800g de pâtes / jour, mais 90m d'entraînement de Muay Thai, c'est trop gras ?
Le 05 janvier 2021 à 17:06:55 PetitPaul2050 a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:05:17 ZeroVieSociale a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:04:00 PetitPaul2050 a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:03:33 ZeroVieSociale a écrit :
Cest pas bon les glucides
Faut réduire non?tu es sous le régime cétogène ?
J'essaie
Le riz me constipe
Les flocons de sarrasin aussi
Donc je sais pas quoi manger
C la Hess ptnarrête avec ça, c'est ridicule
comme je l'avais dit, c'est normal qu'on a 15 ou 16% de BIF d'habitude et avant le match, le concours, tu peux perdre 10%ça suffit pas ?
t'es un malade de te soucier de regard des autres
tant que tu es pas grosse boule, tkt
T con ça me nique ma santé et je suis ballonné de ouf , donc je sais pas quoi manger pour go énergie et bonne digestion
Le 05 janvier 2021 à 17:13:56 ZeroVieSociale a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:06:55 PetitPaul2050 a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:05:17 ZeroVieSociale a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:04:00 PetitPaul2050 a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:03:33 ZeroVieSociale a écrit :
Cest pas bon les glucides
Faut réduire non?tu es sous le régime cétogène ?
J'essaie
Le riz me constipe
Les flocons de sarrasin aussi
Donc je sais pas quoi manger
C la Hess ptnarrête avec ça, c'est ridicule
comme je l'avais dit, c'est normal qu'on a 15 ou 16% de BIF d'habitude et avant le match, le concours, tu peux perdre 10%ça suffit pas ?
t'es un malade de te soucier de regard des autres
tant que tu es pas grosse boule, tktT con ça me nique ma santé et je suis ballonné de ouf , donc je sais pas quoi manger pour go énergie et bonne digestion
ok, reste féminisé comme ça
aucun intérêt de garder tjr BIF moins 10%
T es pas musclé t es juste gras 
T as la shape d un mec de 6 mois de salle
Je fais que des elatisques, pas de dumbelle ni de barre vu que les salles sont fermées.
Rien à voir avec les meufs, on te parle de performance
Ton corps est moche et y doit pas être performant, ouais t'as peut être plus de force, mais osef ta force tu sais la déployer 5min
Le 05 janvier 2021 à 17:15:36 PetitPaul2050 a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:13:56 ZeroVieSociale a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:06:55 PetitPaul2050 a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:05:17 ZeroVieSociale a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:04:00 PetitPaul2050 a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:03:33 ZeroVieSociale a écrit :
Cest pas bon les glucides
Faut réduire non?tu es sous le régime cétogène ?
J'essaie
Le riz me constipe
Les flocons de sarrasin aussi
Donc je sais pas quoi manger
C la Hess ptnarrête avec ça, c'est ridicule
comme je l'avais dit, c'est normal qu'on a 15 ou 16% de BIF d'habitude et avant le match, le concours, tu peux perdre 10%ça suffit pas ?
t'es un malade de te soucier de regard des autres
tant que tu es pas grosse boule, tktT con ça me nique ma santé et je suis ballonné de ouf , donc je sais pas quoi manger pour go énergie et bonne digestion
ok, reste féminisé comme ça
aucun intérêt de garder tjr BIF moins 10%
Je suis plus puissant que 3/4 fed gens par rapport au rapport poid puissance donc avec ton corps de lardon là tu pourrais être plus respectueux et humble corentin
Le 05 janvier 2021 à 17:17:21 japonaine a écrit :
T es pas musclé t es juste grasT as la shape d un mec de 6 mois de salle
Je fais que des elatisques, pas de dumbelle ni de barre vu que les salles sont fermées.
relis mes messages
mon muscle est naturel, pas comme ton muscle décoratif qui ne sert à rien
Le 05 janvier 2021 à 17:17:37 R3K a écrit :
Rien à voir avec les meufs, on te parle de performanceTon corps est moche et y doit pas être performant, ouais t'as peut être plus de force, mais osef ta force tu sais la déployer 5min
je sius plus fort que toi
bon, je 'arrête de te feed, si tu veux continuer à me harceler, go mp, on va régler nos comptes d'une façon virile
Le 05 janvier 2021 à 17:17:57 ZeroVieSociale a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:15:36 PetitPaul2050 a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:13:56 ZeroVieSociale a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:06:55 PetitPaul2050 a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:05:17 ZeroVieSociale a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:04:00 PetitPaul2050 a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:03:33 ZeroVieSociale a écrit :
Cest pas bon les glucides
Faut réduire non?tu es sous le régime cétogène ?
J'essaie
Le riz me constipe
Les flocons de sarrasin aussi
Donc je sais pas quoi manger
C la Hess ptnarrête avec ça, c'est ridicule
comme je l'avais dit, c'est normal qu'on a 15 ou 16% de BIF d'habitude et avant le match, le concours, tu peux perdre 10%ça suffit pas ?
t'es un malade de te soucier de regard des autres
tant que tu es pas grosse boule, tktT con ça me nique ma santé et je suis ballonné de ouf , donc je sais pas quoi manger pour go énergie et bonne digestion
ok, reste féminisé comme ça
aucun intérêt de garder tjr BIF moins 10%Je suis plus puissant que 3/4 fed gens par rapport au rapport poid puissance donc avec ton corps de lardon là tu pourrais être plus respectueux et humble corentin
tu veux te battre ?
Le 05 janvier 2021 à 17:19:44 japonaine a écrit :
Quest ce que tu ne comprends pas dans "tu n es pas musclé"
Ce troll de génie
go mp si tu veux régler nos comptes, je ne parle pas avec des gens féminisés qui ont peur de regarde des autres
Desole je rigole de toi depuis 10mn là
Tout ce gras et ça fait le mec
T es pleins d œstrogènes, t as des seins
Le 05 janvier 2021 à 16:56:49 PetitPaul2050 a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 16:54:45 Velokay a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 16:47:18 PetitPaul2050 a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 16:45:41 Velokay a écrit :
Faisons le calcul100g de pâtes crues c'est 350 kcal. Donc 800g 2800 kcal. Une séance de boxe thai doit te cramer entre 500 et 1000 kcal. Donc t'as au mieux 1800 kcal non dépensés. Juste avec les pâtes. Je crois pas que ça passe. Tu pèses/mesures cb?
mon corps raconte tout
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/2/1609861634-win-20210105-02-00-26-pro.jpg
²T'es loin d'être sec frérot, essaye de calculer ton maintien calorique et essaye de doser sur la bouffe si tu veux prendre de la masse ou en perdre. Bien sûr oublie pas de manger assez de protéines et lipides + les micro-nutriments
mais je peux te démonter en 10 secondes, mec
tu crois que on est tjr avec BIF moins de 8% ?
d'habitude, on garde +10kg et avant le match , on séchetu es très naif, ya même combattant qui font 20kg + que le match
Max Holloway, il se bat dans la catégorie - 61kg, mais d'habitude, il fait plus de 80kg
on dirait un enfant contrarié t'es mignon t'éclate personne gros sac
tu crois que t'es le seul a faire des sport de combat en plus ? je fais 1m90 et je t'envois mes 88 kilos dans les dents petite frappe
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