j'ai grossi comment perdre du poids ?

Le 12 avril 2021 à 13:50:44 :
Essaye de descendre à 1500 calo.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Je ne peux pas manger 1500 calories par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/1/1549308302-kaguya-7.png
J'ai fait un régime à 850 par jour pendant deux semaines mais je sentais de la fatiguehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/1/1549308302-kaguya-7.png
Je pense qu'en temps normal je dois en manger 1000 ou 1200 je ne sais pas je ne compte pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/4/1549497926-1548585414-kaguya-8.png

Le 12 avril 2021 à 13:51:37 Nagazalex2 a écrit :

Le 12 avril 2021 à 13:42:13 :

Le 12 avril 2021 à 13:41:08 :

Le 12 avril 2021 à 13:24:43 :

Le 12 avril 2021 à 13:23:27 :
tu fais l'inverse de ce que tu as fait pour grossir

de rien

J'ai réduit mes sorties à cause des confinements, et je ne peux pas sortir autant qu'avant aujourd'hui donc c'est impossiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591429-kaguya-5.png

Tu fais des pompes gainage + abdo + alimentation équilibrer
Pas besoin de sortir pour faire du sport et maigrir
De rien

Ça aide vraiment ce genre d'exercices ? J'en faisais à une époque mais je ne voyais pas de changementshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/4/1549497926-1548585414-kaguya-8.png

Non ça marche pas pour perdre du poids
Go courir ou si tu peux vélo (c'est meilleur pour les articulations et c'est un peu moins chiant que courir)

Non mais vous êtes teubé c'est pas possible, a partir du moment ou tu transpire tu élimine, c'est mathématique

Le 12 avril 2021 à 13:20:30 :
J'ai un peu grossi à cause des confinements, et de l'arrêt du sport... Je mange toujours très équilibré et j'ai une bonne hygiène de vie cependant...https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591429-kaguya-5.png
Comment perdre du poids ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591429-kaguya-5.png

Jeuner c'est bien. Au bout d'un moment t'as plus envie de manger et ça passe tout seul. Sinon jeune intermittent (1 repas par jour par ex). Après sport, classique quoi

Le 12 avril 2021 à 13:51:32 :

Le 12 avril 2021 à 13:48:55 BonbonLord a écrit :

Le 12 avril 2021 à 13:42:44 :

Le 12 avril 2021 à 13:42:13 Chxrlotte a écrit :

Le 12 avril 2021 à 13:41:08 :

Le 12 avril 2021 à 13:24:43 :

Le 12 avril 2021 à 13:23:27 :
tu fais l'inverse de ce que tu as fait pour grossir

de rien

J'ai réduit mes sorties à cause des confinements, et je ne peux pas sortir autant qu'avant aujourd'hui donc c'est impossiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591429-kaguya-5.png

Tu fais des pompes gainage + abdo + alimentation équilibrer
Pas besoin de sortir pour faire du sport et maigrir
De rien

Ça aide vraiment ce genre d'exercices ? J'en faisais à une époque mais je ne voyais pas de changementshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/4/1549497926-1548585414-kaguya-8.png

Non non ça aide pas, tu va même grossir
S'il te plaît.. un peu de logique voyons

Pour maigrir excepté l'alimentation ce que tu proposes c'est de la merde.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Faut go cardio intense + bonne alimentation.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Si c'est de la merde pourquoi j'ai réussi a perdre du poid alors ? Bon j'avoue que j'ai combiné avec du basket un peu Mais c'était plus pour le plaisir donc je forcer pas trop

Tu l'as dit toi même : Basket.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Ton truc c'est utile quand t'es sec déjà, tu finis plus tracé, mais quand t'es gras de fou, tu perds tellement peu de calories que ça change rien en fait.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Tu te muscles juste quoi.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Mais avant ça faut fondre de fou donc => cardio.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Le 12 avril 2021 à 13:52:35 :

Le 12 avril 2021 à 13:51:37 Nagazalex2 a écrit :

Le 12 avril 2021 à 13:42:13 :

Le 12 avril 2021 à 13:41:08 :

Le 12 avril 2021 à 13:24:43 :

Le 12 avril 2021 à 13:23:27 :
tu fais l'inverse de ce que tu as fait pour grossir

de rien

J'ai réduit mes sorties à cause des confinements, et je ne peux pas sortir autant qu'avant aujourd'hui donc c'est impossiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591429-kaguya-5.png

Tu fais des pompes gainage + abdo + alimentation équilibrer
Pas besoin de sortir pour faire du sport et maigrir
De rien

Ça aide vraiment ce genre d'exercices ? J'en faisais à une époque mais je ne voyais pas de changementshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/4/1549497926-1548585414-kaguya-8.png

Non ça marche pas pour perdre du poids
Go courir ou si tu peux vélo (c'est meilleur pour les articulations et c'est un peu moins chiant que courir)

