"C'est plus facile de grossir que de maigrir"

En même temps quand tu regardes son corps, ca se voit que c'était un mec qui bouffait n'importe comment.
C'est beaucoup plus facile de perdre quand t'as juste l'alimentation qui est baisée et qu'il n'y a pas de rapport avec ton métabolisme ou ta génétique.

Le 27 janvier 2021 à 14:33:08 CoolLesModos a écrit :

Le 27 janvier 2021 à 14:28:10 bloblomv16 a écrit :

Le 27 janvier 2021 à 14:25:20 CoolLesModos a écrit :

Le 27 janvier 2021 à 14:24:00 bloblomv16 a écrit :

Le 27 janvier 2021 à 14:18:56 CoolLesModos a écrit :

Le 27 janvier 2021 à 14:16:23 50kg1m75 a écrit :
Lui il perd 40kg en 4 mois.

&ab_channel=DaniilleRusse

Moi je gagne 6 kg en 4 mois

El famoso c'est plus facile de grossir que de maigrir

This bordel, perdre des kg ça doit être plus dur mentalement mais biologiquement, pour les mecs avec un métabolisme rapide c'est bien bien plus dur.

Non, rééquilibrage alimentaire et tu fonds littéralement

C'est les premières semaines quand t'es focalisé sur la perte de poids, que tu te sèvres brutalement des anciennes habitudes que c'est dur, l'estomac crie famine et t'es pas patient, tu veux tout perdre rapidement.

Au bout d'un mois t'es habitué, tu perds 1 kg par semaine, la peau se retend naturellement (sauf si vieux, obèse morbide ou fumeur car ça détruit le collagène).

Si tu veux perdre 20 kg en un mois par contre oui ça va être dur + peau qui pend aprèshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Pourquoi l'inverse n'existe pas ?

Si tu veux prendre du gras c'est pas dur, tu manges comme un porc tout l'été tu prendras 10 kg par mois

mais vergetures car peau étirée trop rapidement + foie qui en prend un couphttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Pour du muscle forcément c'est plus lent car métabolisme plus complexe + les muscles ça brule des calories à l'entretienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Du coup de manière générale pour prendre 10 kg de muscle avec un métabolisme rapide ça prend combien de temps si on va à la salle de façon optimale ( tous les jours avec 1 jour de repos dans le week-end si c'est optimal ? ) et si on fait une prise de masse propre en mangeant des choses saines ?

J'ai pas encore les moyens pour faire ça mais dès que je peux je m'y mets.

Chepa, chacun est différent au niveau de la constitution musculaire, y'a une grosse part de génétique, comme la répartition de la graisse quand on est obèsehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Ok Phasmin

[14:30:45] <bloblomv16>

Le 27 janvier 2021 à 14:27:00 JimbeiLaBaleine a écrit :

[14:24:49] <bloblomv16>

Le 27 janvier 2021 à 14:20:35 JimbeiLaBaleine a écrit :

[14:19:07] <bloblomv16>
C'est bien plus facile de perdre du poids que de grossir SAINEMENThttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Grossir en bouffant comme un gros porc c'est totalement faisable, mais ce n'est pas tenable sur le long terme, grossir en mangeant équilibré c'est assez tenduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Pareil pour perdre du poids hein .
Lui il a perdu du poids mais on dirait un sac d'os, franchement

Non ça c'est l'image qu'on a de la personne qui change, donc on se dit qu'un truc va pas.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Non mais vraiment hein
Il a la peau sur les os , c'est évident

Il fait 187 cm pour environ 80 kg, il a un IMC normal heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

L'imc ne veut rien dire
Un mec peut-être considéré en surpoids mais avoir du muscle plutôt que du gras
Ce qui compte c'est le bf et la masse musculaire.
Vazy , ose me dire qu'il a un physique équilibré qu'on rigole

Ouai sauf que perdre du poids ça demande des EFFORTS

Le 27 janvier 2021 à 14:35:14 AmiralHapoel a écrit :
En même temps quand tu regardes son corps, ca se voit que c'était un mec qui bouffait n'importe comment.
C'est beaucoup plus facile de perdre quand t'as juste l'alimentation qui est baisée et qu'il n'y a pas de rapport avec ton métabolisme ou ta génétique.

La génétique joue rarement sur le poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Le métabolisme lent, c'est quand t'es inactif et que tes muscles s'atrophient, tu consommes moins au repos

Y'a jamais de vraie excuse pour ne pas perdre, souvent les gens disent ça car ils sont pas patient et veulent perdre vite sans trop d'efforthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

C'est l'inverse hein la plupart du temps les gens choisissent de maigrir mais rarement de grossir

Btg l'op ?

D'ailleurs pour faire de la muscu c'est beaucoup mieux d'être gros que maigre.

