[PHOTO] Le forum NOTE mon repas de ce soir.

[21:57:37] <Reaper999>

Le 05 janvier 2021 à 21:56:52 GrosseMasse a écrit :

[21:51:58] <Reaper999>
Ça à l'air bon, j'ai pas mangé de bonne bouffe depuis un petit moment J'ai plus rien à graille chez moi ma mère cuisine même plus je bouffe des plats préparés ou surgelés, je pèse 60 kg pour 1m80

Fais toi tes repas mon khey !
Ce que j'ai fait c'est super bon, eauilibre et ça ma pris quoi même pas 20 min!

Je vais essayer mon khey, je graille tellement pas que j'ai des carences et j'ai des crampes dans tout le corps

Courage mon kheyou, l'alimentation est tellement important en vrai !

Ah et le petit pain complet, boulangerie tout simplement

Le 05 janvier 2021 à 22:02:42 GrosseMasse a écrit :

[21:55:10] <TakeMyLove>

Le 05 janvier 2021 à 21:53:37 GrosseMasse a écrit :

[21:49:36] <TakeMyLove>

Le 05 janvier 2021 à 21:48:51 GrosseMasse a écrit :

[21:48:06] <TakeMyLove>
Bon repas de go muscu deter et healty, maintenant tu peux disposerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/36/3/1567628030-danse.jpg

Cimerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Tu t'entraines en salle ou chez toi en ce moment ?

ça me manque de ouf la fonte putain, j'suis la a faire des exercices avec des haltères de grand mères et des élastiqueshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/36/3/1567628030-danse.jpg

Je vais plus à la salle vu que c'est fermé et j'ai juste trop la flemme de faire de la muscu chez moi. Du coup je fais rien depuis pas mal de mois mais bonne alimentation du coup je me maintiens, et puis une bonne pause après toute ces années ca fait pas de mal !

Mais oui je te comprends totalement kheyou, ça me manque terriblement aussi d'aller pousser..
Courage à toi pour ta muscu a la maison, je sais a quel point c'est pénible mais on a pas le choix..

Merci mon khey, force a toi aussi, ta raison ça fais du bien de mettre pause pour le corps, c'est vrai que l'alim permet de maintenirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/36/3/1567628030-danse.jpg

Mais c'est frustrant, je venais de passer le cap des 40kg par mains en développé couché haltère, j'était trop contenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/36/3/1567628030-danse.jpg

D'ailleurs ton omelette ta fait comment pour la mettre dans ce position, c'est stylé, et ton petit complet tu l'achetes ou ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/36/3/1567628030-danse.jpg

40kg par mais au athlètes c'est franchement pas dégueu clairement t'as de la patate ! Et oui quand tu dois tout stopper d'un coup ça fou la rage car tu sais que tu vas régresser
Franchement ça rend tellement dingue car on y met tellement de travail, d'énergie, de temps dans cette muscu tout ça pour être stopper dans notre lancée

Alors en gros pour l'omelette j'ai procédé comme ceci :
Je fais chauffer la poêle sur la plaque et je met mon huile de coco (ou autre matiere grasse selon les goûts), je laisse bien chauffer puis je met les œufs liquides et au final ça Accroche par du tout. Pour la mettre en calzonne (replié du coup) faut juste prendre une spatule en bois et la faire basculer de façon à la replier puis servir aussitôt. C'est easy en vrai !

Merci beaucoup mon khey, que cette année sois l'année de la masse pour noushttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/36/3/1567628030-danse.jpg

[22:06:27] <TakeMyLove>

Le 05 janvier 2021 à 22:02:42 GrosseMasse a écrit :

[21:55:10] <TakeMyLove>

Le 05 janvier 2021 à 21:53:37 GrosseMasse a écrit :

[21:49:36] <TakeMyLove>

Le 05 janvier 2021 à 21:48:51 GrosseMasse a écrit :

[21:48:06] <TakeMyLove>
Bon repas de go muscu deter et healty, maintenant tu peux disposerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/36/3/1567628030-danse.jpg

Cimerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Tu t'entraines en salle ou chez toi en ce moment ?

ça me manque de ouf la fonte putain, j'suis la a faire des exercices avec des haltères de grand mères et des élastiqueshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/36/3/1567628030-danse.jpg

Je vais plus à la salle vu que c'est fermé et j'ai juste trop la flemme de faire de la muscu chez moi. Du coup je fais rien depuis pas mal de mois mais bonne alimentation du coup je me maintiens, et puis une bonne pause après toute ces années ca fait pas de mal !

Mais oui je te comprends totalement kheyou, ça me manque terriblement aussi d'aller pousser..
Courage à toi pour ta muscu a la maison, je sais a quel point c'est pénible mais on a pas le choix..

Merci mon khey, force a toi aussi, ta raison ça fais du bien de mettre pause pour le corps, c'est vrai que l'alim permet de maintenirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/36/3/1567628030-danse.jpg

Mais c'est frustrant, je venais de passer le cap des 40kg par mains en développé couché haltère, j'était trop contenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/36/3/1567628030-danse.jpg

D'ailleurs ton omelette ta fait comment pour la mettre dans ce position, c'est stylé, et ton petit complet tu l'achetes ou ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/36/3/1567628030-danse.jpg

40kg par mais au athlètes c'est franchement pas dégueu clairement t'as de la patate ! Et oui quand tu dois tout stopper d'un coup ça fou la rage car tu sais que tu vas régresser
Franchement ça rend tellement dingue car on y met tellement de travail, d'énergie, de temps dans cette muscu tout ça pour être stopper dans notre lancée

Alors en gros pour l'omelette j'ai procédé comme ceci :
Je fais chauffer la poêle sur la plaque et je met mon huile de coco (ou autre matiere grasse selon les goûts), je laisse bien chauffer puis je met les œufs liquides et au final ça Accroche par du tout. Pour la mettre en calzonne (replié du coup) faut juste prendre une spatule en bois et la faire basculer de façon à la replier puis servir aussitôt. C'est easy en vrai !

Merci beaucoup mon khey, que cette année sois l'année de la masse pour noushttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/36/3/1567628030-danse.jpg

On l'espère !
Force à toi kheyou !