Par quoi remplacer le NUTELLA et le chocolat en général ?

2021-01-09 20:43:43

Le 09 janvier 2021 à 20:41:38 tarantella a écrit :
Fait le toi meme si tu peux.

Comment ?

2021-01-09 20:44:26

Le 09 janvier 2021 à 20:42:41 Koukouyouh a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:39:34 floufquequette a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:27:01 Koukouyouh a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:24:28 floufquequette a écrit :
Les pâtes à tartiner laisse tomber hein
Tu peux prendre un peu de chocolat noir de temps en temps mais pour un régime tu peux pas faire pire que ça
Graisses saturées + sucre, c'est le pire genre de bombe calorique
Bon je prendrais des tablettes de chocolat noir au pire
Après rien ne t'empêche de te faire un petit plaisir de temps en temps, une tartine de Nutella le samedi matin pour pas être frustré, si ça contribue à ta motivation c'est toujours mieux que de te rendre malade en te privant
Plutôt qu'un régime et des contraintes faut aspirer à un bon équilibre alimentaire
Au pire ça peut être une solution si je prends une nocciolata ou un OUF! Une fois par semaine ouais.

Si t'es pas sédentaire et que le reste du temps tu manges proprement y'a pas le moindre problème à ce que tu bouffes ça une fois de temps en temps, si ça te fait plaisir khey
La vie est bien assez pourrie comme ça

ironerf

2021-01-09 20:45:01

Chocolat 85% minimum. Tu n'achètes que ça et rien d'autres.

Avoine en poudre goût Chocolat pour, par exemple, le petit déjeuner

Koukouyouh

2021-01-09 20:45:07

Le 09 janvier 2021 à 20:43:39 aaargh_0ban a écrit :
A 'auteur, l'astuce n'est pas dans nutella, mais sur quoi tu le tartine d'habitude?

En ce moment je suis passé aux pains grillés krissprollz™️

Koukouyouh

2021-01-09 20:45:59

Le 09 janvier 2021 à 20:44:26 floufquequette a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:42:41 Koukouyouh a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:39:34 floufquequette a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:27:01 Koukouyouh a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:24:28 floufquequette a écrit :
Les pâtes à tartiner laisse tomber hein
Tu peux prendre un peu de chocolat noir de temps en temps mais pour un régime tu peux pas faire pire que ça
Graisses saturées + sucre, c'est le pire genre de bombe calorique
Bon je prendrais des tablettes de chocolat noir au pire
Après rien ne t'empêche de te faire un petit plaisir de temps en temps, une tartine de Nutella le samedi matin pour pas être frustré, si ça contribue à ta motivation c'est toujours mieux que de te rendre malade en te privant
Plutôt qu'un régime et des contraintes faut aspirer à un bon équilibre alimentaire
Au pire ça peut être une solution si je prends une nocciolata ou un OUF! Une fois par semaine ouais.
Si t'es pas sédentaire et que le reste du temps tu manges proprement y'a pas le moindre problème à ce que tu bouffes ça une fois de temps en temps, si ça te fait plaisir khey
La vie est bien assez pourrie comme ça

Je suis d'accord :rire:
Je me suis remis au sport en fait je bouge quasi quotidiennement en ce moment . Et j'ai prévu d'augmenter la durée des sessions :oui:

Hisseo-santian0

2021-01-09 20:45:59

le U bio est très bon

Koukouyouh

2021-01-09 20:46:37

Le 09 janvier 2021 à 20:45:01 Ironerf a écrit :
Chocolat 85% minimum. Tu n'achètes que ça et rien d'autres.
Avoine en poudre goût Chocolat pour, par exemple, le petit déjeuner

Merci pour l'astuce de l'avoine goût Chocolat je connaissais pas

Babyposer

2021-01-09 20:47:04

https://www.ptitchef.com/recettes/accompagnement/pate-a-tartiner-au-miel-et-au-chocolat-noir-fid-1367024

mais diminue le sucre de moitié et mange ca uniquement les week-ends.. ca reste du sucre

Floufquequette

2021-01-09 20:48:09

Le 09 janvier 2021 à 20:45:59 Koukouyouh a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:44:26 floufquequette a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:42:41 Koukouyouh a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:39:34 floufquequette a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:27:01 Koukouyouh a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:24:28 floufquequette a écrit :
Les pâtes à tartiner laisse tomber hein
Tu peux prendre un peu de chocolat noir de temps en temps mais pour un régime tu peux pas faire pire que ça
Graisses saturées + sucre, c'est le pire genre de bombe calorique
Bon je prendrais des tablettes de chocolat noir au pire
Après rien ne t'empêche de te faire un petit plaisir de temps en temps, une tartine de Nutella le samedi matin pour pas être frustré, si ça contribue à ta motivation c'est toujours mieux que de te rendre malade en te privant
Plutôt qu'un régime et des contraintes faut aspirer à un bon équilibre alimentaire
Au pire ça peut être une solution si je prends une nocciolata ou un OUF! Une fois par semaine ouais.
Si t'es pas sédentaire et que le reste du temps tu manges proprement y'a pas le moindre problème à ce que tu bouffes ça une fois de temps en temps, si ça te fait plaisir khey
La vie est bien assez pourrie comme ça
Je suis d'accord
Je me suis remis au sport en fait je bouge quasi quotidiennement en ce moment . Et j'ai prévu d'augmenter la durée des sessions