WTF putain il était mieux gros que normal wtf

Le 27 janvier 2021 à 14:36:47 Mortineurlevrai a écrit :
Ouai sauf que perdre du poids ça demande des EFFORTS

Pour prendre du poids aussi

Le 27 janvier 2021 à 14:36:47 Mortineurlevrai a écrit :
Ouai sauf que perdre du poids ça demande des EFFORTS

Arrêter de bouffer entre les repas et de se goinfrer de calories vides ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Entrée + plat + dessert deux fois par jour t'es calé (une fois que ton estomac d'obèse s'est atrophié pour s'adapter à ton régime moins riche) et tu perds facilement si tu manges pas que des glucides et du grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Le 27 janvier 2021 à 14:36:55 bloblomv16 a écrit :

Le 27 janvier 2021 à 14:35:14 AmiralHapoel a écrit :
En même temps quand tu regardes son corps, ca se voit que c'était un mec qui bouffait n'importe comment.
C'est beaucoup plus facile de perdre quand t'as juste l'alimentation qui est baisée et qu'il n'y a pas de rapport avec ton métabolisme ou ta génétique.

La génétique joue rarement sur le poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Le métabolisme lent, c'est quand t'es inactif et que tes muscles s'atrophient, tu consommes moins au repos

Y'a jamais de vraie excuse pour ne pas perdre, souvent les gens disent ça car ils sont pas patient et veulent perdre vite sans trop d'efforthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Je suis d'accord que c'est souvent utilisé en excuses et je déteste ça, mais chaque corps est différent et aura une manière différente de traiter la graisse et les muscles. Le plus compliqué c'est de trouver ce qui correspond à chacun.

[14:36:55] <bloblomv16>

Le 27 janvier 2021 à 14:35:14 AmiralHapoel a écrit :
En même temps quand tu regardes son corps, ca se voit que c'était un mec qui bouffait n'importe comment.
C'est beaucoup plus facile de perdre quand t'as juste l'alimentation qui est baisée et qu'il n'y a pas de rapport avec ton métabolisme ou ta génétique.

La génétique joue rarement sur le poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Le métabolisme lent, c'est quand t'es inactif et que tes muscles s'atrophient, tu consommes moins au repos

Y'a jamais de vraie excuse pour ne pas perdre, souvent les gens disent ça car ils sont pas patient et veulent perdre vite sans trop d'efforthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Yes

Le 27 janvier 2021 à 14:35:00 LeapPropulsion a écrit :

Le 27 janvier 2021 à 14:33:52 BelladonaCove a écrit :

Le 27 janvier 2021 à 14:32:33 LeapPropulsion a écrit :

Le 27 janvier 2021 à 14:29:35 BelladonaCove a écrit :

Le 27 janvier 2021 à 14:28:58 goloaoooa a écrit :

Le 27 janvier 2021 à 14:27:53 BelladonaCove a écrit :
Vous conseillez quoi pour grossir ? 1m75 50kg 3000kcal et je grossis pas

tu bouffe macdo

t'inquietes aux US ils vont te conseiller https://sante.lefigaro.fr/article/l-americain-moyen-est-en-surpoids-a-deux-doigts-d-etre-obese

Non mais je veux prendre du poids de façon propre

Après si tu te nourris bien et que tu fais du sport, sauf souci médical, va falloir accepter que c'est probablement ton "poids de santé" ça viendra peut-être avec l'âge, te nique pas la santé pour ça.

Mon poids de santé c'est PDC-25 ? J'ai du mal à y croire

Alors consulte un médecin si effectivement tu te nourris correctement et que tu fais du sport de toute façon il pourrait probablement t'aider

Je suis déjà allé voir des médecins (généraliste et gastro-entérologue) ils disent juste que c'est l'anxiété

Le 27 janvier 2021 à 14:36:11 JimbeiLaBaleine a écrit :

[14:30:45] <bloblomv16>

Le 27 janvier 2021 à 14:27:00 JimbeiLaBaleine a écrit :

[14:24:49] <bloblomv16>

Le 27 janvier 2021 à 14:20:35 JimbeiLaBaleine a écrit :

[14:19:07] <bloblomv16>
C'est bien plus facile de perdre du poids que de grossir SAINEMENThttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Grossir en bouffant comme un gros porc c'est totalement faisable, mais ce n'est pas tenable sur le long terme, grossir en mangeant équilibré c'est assez tenduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Pareil pour perdre du poids hein .
Lui il a perdu du poids mais on dirait un sac d'os, franchement

Non ça c'est l'image qu'on a de la personne qui change, donc on se dit qu'un truc va pas.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Non mais vraiment hein
Il a la peau sur les os , c'est évident

Il fait 187 cm pour environ 80 kg, il a un IMC normal heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

L'imc ne veut rien dire
Un mec peut-être considéré en surpoids mais avoir du muscle plutôt que du gras
Ce qui compte c'est le bf et la masse musculaire.
Vazy , ose me dire qu'il a un physique équilibré qu'on rigole

