L. Eclerc propose 21 repas pour 21e

Le 24 mars 2021 à 17:44:18 Cetasser53 a écrit :
Lentilles bio lidl : 3,50 le kilos
pâtes complètes bio : 1.80 le kilos
oeufs bbc plein air en promo: 5.50 les 24
foie de boeuf : 400g pour 1.50
poivron surgelés: 2 euros le kilos / ou courgettes surgelées : 1 euros le kilos.
colin d'alaska : 6.50 le kilos à mon intermarché
cacahuètes lidl: 4.50 le kilos.
Sauce tomate bio lidl: 1 litre 1.20

3.5+1.8+5.5+1.5+2+6.5+4.5+1.20= 24 euros

Tu tiens une semaine et tu as tous tes macro et micro nutriments.

150g de lentilles par jour = 37 g de prot
150 g de pâtes complètes: 18g de prot
150g de colin d'alaska : 27g de prot
100g de foie de boeuf (sur 4 jours) : 23g de prot
2 oeufs par jour : 12 g de prot
60g de cacahuètes: 15g de prot

additionné, ça fait 130 g de protéines par jour avec tous les acides aminés et vitamines

T'es un phasme non?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487858315-trump.png

ça s'appelle des sandwich triangle

Le 24 mars 2021 à 19:40:19 E[PREPAUSAL] a écrit :
ça s'appelle des sandwich triangle

ça coûte cher ces merdes hein

Miam miam la bonne bouillie qui nourrit !https://image.noelshack.com/fichiers/2019/38/4/1568878560-jesus-fume-bg-1.png

J’ai ri au titre

L. eclerc

Le. Clerc

Le 24 mars 2021 à 19:38:55 Coa19 a écrit :

Le 24 mars 2021 à 17:44:18 Cetasser53 a écrit :
Lentilles bio lidl : 3,50 le kilos
pâtes complètes bio : 1.80 le kilos
oeufs bbc plein air en promo: 5.50 les 24
foie de boeuf : 400g pour 1.50
poivron surgelés: 2 euros le kilos / ou courgettes surgelées : 1 euros le kilos.
colin d'alaska : 6.50 le kilos à mon intermarché
cacahuètes lidl: 4.50 le kilos.
Sauce tomate bio lidl: 1 litre 1.20

3.5+1.8+5.5+1.5+2+6.5+4.5+1.20= 24 euros

Tu tiens une semaine et tu as tous tes macro et micro nutriments.

150g de lentilles par jour = 37 g de prot
150 g de pâtes complètes: 18g de prot
150g de colin d'alaska : 27g de prot
100g de foie de boeuf (sur 4 jours) : 23g de prot
2 oeufs par jour : 12 g de prot
60g de cacahuètes: 15g de prot

additionné, ça fait 130 g de protéines par jour avec tous les acides aminés et vitamines

T'es un phasme non?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487858315-trump.png

Je bouffe 2800 calories par jour voir 3200 avec pas mal de sport.
Donc nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Puis, tu es un mongol. Il y a quasi aucun légumes dans ma liste.
Que des aliments caloriques.
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Bien sur que c'est possible
Vous bouffez comme des porcs pour penser le contraire ou quoi ?