinsterEnt
2021-05-10 01:03:34
Perso je suis skinny assez musclé en dépit de go muscu depuis 8 mois de manière intensivehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours2.png
J'aimerais bien avoir vos problèmes mdrrr, pas difficile de maigrir c'est 100x plus dur l'inverse quand t'as une génétique claquéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours2.png
Surtout que quand t'es fat, tu peux juste faire un régime et c'est F A C I L E, fais juste le ramadan tous les jours clé, et dis toi que quand on est maigre, c'est un régime inversé + du sport intensif pour noushttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours2.png
Persoent je dois m'obliger à faire environ 300 pompes par jour les 3 premiers jours de la semaine, et le reste de la semaine vélo elliptiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
EDIT : je fais 57 kg je suis invisiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
Et j'ai pris que 6-7kg en HUIT PUTAINS DE MOIShttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours2.png
Wakapoo
2021-05-10 01:11:43
VDD: pompes + elliptique t'étonne pas de pas grossir. :hap
Go muscu, exercices poly-articulaires, 3x4 a 90% de ta RM, 3 minutes de pauses entres chaques sets, tu travail en superset pour pas passer ta vie a la salle.
A côté tu bouffe 1.7g prot/kg, surplus de 200kcal par apport à tes besoins journaliers. 8h de sommeil.
Tu vas voir, tu vas grossir.
aissel
2021-05-10 01:12:50
Le 10 mai 2021 à 00:33:00 :
Le 10 mai 2021 à 00:32:05 :
Une raison à ce changement ?
Télétravail, dépressionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620010244-ae381887-22cf-421f-9f44-803754a1aa92.png
Je passe mes journées devant le pchttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620010244-ae381887-22cf-421f-9f44-803754a1aa92.png
J'ai envie de rien, je vois plus mes amis, et avec ma fiancée je veux tout abandonner mais elle en sait rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620010244-ae381887-22cf-421f-9f44-803754a1aa92.png
à mon avis t'es pas le seul qui doit vouloir abandonner
elle se retrouve avec un bouboule dépressifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
FinsterEnt
2021-05-10 01:20:00
Le 10 mai 2021 à 01:11:43 :
VDD: pompes + elliptique t'étonne pas de pas grossir. :hap
Go muscu, exercices poly-articulaires, 3x4 a 90% de ta RM, 3 minutes de pauses entres chaques sets, tu travail en superset pour pas passer ta vie a la salle.
A côté tu bouffe 1.7g prot/kg, surplus de 200kcal par apport à tes besoins journaliers. 8h de sommeil.
Tu vas voir, tu vas grossir.
mdrrrrr le vocabulaire de scientifique corporel ça me parle pas trop tous ces sigles kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours2.png
C'est pour ça je tryhard tous les types de pompes et abdos + elliptique
et course aussi dès que je peuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours2.png
et je t'avoue que mes 300 pompes je les fais juste avec des séries de 30/40, donc c'est peut être la moyenne basse du fofo évidemment on sait jamais https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours2.png
Rocydocy3
2021-05-10 01:22:29
Le 10 mai 2021 à 00:58:13 :
Le 10 mai 2021 à 00:57:07 :
pareil que toi, avant je faisais 80 kilo pour 1m88, je tapais des semi de 20km, beau visage
là je suis à 92kg je suis devenu dégeulasse
On fait quoi clé? On se remotive ou pas bordel?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473134825-risitas-obese.png
go mp et on se remet au sport demain + diet ?
Panzerschreck1
2021-05-10 01:22:48
Le 10 mai 2021 à 01:12:50 :
Le 10 mai 2021 à 00:33:00 :
Le 10 mai 2021 à 00:32:05 :
Une raison à ce changement ?
