Ma technique pour perdre du poids sans se priver

Gg khey
C'est la bonne méthode de perdre progressivement.
Jeûne intermittent>all

Je commence un régime, je dois perdre 10kg

Pour compenser la faim je bois beaucoup de flotte
Je fais 1h de vélo 5j/7j

Le 16 février 2021 à 23:17:15 JayLatriqueVI a écrit :

Le 16 février 2021 à 23:12:20 Metal-pikachu25 a écrit :

Le 16 février 2021 à 23:08:44 JayLatriqueVI a écrit :

Le 16 février 2021 à 23:05:50 Metal-pikachu25 a écrit :
" peu contraignante mais régulière, perso je vais courir 2-3 fois par semaine entre 30 et 45 minutes. " tu ma faire rire c'est deja ça

Pendant ta semaine t'arrives pas à dégager 1h30 ? Tu travailles à la NASA ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

1h30 c'est donc 30 minutes par séance de sport + se préparé + y aller + se doucher + plus de lessive à faire en plus.

au final pour 30 minute de sport = 1h30

donc 4h30 pour 3 séance de de 30 minutes par semaine.

je suis pas au RSA perso j'ai un TAF et des amis

4h30, t'es zinzin, donc si t'avais pas fait de sport tu te serais pas douché ? Pour la lessive ça ajoute juste un short et un t-shirt à celle de d'habitude

Je suis étudiant en école d'ingé, je sors le weekend et j'y arrivehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

quand j'étais étudient j'allais à la salle de sport 3 fois par semaine c'est trop facile quand tu boss pas.

va désosser un robot pendant 12 heure dans un datacenter et tu verra si t'es motivé à faire du sport.

bref on en reparlera quand tu bossera

Jeûne intermittent = bouffez des légumes et pommes de terre, sinon vous verre zle level de constipation que vous aurez passé les premières semaines.

Le 16 février 2021 à 23:18:34 Yope a écrit :
Gg khey
C'est la bonne méthode de perdre progressivement.
Jeûne intermittent>all

Merci cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

Le 16 février 2021 à 23:18:35 Melancoliste a écrit :
Je commence un régime, je dois perdre 10kg

Pour compenser la faim je bois beaucoup de flotte
Je fais 1h de vélo 5j/7j

Bon courage mon khey, attention à ne pas abuser sur la flotte ça peut être néfaste si tu y vas vraiment trop forthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

Le 16 février 2021 à 23:18:59 Metal-pikachu25 a écrit :

Le 16 février 2021 à 23:17:15 JayLatriqueVI a écrit :

Le 16 février 2021 à 23:12:20 Metal-pikachu25 a écrit :

Le 16 février 2021 à 23:08:44 JayLatriqueVI a écrit :

Le 16 février 2021 à 23:05:50 Metal-pikachu25 a écrit :
" peu contraignante mais régulière, perso je vais courir 2-3 fois par semaine entre 30 et 45 minutes. " tu ma faire rire c'est deja ça

Pendant ta semaine t'arrives pas à dégager 1h30 ? Tu travailles à la NASA ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

1h30 c'est donc 30 minutes par séance de sport + se préparé + y aller + se doucher + plus de lessive à faire en plus.

au final pour 30 minute de sport = 1h30

donc 4h30 pour 3 séance de de 30 minutes par semaine.

je suis pas au RSA perso j'ai un TAF et des amis

4h30, t'es zinzin, donc si t'avais pas fait de sport tu te serais pas douché ? Pour la lessive ça ajoute juste un short et un t-shirt à celle de d'habitude

Je suis étudiant en école d'ingé, je sors le weekend et j'y arrivehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

quand j'étais étudient j'allais à la salle de sport 3 fois par semaine c'est trop facile quand tu boss pas.

va désosser un robot pendant 12 heure dans un datacenter et tu verra si t'es motivé à faire du sport.

bref on en reparlera quand tu bossera

Bon ok tu marques un pointhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

Le 16 février 2021 à 23:19:16 RaidePile2 a écrit :
Jeûne intermittent = bouffez des légumes et pommes de terre, sinon vous verre zle level de constipation que vous aurez passé les premières semaines.

Ouai c'était assez hardcore au début j'étais habitué à chier 1 fois par jour, et d'un coup je passais 3 jours sans chier, j'étais pas rassuréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

Le 16 février 2021 à 23:23:56 maplexsyrup a écrit :
moi jai eu mon poids de reve juste en arretant de penser a la bouffe,
je mangeais ce que je voulais uniquement quand javais faim
donc au final tu manges beaucoup moins, c la gourmandise qui fait grossir, sinon on est mince de base
évite tout ce qui est céréales pain etc fais au minimum la dessus
bouffe des compotes des yaourts des sources de protéines
des trucs qui te font kiffer aussi
bois tout le temps

Merci pour les conseils kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png