Non mais vous êtes teubé c'est pas possible, a partir du moment ou tu transpire tu élimine, c'est mathématique

Tu transpires tu élimines de l'eau, que tu regagnes en quelques jours
Les exercices que tu proposes brulent peu de calories (c'est toujours plus qu'en foutant rien certes) mais le cardio reste imbattable pour consommer le plus de calorie

On prend des programmes commerciaux overhypés et on insulte les gens de teubé

Je t'interdis de perdre ce poids

Le 12 avril 2021 à 13:52:30 :

Le 12 avril 2021 à 13:50:44 :
Essaye de descendre à 1500 calo.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Je ne peux pas manger 1500 calories par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/1/1549308302-kaguya-7.png
J'ai fait un régime à 850 par jour pendant deux semaines mais je sentais de la fatiguehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/1/1549308302-kaguya-7.png
Je pense qu'en temps normal je dois en manger 1000 ou 1200 je ne sais pas je ne compte pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/4/1549497926-1548585414-kaguya-8.png

T'es sûr que tu comptes tes calories ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

T'aurais pas niqué ton métabolisme par hasard ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

keto avec recharge glucide tous les 8-10 jours

Le 12 avril 2021 à 13:53:29 :

Le 12 avril 2021 à 13:20:30 :
J'ai un peu grossi à cause des confinements, et de l'arrêt du sport... Je mange toujours très équilibré et j'ai une bonne hygiène de vie cependant...https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591429-kaguya-5.png
Comment perdre du poids ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591429-kaguya-5.png

Jeuner c'est bien. Au bout d'un moment t'as plus envie de manger et ça passe tout seul. Sinon jeune intermittent (1 repas par jour par ex). Après sport, classique quoi

Ah oui il y a ça aussi ! Je n'ai jamais essayéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/1/1549308300-kaguya-1.png

Le vélo c'est une bonne idée je pourrais acquérir un vélo d'intérieurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/1/1549308300-kaguya-1.png

Prends dans le foinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/2/1605637615-ezgif-3-6642c08a97d1.jpg

Sport et alimentation, y'a pas de miracleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/17/1/1555934903-pink-panther-aestetique-fatigue-de-sa-journee-de-talc.jpg

Le 12 avril 2021 à 13:54:07 :

Le 12 avril 2021 à 13:52:35 :

Le 12 avril 2021 à 13:51:37 Nagazalex2 a écrit :

Le 12 avril 2021 à 13:42:13 :

Le 12 avril 2021 à 13:41:08 :

Le 12 avril 2021 à 13:24:43 :

Le 12 avril 2021 à 13:23:27 :
tu fais l'inverse de ce que tu as fait pour grossir

de rien

J'ai réduit mes sorties à cause des confinements, et je ne peux pas sortir autant qu'avant aujourd'hui donc c'est impossiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591429-kaguya-5.png

Tu fais des pompes gainage + abdo + alimentation équilibrer
Pas besoin de sortir pour faire du sport et maigrir
De rien

Ça aide vraiment ce genre d'exercices ? J'en faisais à une époque mais je ne voyais pas de changementshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/4/1549497926-1548585414-kaguya-8.png

Non ça marche pas pour perdre du poids
Go courir ou si tu peux vélo (c'est meilleur pour les articulations et c'est un peu moins chiant que courir)

Non mais vous êtes teubé c'est pas possible, a partir du moment ou tu transpire tu élimine, c'est mathématique

Tu transpires tu élimines de l'eau, que tu regagnes en quelques jours
Les exercices que tu proposes brulent peu de calories (c'est toujours plus qu'en foutant rien certes) mais le cardio reste imbattable pour consommer le plus de calorie

On prend des programmes commerciaux overhypés et on insulte les gens de teubé

This pxtain.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Le 12 avril 2021 à 13:54:07 Nagazalex2 a écrit :

Le 12 avril 2021 à 13:52:35 :

Le 12 avril 2021 à 13:51:37 Nagazalex2 a écrit :

Le 12 avril 2021 à 13:42:13 :

Le 12 avril 2021 à 13:41:08 :

Le 12 avril 2021 à 13:24:43 :

Le 12 avril 2021 à 13:23:27 :
tu fais l'inverse de ce que tu as fait pour grossir

de rien

J'ai réduit mes sorties à cause des confinements, et je ne peux pas sortir autant qu'avant aujourd'hui donc c'est impossiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591429-kaguya-5.png

Tu fais des pompes gainage + abdo + alimentation équilibrer
Pas besoin de sortir pour faire du sport et maigrir
De rien

Ça aide vraiment ce genre d'exercices ? J'en faisais à une époque mais je ne voyais pas de changementshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/4/1549497926-1548585414-kaguya-8.png

Non ça marche pas pour perdre du poids
Go courir ou si tu peux vélo (c'est meilleur pour les articulations et c'est un peu moins chiant que courir)