Télétravail, dépressionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620010244-ae381887-22cf-421f-9f44-803754a1aa92.png
Je passe mes journées devant le pchttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620010244-ae381887-22cf-421f-9f44-803754a1aa92.png
J'ai envie de rien, je vois plus mes amis, et avec ma fiancée je veux tout abandonner mais elle en sait rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620010244-ae381887-22cf-421f-9f44-803754a1aa92.png
à mon avis t'es pas le seul qui doit vouloir abandonner
elle se retrouve avec un bouboule dépressifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
Ayyyaaaaoooohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620010244-ae381887-22cf-421f-9f44-803754a1aa92.png
aissel
2021-05-10 01:23:35
Le 10 mai 2021 à 00:54:15 :
Le 10 mai 2021 à 00:53:30 :
Le 10 mai 2021 à 00:52:32 :
Le 10 mai 2021 à 00:52:10 :
Le 10 mai 2021 à 00:48:18 :
Le 10 mai 2021 à 00:45:53 :
Le 10 mai 2021 à 00:40:11 :
Le 10 mai 2021 à 00:34:26 :
Dur crayon... Tente de te relancer dans le sport c'est le plus dur, après si ton physique s'améliore ton mental aussi
Oui, j'me sens sale, gros, moche
Comment sortir de la boucle?
Déficit calorique + cardio/muscu jeune homme
Tu penses qu'en 1 mois c'est jouable?
Ca va être chaud khey.
Je peux revenir a combien en 1 mois?
Tu peux redescendre à 75kg, facile. Régime hypo-calorique + arrêt total des extras sucrés/salés/alcoolisés.
Perdre 13kg en 1 mois? wtf
faut surtout pas faire ça tu vas avoir la peau qui pend
faut perdre 2 kg max par mois
aissel
2021-05-10 01:25:15
Le 10 mai 2021 à 01:03:34 :
Perso je suis skinny assez musclé en dépit de go muscu depuis 8 mois de manière intensivehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours2.png
J'aimerais bien avoir vos problèmes mdrrr, pas difficile de maigrir c'est 100x plus dur l'inverse quand t'as une génétique claquéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours2.png
Surtout que quand t'es fat, tu peux juste faire un régime et c'est F A C I L E, fais juste le ramadan tous les jours clé, et dis toi que quand on est maigre, c'est un régime inversé + du sport intensif pour noushttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours2.png
Persoent je dois m'obliger à faire environ 300 pompes par jour les 3 premiers jours de la semaine, et le reste de la semaine vélo elliptiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
EDIT : je fais 57 kg je suis invisiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
Et j'ai pris que 6-7kg en HUIT PUTAINS DE MOIShttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours2.png
les pompes et le vélo éliptique c'est de la muscu intensive? Ayaooohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
Go vrai programme de muscu et vraie diet
Pcq vu ton programme de base à mon avis tu dois manger comme un blaireauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
FinsterEnt
2021-05-10 01:30:39
Le 10 mai 2021 à 01:25:15 :
Le 10 mai 2021 à 01:03:34 :
Perso je suis skinny assez musclé en dépit de go muscu depuis 8 mois de manière intensivehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours2.png
J'aimerais bien avoir vos problèmes mdrrr, pas difficile de maigrir c'est 100x plus dur l'inverse quand t'as une génétique claquéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours2.png
Surtout que quand t'es fat, tu peux juste faire un régime et c'est F A C I L E, fais juste le ramadan tous les jours clé, et dis toi que quand on est maigre, c'est un régime inversé + du sport intensif pour noushttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours2.png
Persoent je dois m'obliger à faire environ 300 pompes par jour les 3 premiers jours de la semaine, et le reste de la semaine vélo elliptiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
EDIT : je fais 57 kg je suis invisiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
Et j'ai pris que 6-7kg en HUIT PUTAINS DE MOIShttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours2.png
les pompes et le vélo éliptique c'est de la muscu intensive? Ayaooohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
Go vrai programme de muscu et vraie diet
Pcq vu ton programme de base à mon avis tu dois manger comme un blaireauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
c'est pas vraiment intensif de ce que je sais, mais 300 pompes par jour pour un SKINNY 57KG crois moi que si t'as pas déjà essayé c'est excessivement intensifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/31/1/1501497879-nounours-rsa.gif