C'est bien, ton corps va le sentir il aura même pas le temps de penser à stocker ce que tu manges :oui:

aaargh_0ban

2021-01-09 20:49:03

Le 09 janvier 2021 à 20:45:07 Koukouyouh a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:43:39 aaargh_0ban a écrit :
A 'auteur, l'astuce n'est pas dans nutella, mais sur quoi tu le tartine d'habitude?
En ce moment je suis passé aux pains grillés krissprollz™️

Il y a de nombreux pièges, le pire étant la brioche ou le cake... tu sais quelle est l'astuce ultime pour modérer l'apport calorique du nutella?

La crêpe!
Oui, la crêpe est constituée de liquide de base, ce qui diminue fortement son apport calorique et glucidique, surtout si tu tryhard en remplaçant le lait par une partie d'eau pour les faire.

Moi exemple une ou 2 crêpe au nutella en dessert, et ça passe!

Koukouyouh

2021-01-09 20:51:37

Le 09 janvier 2021 à 20:49:03 aaargh_0ban a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:45:07 Koukouyouh a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:43:39 aaargh_0ban a écrit :
A 'auteur, l'astuce n'est pas dans nutella, mais sur quoi tu le tartine d'habitude?
En ce moment je suis passé aux pains grillés krissprollz™️
Il y a de nombreux pièges, le pire étant la brioche ou le cake... tu sais quelle est l'astuce ultime pour modérer l'apport calorique du nutella?
La crêpe!
Oui, la crêpe est constituée de liquide de base, ce qui diminue fortement son apport calorique et glucidique, surtout si tu tryhard en remplaçant le lait par une partie d'eau pour les faire.
Moi exemple une ou 2 crêpe au nutella en dessert, et ça passe!

J'aurais jamais pensé que les crêpes c'était moins gras que les krissprollz. En plus les crêpes se marient bcp mieux avec le Nutella . Bien l'astuce de l'eau aussi je retiens :oui:

Koukouyouh

2021-01-09 20:53:12

Le 09 janvier 2021 à 20:48:09 floufquequette a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:45:59 Koukouyouh a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:44:26 floufquequette a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:42:41 Koukouyouh a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:39:34 floufquequette a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:27:01 Koukouyouh a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:24:28 floufquequette a écrit :
Les pâtes à tartiner laisse tomber hein
Tu peux prendre un peu de chocolat noir de temps en temps mais pour un régime tu peux pas faire pire que ça
Graisses saturées + sucre, c'est le pire genre de bombe calorique
Bon je prendrais des tablettes de chocolat noir au pire
Après rien ne t'empêche de te faire un petit plaisir de temps en temps, une tartine de Nutella le samedi matin pour pas être frustré, si ça contribue à ta motivation c'est toujours mieux que de te rendre malade en te privant
Plutôt qu'un régime et des contraintes faut aspirer à un bon équilibre alimentaire
Au pire ça peut être une solution si je prends une nocciolata ou un OUF! Une fois par semaine ouais.
Si t'es pas sédentaire et que le reste du temps tu manges proprement y'a pas le moindre problème à ce que tu bouffes ça une fois de temps en temps, si ça te fait plaisir khey
La vie est bien assez pourrie comme ça
Je suis d'accord
Je me suis remis au sport en fait je bouge quasi quotidiennement en ce moment . Et j'ai prévu d'augmenter la durée des sessions
C'est bien, ton corps va le sentir il aura même pas le temps de penser à stocker ce que tu manges

J'espere que ça portera ces fruits :oui:
Après ça m'occupe aussi pdt le confinement ... :noel:

Koukouyouh

2021-01-09 20:54:00

Le 09 janvier 2021 à 20:47:04 Babyposer a écrit :
https://www.ptitchef.com/recettes/accompagnement/pate-a-tartiner-au-miel-et-au-chocolat-noir-fid-1367024
mais diminue le sucre de moitié et mange ca uniquement les week-ends.. ca reste du sucre

Ça me donne trop envie :rire:
Rien que la vue j'entre en éveil

ironerf

2021-01-09 20:54:59

Le 09 janvier 2021 à 20:46:37 Koukouyouh a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:45:01 Ironerf a écrit :
Chocolat 85% minimum. Tu n'achètes que ça et rien d'autres.
Avoine en poudre goût Chocolat pour, par exemple, le petit déjeuner
Merci pour l'astuce de l'avoine goût Chocolat je connaissais pas