Non mais vous êtes teubé c'est pas possible, a partir du moment ou tu transpire tu élimine, c'est mathématique

Tu transpires tu élimines de l'eau, que tu regagnes en quelques jours
Les exercices que tu proposes brulent peu de calories (c'est toujours plus qu'en foutant rien certes) mais le cardio reste imbattable pour consommer le plus de calorie

On prend des programmes commerciaux overhypés et on insulte les gens de teubé

C'est une insulte affective

Le 12 avril 2021 à 13:54:54 :

Le 12 avril 2021 à 13:53:29 :

Le 12 avril 2021 à 13:20:30 :
J'ai un peu grossi à cause des confinements, et de l'arrêt du sport... Je mange toujours très équilibré et j'ai une bonne hygiène de vie cependant...https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591429-kaguya-5.png
Comment perdre du poids ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591429-kaguya-5.png

Jeuner c'est bien. Au bout d'un moment t'as plus envie de manger et ça passe tout seul. Sinon jeune intermittent (1 repas par jour par ex). Après sport, classique quoi

Ah oui il y a ça aussi ! Je n'ai jamais essayéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/1/1549308300-kaguya-1.png

Le vélo c'est une bonne idée je pourrais acquérir un vélo d'intérieurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/1/1549308300-kaguya-1.png

Le jeune intermittent ça fonctionne pour certaines personnes, mais que tu manges sur un créneau de 8h ou de 12h, si tu bouffes 5000 calories ça changera rien...

Mais oui vélo d'intérieur je recommande si tu peux pas en faire en extérieur

Le 12 avril 2021 à 13:20:30 :
J'ai un peu grossi à cause des confinements, et de l'arrêt du sport... Je mange toujours très équilibré et j'ai une bonne hygiène de vie cependant...https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591429-kaguya-5.png
Comment perdre du poids ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591429-kaguya-5.png

Masturbe toi ça coupe l'appetit

Le 12 avril 2021 à 13:54:41 :

Le 12 avril 2021 à 13:52:30 :

Le 12 avril 2021 à 13:50:44 :
Essaye de descendre à 1500 calo.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Je ne peux pas manger 1500 calories par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/1/1549308302-kaguya-7.png
J'ai fait un régime à 850 par jour pendant deux semaines mais je sentais de la fatiguehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/1/1549308302-kaguya-7.png
Je pense qu'en temps normal je dois en manger 1000 ou 1200 je ne sais pas je ne compte pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/4/1549497926-1548585414-kaguya-8.png

T'es sûr que tu comptes tes calories ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

T'aurais pas niqué ton métabolisme par hasard ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Non je ne compte plus depuis des moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/1/1549308300-kaguya-1.png
Comment je peux avoir "niqué" mon métabolisme ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/6/1591473116-desespoir.png

Tu fait gaffe à ce que tu bouffe et tu go sport

Fais toi bourrer le cul par ton Chad Tinder

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Essaye de descendre à 1500 calo.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Je ne peux pas manger 1500 calories par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/1/1549308302-kaguya-7.png
J'ai fait un régime à 850 par jour pendant deux semaines mais je sentais de la fatiguehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/1/1549308302-kaguya-7.png
Je pense qu'en temps normal je dois en manger 1000 ou 1200 je ne sais pas je ne compte pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/4/1549497926-1548585414-kaguya-8.png

T'es sûr que tu comptes tes calories ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

T'aurais pas niqué ton métabolisme par hasard ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Non je ne compte plus depuis des moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/1/1549308300-kaguya-1.png
Comment je peux avoir "niqué" mon métabolisme ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/6/1591473116-desespoir.png

Descendre trop rapidement en calo ça peut le niquer.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Le 12 avril 2021 à 13:58:18 :

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Le 12 avril 2021 à 13:50:44 :
Essaye de descendre à 1500 calo.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Je ne peux pas manger 1500 calories par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/1/1549308302-kaguya-7.png
J'ai fait un régime à 850 par jour pendant deux semaines mais je sentais de la fatiguehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/1/1549308302-kaguya-7.png
Je pense qu'en temps normal je dois en manger 1000 ou 1200 je ne sais pas je ne compte pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/4/1549497926-1548585414-kaguya-8.png

T'es sûr que tu comptes tes calories ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

T'aurais pas niqué ton métabolisme par hasard ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Non je ne compte plus depuis des moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/1/1549308300-kaguya-1.png
Comment je peux avoir "niqué" mon métabolisme ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/6/1591473116-desespoir.png

Descendre trop rapidement en calo ça peut le niquer.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Comment on le sait?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591420-kaguya-1.png
Je dois tourner aux alentours de 1200 je pense, je mange peu en général mais je peux baisser facilement vers 1000 voire moinshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591420-kaguya-1.png