FinsterEnt
2021-05-10 01:33:37
Le 10 mai 2021 à 01:25:15 :
Le 10 mai 2021 à 01:03:34 :
Perso je suis skinny assez musclé en dépit de go muscu depuis 8 mois de manière intensivehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours2.png
J'aimerais bien avoir vos problèmes mdrrr, pas difficile de maigrir c'est 100x plus dur l'inverse quand t'as une génétique claquéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours2.png
Surtout que quand t'es fat, tu peux juste faire un régime et c'est F A C I L E, fais juste le ramadan tous les jours clé, et dis toi que quand on est maigre, c'est un régime inversé + du sport intensif pour noushttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours2.png
Persoent je dois m'obliger à faire environ 300 pompes par jour les 3 premiers jours de la semaine, et le reste de la semaine vélo elliptiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
EDIT : je fais 57 kg je suis invisiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
Et j'ai pris que 6-7kg en HUIT PUTAINS DE MOIShttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours2.png
les pompes et le vélo éliptique c'est de la muscu intensive? Ayaooohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
Go vrai programme de muscu et vraie diet
Pcq vu ton programme de base à mon avis tu dois manger comme un blaireauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
et étant skinny et ayant un ami proche qui se considère limite coach sportif avec moi (il est très bien calé sur le sujet sbatard il a pris masse kg pendant le confinement de 2020 il est passé de super skinny à stock ultime notroll )
Il m'a dit askip que penser que si on veut que du muscle et qu'on pense qu'on doit quand même se limiter niveau nourriture c'est totalement débilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/31/1/1501497879-nounours-rsa.gif
Ce sont ses dires désolé kheyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/31/1/1501497879-nounours-rsa.gif
guitoric2
2021-05-10 01:34:35
La même klé, le décrochage scolaire en bonus de mon coté
FinsterEnt
2021-05-10 01:37:29
Le 10 mai 2021 à 01:34:35 :
La même klé, le décrochage scolaire en bonus de mon coté
arrêtes ça ptn gros je flippe mtn que tu dis ça je suis perplexehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/31/1/1501497879-nounours-rsa.gif
En vrai mon 12 de moyenne G qui rigole il va vite se calmer il a intérêt à pas trop bouger ce fdp
AliceThirty
2021-05-10 01:38:04
Pareil, je me sens sale, gros et moche par chance un basic fit vient d'ouvrir dans ma ville je vois ça comme un signe j'essaierai de me motiver à y aller après mes exams
alien-dream
2021-05-10 01:39:22
80 to 92, pour 1m83, ça va encore car j'ai un léger bide mais ça fait chier de prendre autant avec les salles ferméeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620010244-ae381887-22cf-421f-9f44-803754a1aa92.png
FinsterEnt
2021-05-10 01:41:18
Le 10 mai 2021 à 01:39:22 :
80 to 92, pour 1m83, ça va encore car j'ai un léger bide mais ça fait chier de prendre autant avec les salles ferméeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620010244-ae381887-22cf-421f-9f44-803754a1aa92.png
putain et ce fameux 10/10 avenir et 7/10 physique qui réapparaît sur le forum, on aura tout vu avec toi ma couillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours4maximator.png
FinsterEnt
2021-05-10 01:44:03
Le 10 mai 2021 à 01:39:22 :
80 to 92, pour 1m83, ça va encore car j'ai un léger bide mais ça fait chier de prendre autant avec les salles ferméeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620010244-ae381887-22cf-421f-9f44-803754a1aa92.png
hmmm le 7/10 physique serait donc en fait un gros porc ? Je devrais le faire les kheys ?
Bon c'est trop tard je viens de contacter Gilbert avec en motif d'appel diffamation de la part d'un khey sur JVC,
sois bien sage aliendream, gilbert est en route avec une meute de doberman pour te mordiller la graisse de ton bide, dommage que ce dernier n'ait pas pu faire apparition sur ton topic qui a bien bien marché cette soiréehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/2/1500958719-165651.png
alien-dream
2021-05-10 01:45:57
[01:44:03] <FinsterEnt>
Le 10 mai 2021 à 01:39:22 :
80 to 92, pour 1m83, ça va encore car j'ai un léger bide mais ça fait chier de prendre autant avec les salles ferméeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620010244-ae381887-22cf-421f-9f44-803754a1aa92.png
hmmm le 7/10 physique serait donc en fait un gros porc ? Je devrais le faire les kheys ?
