Vous dormez combien d’heures par nuit ?

8h et idéalement j'aimerai dormir 7h

Je viens de faire 22h-2h et depuis insomnie, la journée à pas commencé que je suis déjà à deux doigts d’avoir des migraines

De 12 à 22h par "nuit" environ

~4h47h d'après mon application. Stat basé sur 168 nuits

Le 08 janvier 2021 à 07:32:06 SantosDeCartier a écrit :
~4h47h d'après mon application. Stat basé sur 168 nuits

Ah ouaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/4/1609980501-risitrianglezooml.png

Cette nuit moins de 6h, je suis mort

Le 08 janvier 2021 à 07:31:18 70kgDeHaine7 a écrit :
De 12 à 22h par "nuit" environ

Comment ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/4/1609980501-risitrianglezooml.png

Le 08 janvier 2021 à 07:30:59 Just_Xtrm a écrit :
8h et idéalement j'aimerai dormir 7h

Trop bien ta signaturehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/4/1609980501-risitrianglezooml.png

Le 08 janvier 2021 à 07:34:26 LabelConFort a écrit :

Le 08 janvier 2021 à 07:31:18 70kgDeHaine7 a écrit :
De 12 à 22h par "nuit" environ

Comment ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/4/1609980501-risitrianglezooml.png

Allongé

Plot twist : tout le monde n'a pas besoin de 7-8h de sommeil pour être en forme

Perso au lycée entre 5 et 6 heures très souvent, maintenant un peu plus genre 7 8h. Mais en ce moment avec le couvre feu, manque de sport et d'activité je suis désaxé et crevé h24.
Cette nuit j'ai fait moins de 6h la. Mais dans ma famille on a pas besoin de moult sommeil en général.

7h30

Le 08 janvier 2021 à 07:35:28 -sometimes- a écrit :
Plot twist : tout le monde n'a pas besoin de 7-8h de sommeil pour être en forme

Jure la vie d’ta mère ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/4/1609980501-risitrianglezooml.png

7/8h en moyenne je pense 🤔

8h, comme cette nuit. 23h - 7h.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/5/1610086442-yimaz-02.png

Le 08 janvier 2021 à 07:35:52 KheysDesChamps a écrit :
Perso au lycée entre 5 et 6 heures très souvent, maintenant un peu plus genre 7 8h. Mais en ce moment avec le couvre feu, manque de sport et d'activité je suis désaxé et crevé h24.
Cette nuit j'ai fait moins de 6h la. Mais dans ma famille on a pas besoin de moult sommeil en général.

Tu m’en fait un drôle de moulthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/4/1609980501-risitrianglezooml.png

Le 08 janvier 2021 à 07:26:02 LabelConFort a écrit :

Le 08 janvier 2021 à 07:25:17 ElGlaude a écrit :
Je me couche à minuit max et me lève à 6h, donc 6h.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Après je me réveille environ 5 à 10x par nuit et je met très longtemps à m'endormir, donc en vrai je dois dormir en 4 et 5h max.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Fatigue après ?

Non, genre là ça fait 1h30 que je suis levé et je suis bien là.

Après c'est un rythme à prendre, je me suis clairement forcé au départ à me lever bien plus tôt qu'avant.
A une époque je me levais jamais avant 9h-10h, après je suis passé à 7h du matin, maintenant 6h.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 08 janvier 2021 à 07:39:53 ElGlaude a écrit :

Le 08 janvier 2021 à 07:26:02 LabelConFort a écrit :

Le 08 janvier 2021 à 07:25:17 ElGlaude a écrit :
Je me couche à minuit max et me lève à 6h, donc 6h.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Après je me réveille environ 5 à 10x par nuit et je met très longtemps à m'endormir, donc en vrai je dois dormir en 4 et 5h max.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Fatigue après ?

Non, genre là ça fait 1h30 que je suis levé et je suis bien là.

Après c'est un rythme à prendre, je me suis clairement forcé au départ à me lever bien plus tôt qu'avant.
A une époque je me levais jamais avant 9h-10h, après je suis passé à 7h du matin, maintenant 6h.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

J'aimerais bien faire ca. Je dors peu maiis de manière irrégulière.

idéalement 9h mais je dépasse rarement 7h
souvent fatigué, parfois mal de tête
et puis difficile de bien dormir lorsque mes dents me font mal

7h en repos 3-4 en semaine