2 repas par jour c'est bien pour perdre du poids ?

Le 29 avril 2021 à 10:09:15 :
Oui

Fais 2 repas de 800 calories, ça te fera 1600 calories par jour

Pour le plus tu as plein d'options. Si tu veux y aller tranquille tu peux faire de la marche rapide par exemple

t"inquiète après avoir tamponner ma doll je suis en sueur

Le 29 avril 2021 à 10:10:03 :

Le 29 avril 2021 à 10:09:15 :
Oui

Fais 2 repas de 800 calories, ça te fera 1600 calories par jour

Pour le plus tu as plein d'options. Si tu veux y aller tranquille tu peux faire de la marche rapide par exemple

t"inquiète après avoir tamponner ma doll je suis en sueur

bah voilà top go surtout manger des fibres et des prots

évite les pâtes riz pain etc si tu fais de sport tu en as pas vraiment besoin (ou alors en petite quantité)

Go cétogène + intermittent fasting.

Le seul truc qui fait fondre sans frustration et en plus excellent pour ta santé

Faut arrêter avec les golems 5 repas/jours

Le 29 avril 2021 à 10:13:22 :
Go cétogène + intermittent fasting.

Le seul truc qui fait fondre sans frustration et en plus excellent pour ta santé

Faut arrêter avec les golems 5 repas/jours

cétogène c'est trop cher

Essaye de cuisiner c est con je sais mais ça fait bcp on a tendance a manger toujours les mêmes choses quand on ne sait pas cuisiner alors qu il y a rien de plus riche que a cuisine , des saveurs que tu ne connais pas , essaye toi a la cuisine du monde , apprend et ça sert aussi quand tu veux inviter chez toi , si t invité une fille et tu lui cuisine un truc top c est un bonus

[10:13:22] <[Jack-Herer]>
Go cétogène + intermittent fasting.

Le seul truc qui fait fondre sans frustration et en plus excellent pour ta santé

Faut arrêter avec les golems 5 repas/jours

Pas une question de golem mais d habitude si il mange que deux repas depuis des années c est une habitude donc inutile de changer . Mais si il mange 5 fois par jour et du jour au lendemain une fois c est pas pareil

Le 29 avril 2021 à 10:13:58 :
Essaye de cuisiner c est con je sais mais ça fait bcp on a tendance a manger toujours les mêmes choses quand on ne sait pas cuisiner alors qu il y a rien de plus riche que a cuisine , des saveurs que tu ne connais pas , essaye toi a la cuisine du monde , apprend et ça sert aussi quand tu veux inviter chez toi , si t invité une fille et tu lui cuisine un truc top c est un bonus

je comptais me faire des salades de riz et de pates mais un khey plus haut a dit qu'il faut éviter ces aliments du coup je suis perduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/42/7/1540151863-risitas-wtf-vacance2.png

3 repas par jour mais limite les quantités et spam le cardio y'a pas de mystère.
J'ai fait ça y'a deux ans j'ai perdu plus qu'espéré.

[10:15:32] <AHJKLUIOP>

Le 29 avril 2021 à 10:13:58 :
Essaye de cuisiner c est con je sais mais ça fait bcp on a tendance a manger toujours les mêmes choses quand on ne sait pas cuisiner alors qu il y a rien de plus riche que a cuisine , des saveurs que tu ne connais pas , essaye toi a la cuisine du monde , apprend et ça sert aussi quand tu veux inviter chez toi , si t invité une fille et tu lui cuisine un truc top c est un bonus

je comptais me faire des salades de riz et de pates mais un khey plus haut a dit qu'il faut éviter ces aliments du coup je suis perduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/42/7/1540151863-risitas-wtf-vacance2.png

Pas forcément tu peux inclure les céréales a ton alimentation , idéalement les complètes ( plus nourrissant ) mais oublie la grosse plâtré de pate

Le 29 avril 2021 à 10:17:29 :

[10:15:32] <AHJKLUIOP>

Le 29 avril 2021 à 10:13:58 :
Essaye de cuisiner c est con je sais mais ça fait bcp on a tendance a manger toujours les mêmes choses quand on ne sait pas cuisiner alors qu il y a rien de plus riche que a cuisine , des saveurs que tu ne connais pas , essaye toi a la cuisine du monde , apprend et ça sert aussi quand tu veux inviter chez toi , si t invité une fille et tu lui cuisine un truc top c est un bonus

je comptais me faire des salades de riz et de pates mais un khey plus haut a dit qu'il faut éviter ces aliments du coup je suis perduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/42/7/1540151863-risitas-wtf-vacance2.png

Pas forcément tu peux inclure les céréales a ton alimentation , idéalement les complètes ( plus nourrissant ) mais oublie la grosse plâtré de pate

en résumé 2 repas à 1500 calories /jour + suicide le sucre + cheat meal de go muscu 1 fois par semaine et on est bien ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/42/7/1540151863-risitas-wtf-vacance2.png