Bon c'est trop tard j'ai contacté Gilbert avec en motif d'appel diffamation de la part d'un khey sur JVC,
sois bien sage aliendream, gilbert est en route avec une meute de dobermanhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/2/1500958719-165651.png
nan, comme je l'ai dit, c'est pas un surpoids visible, je suis large et j'ai encore du muscle donc c'est pas que de la graisse en dépit de ta hainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620010244-ae381887-22cf-421f-9f44-803754a1aa92.png
FinsterEnt
2021-05-10 01:46:49
Le 10 mai 2021 à 01:45:57 :
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Le 10 mai 2021 à 01:39:22 :
80 to 92, pour 1m83, ça va encore car j'ai un léger bide mais ça fait chier de prendre autant avec les salles ferméeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620010244-ae381887-22cf-421f-9f44-803754a1aa92.png
hmmm le 7/10 physique serait donc en fait un gros porc ? Je devrais le faire les kheys ?
Bon c'est trop tard j'ai contacté Gilbert avec en motif d'appel diffamation de la part d'un khey sur JVC,
sois bien sage aliendream, gilbert est en route avec une meute de dobermanhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/2/1500958719-165651.png
nan, comme je l'ai dit, c'est pas un surpoids visible, je suis large et j'ai encore du muscle donc c'est pas que de la graisse en dépit de ta hainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620010244-ae381887-22cf-421f-9f44-803754a1aa92.png
mdrrrr regarde mon edit
FinsterEnt
2021-05-10 01:48:34
Le 10 mai 2021 à 01:45:57 :
[01:44:03] <FinsterEnt>
Le 10 mai 2021 à 01:39:22 :
80 to 92, pour 1m83, ça va encore car j'ai un léger bide mais ça fait chier de prendre autant avec les salles ferméeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620010244-ae381887-22cf-421f-9f44-803754a1aa92.png
hmmm le 7/10 physique serait donc en fait un gros porc ? Je devrais le faire les kheys ?
Bon c'est trop tard j'ai contacté Gilbert avec en motif d'appel diffamation de la part d'un khey sur JVC,
sois bien sage aliendream, gilbert est en route avec une meute de dobermanhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/2/1500958719-165651.png
nan, comme je l'ai dit, c'est pas un surpoids visible, je suis large et j'ai encore du muscle donc c'est pas que de la graisse en dépit de ta hainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620010244-ae381887-22cf-421f-9f44-803754a1aa92.png
ça change rien au fait que ton topic ait été totalement débile kheyou
T'es là tu nous racontes ta fameuse vie importante en tant qu'homme d'affaire 10/10, faut pas dire que tu l'avais cherché heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/2/1500958719-165651.png
alien-dream
2021-05-10 01:53:47
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Le 10 mai 2021 à 01:45:57 :
[01:44:03] <FinsterEnt>
Le 10 mai 2021 à 01:39:22 :
80 to 92, pour 1m83, ça va encore car j'ai un léger bide mais ça fait chier de prendre autant avec les salles ferméeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620010244-ae381887-22cf-421f-9f44-803754a1aa92.png
hmmm le 7/10 physique serait donc en fait un gros porc ? Je devrais le faire les kheys ?
Bon c'est trop tard j'ai contacté Gilbert avec en motif d'appel diffamation de la part d'un khey sur JVC,
sois bien sage aliendream, gilbert est en route avec une meute de dobermanhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/2/1500958719-165651.png
nan, comme je l'ai dit, c'est pas un surpoids visible, je suis large et j'ai encore du muscle donc c'est pas que de la graisse en dépit de ta hainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620010244-ae381887-22cf-421f-9f44-803754a1aa92.png
mdrrrr regarde mon edit
d'accord, amuse-toi bien
si il s'avère que j'ai de la visite demain, t'auras droit à une main courante, t'as cru que j'allais pas porter plainte ?
tu me signales juste par pure haine, tu iras t'expliquer devant la justice