Je prends celui-ci : https://www.nutritienda.com/be/max-protein/farine-d-avoine-1-5-kg/202092?gclid=CjwKCAiAxeX_BRASEiwAc1QdkU2kVIKMlISsLA6Gz_phof4oJpXq0WwrYA7ZAjLsx3a5rYgVqbavkBoC8IQQAvD_BwE. (Pas trop cher, full glucides )
150gr de poudres, 200ml de lait, 4 oeufs. Et je tape pancakes ou crêpes.
( Peut-être un peu trop chargé pour quelqu'un de normal, sachant que je prends une banane à côté. Du fromage 0% et un carré de choco. noir. Mais bon, je tourne à plus de 4000 kcal sur la journée )

Chomdu

2021-01-09 20:55:45

Bah rien en fait. Mange des fruits à la place

aaargh_0ban

2021-01-09 20:56:38

Le 09 janvier 2021 à 20:51:37 Koukouyouh a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:49:03 aaargh_0ban a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:45:07 Koukouyouh a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:43:39 aaargh_0ban a écrit :
A 'auteur, l'astuce n'est pas dans nutella, mais sur quoi tu le tartine d'habitude?
En ce moment je suis passé aux pains grillés krissprollz™️
Il y a de nombreux pièges, le pire étant la brioche ou le cake... tu sais quelle est l'astuce ultime pour modérer l'apport calorique du nutella?
La crêpe!
Oui, la crêpe est constituée de liquide de base, ce qui diminue fortement son apport calorique et glucidique, surtout si tu tryhard en remplaçant le lait par une partie d'eau pour les faire.
Moi exemple une ou 2 crêpe au nutella en dessert, et ça passe!
J'aurais jamais pensé que les crêpes c'était moins gras que les krissprollz. En plus les crêpes se marient bcp mieux avec le Nutella . Bien l'astuce de l'eau aussi je retiens

Pire, parait que les biscottes du genre sont les pires saletés diététiques qui puissent exister, additifs dangereux, sucre et gras selon.

Pour les crêpes, oui, c'est quasiment 50% de liquide et des oeufs et un peu de farine, ajoute pas de sucre et juste du sel, le nutellla sera la source principale de sucre.
Et pour le gras de la casserole, j'utilise 3 pshit d'huile de tournesol en spray, ça fait pas trop gras .

Basicsic

2021-01-09 20:58:16

Pate à Tartiner oublie
Si t'es vraiment en manque de chocolat, prefere les tablettes 85% ou certains Yaourt à faible calories
Sinon tu peux installer Yuka sur ton portable, c'est une appli qui scann les codes barres des produits en magasin avant de te décrire si c'est trop, trop sucré trop salé etc... et en donnant des alternatives :ok:

Koukouyouh

2021-01-09 21:00:11

Le 09 janvier 2021 à 20:54:59 Ironerf a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:46:37 Koukouyouh a écrit :
Le 09 janvier 2021 à 20:45:01 Ironerf a écrit :
Chocolat 85% minimum. Tu n'achètes que ça et rien d'autres.
Avoine en poudre goût Chocolat pour, par exemple, le petit déjeuner
Merci pour l'astuce de l'avoine goût Chocolat je connaissais pas
Je prends celui-ci : https://www.nutritienda.com/be/max-protein/farine-d-avoine-1-5-kg/202092?gclid=CjwKCAiAxeX_BRASEiwAc1QdkU2kVIKMlISsLA6Gz_phof4oJpXq0WwrYA7ZAjLsx3a5rYgVqbavkBoC8IQQAvD_BwE. (Pas trop cher, full glucides )
150gr de poudres, 200ml de lait, 4 oeufs. Et je tape pancakes ou crêpes.
( Peut-être un peu trop chargé pour quelqu'un de normal, sachant que je prends une banane à côté. Du fromage 0% et un carré de choco. noir. Mais bon, je tourne à plus de 4000 kcal sur la journée )

Ça va y'a 1,5 KG. Ça me permettra de remplacer ce satané Nesquik. J'ai grave envie de m'en faire un la en plus :rire:
Tu peux l'utiliser pour préparer des pancakes et aussi en guise de poudre chocolaté dans le lait ?

aaargh_0ban

2021-01-09 21:02:13

Et aussi une autre astuce que j'ai inventé pour diluer le nutella:

Je fais du sirop de noisette maison pour m'amuser, donc je fais bouillir des noisettes moulues pour en extraire l’arôme et en faire un sirop a mettre sur les glaces vanille ou autre.

Et tu sais ce qu'on peut faire avec le reste des noisettes bouillies qui sont vidées de leur gras et ne sont plus que des "fibres" quasiment non calorqiues?

Les mélanger au pot nutella!
Ça te donnera une sorte de nutella crunchy qui ira parfaitement dans une crêpe pliées en deux.

Koukouyouh

2021-01-09 21:04:49

Le 09 janvier 2021 à 20:58:16 Basicsic a écrit :
Pate à Tartiner oublie
Si t'es vraiment en manque de chocolat, prefere les tablettes 85% ou certains Yaourt à faible calories
Sinon tu peux installer Yuka sur ton portable, c'est une appli qui scann les codes barres des produits en magasin avant de te décrire si c'est trop, trop sucré trop salé etc... et en donnant des alternatives

Oui je crois que tu as raison les SOJA SUN c'est du faux chocolat avec le goût du chocolat. Faudra que je vérifie le nutriscore