Là il est pas en surpoids justement, et il n'a pas un pourcentage de masse grasse important, l'IMC est plutôt fiable pour lui, non vraiment c'est l'image que vous avez de lui qui joue, c'est comme JDG, on le prend pour un cancéreux mais il pèse plus de 90 kg pour 1m85 là heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Le 27 janvier 2021 à 14:35:28 bloblomv16 a écrit :

Le 27 janvier 2021 à 14:33:08 CoolLesModos a écrit :

Le 27 janvier 2021 à 14:28:10 bloblomv16 a écrit :

Le 27 janvier 2021 à 14:25:20 CoolLesModos a écrit :

Le 27 janvier 2021 à 14:24:00 bloblomv16 a écrit :

Le 27 janvier 2021 à 14:18:56 CoolLesModos a écrit :

Le 27 janvier 2021 à 14:16:23 50kg1m75 a écrit :
Lui il perd 40kg en 4 mois.

&ab_channel=DaniilleRusse

Moi je gagne 6 kg en 4 mois

El famoso c'est plus facile de grossir que de maigrir

This bordel, perdre des kg ça doit être plus dur mentalement mais biologiquement, pour les mecs avec un métabolisme rapide c'est bien bien plus dur.

Non, rééquilibrage alimentaire et tu fonds littéralement

C'est les premières semaines quand t'es focalisé sur la perte de poids, que tu te sèvres brutalement des anciennes habitudes que c'est dur, l'estomac crie famine et t'es pas patient, tu veux tout perdre rapidement.

Au bout d'un mois t'es habitué, tu perds 1 kg par semaine, la peau se retend naturellement (sauf si vieux, obèse morbide ou fumeur car ça détruit le collagène).

Si tu veux perdre 20 kg en un mois par contre oui ça va être dur + peau qui pend aprèshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Pourquoi l'inverse n'existe pas ?

Si tu veux prendre du gras c'est pas dur, tu manges comme un porc tout l'été tu prendras 10 kg par mois

mais vergetures car peau étirée trop rapidement + foie qui en prend un couphttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Pour du muscle forcément c'est plus lent car métabolisme plus complexe + les muscles ça brule des calories à l'entretienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Du coup de manière générale pour prendre 10 kg de muscle avec un métabolisme rapide ça prend combien de temps si on va à la salle de façon optimale ( tous les jours avec 1 jour de repos dans le week-end si c'est optimal ? ) et si on fait une prise de masse propre en mangeant des choses saines ?

J'ai pas encore les moyens pour faire ça mais dès que je peux je m'y mets.

Chepa, chacun est différent au niveau de la constitution musculaire, y'a une grosse part de génétique, comme la répartition de la graisse quand on est obèsehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Je vois, j'aurai ma réponse quand j'essaierai alors, merci pour le savoir.

Le 27 janvier 2021 à 14:16:23 50kg1m75 a écrit :
Lui il perd 40kg en 4 mois.

&ab_channel=DaniilleRusse

Moi je gagne 6 kg en 4 mois

El famoso c'est plus facile de grossir que de maigrir

Ben mange un peu, merde!

La maigreur, et je parle d'XP est un combat de tous les jours et que tu devras mener toute ta vie. Et en plus c'est pas parce que t'es maigre que t'as une bonne gen. si tu prends de la masse grasse tu peux devenir Skinny fat, ce qui est encore pire, parce que la graisse viscérale pour la perdre c'est un chemin de croix.

Le 27 janvier 2021 à 14:37:02 Xoxoby a écrit :
C'est l'inverse hein la plupart du temps les gens choisissent de maigrir mais rarement de grossir

Oui, je constate souvent qu'il zéro pub, spot télévisé pour te montrer comment grossir, alors que pour maigrir y en a à foison.
Forcément ça aide pas, quand ton but c'est de grossir.

Le 27 janvier 2021 à 14:36:47 Mortineurlevrai a écrit :
Ouai sauf que perdre du poids ça demande des EFFORTS

Euh, par contre non et je parle en connaissance de causes.
Tu peux très bien perdre du poids sans aucun effort. Le mythe perdre du poids = te buter au sport est loin de la réalité.
Si tu veux juste perdre du poids t'as juste à mieux calculer tes calories, il n'y a pas de secrets.
Le sport sert juste à entretenir ton corps et créer un déficit en plus mais ca vaut clairement pas le coup si tu veux juste perdre de la graisse, de mon point de vue. Quand tu vois que pour brûler 600 calories il faut une heure de Rugby, ca fait vite déchanter. Surtout que quand tu veux perdre du poids tu perds aussi de la masse musculaire. Donc il vaut mieux s'alimenter correctement, surtout si t'es en obésité pour pas te flinguer les articulations au sport tout de suite.