Votre plus longue distance course à pied

2020-12-29 01:24:47

J'en profite de ce topic pour dire ce que j'en pense

Les mecs qu'à d vous courez dans vos tenue de sport, ça doit puer votre transpiration alors que moi je marche tranquille hihi ^^ et j'ai même pas besoin de faire de sport car j'ai un bon métabolisme c'est ça le point positif

GrosBoulay30

2020-12-29 01:25:02

10km/h pour un 5km c’est hyper lent. Si vous voulez muscler votre coeur il va falloir atteindre les 90% de la fréquence max cardiaque et c’est pas à 10km que ça va arriver. Go essayer de courir des plus courtes distances plus vite ou faire du fractionné.

Mais se contenter de 10km/h quand on peut courir 15km c’est dommage je trouve.

dufourain

2020-12-29 01:25:27

60 km en trail une fois, j’ai fait mon premier marathon en solo la semaine dernière sinon

euskadi_irish

2020-12-29 01:26:20

Le 29 décembre 2020 à 01:22:33 Pipou1989 a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:20:26 SoccerSensei a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:19:23 Pipou1989 a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:18:47 SoccerSensei a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:17:44 Pipou1989 a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:15:19 SoccerSensei a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:12:37 euskadi_irish a écrit :
42km, au marathon de Paris
Je suis plus habitué à faire des sorties de 5km ou 10km chaque semaine
À partir du 30KM au marathon, j’ai couru uniquement avec la tête, mes jambes étaient en feu (particulièrement les mollets) et j’avais l’impression d’avoir les chevilles et les pieds paralysés et en bois, je ne sentais plus rien à ce niveau, je n’arrivais presque plus a les soulever.
J’ai juste essayé de courir le plus vite possible pour en terminer, uniquement avec la tête comme un zombie. C’était horrible mais en même temps une satisfaction. Le plus dur, c’est de faire tenir le corps, aucunement le souffle
Je suis d'accord, au début quand tu cours, le souffle te manque. Une fois que t'es habitué t'as juste progressivement mal aux muscles et articulations. Le pire ce sont les frottements, les seins en feu, les doigts de pieds détruits, les cuisses abimées
En tout cas vraiment GG pour le marathon de Paris, ça devait être une sacrée expérience
Bha ça dépend de l'intensité que tu y mets... Un 10km ou un 5km si tu le fais à bloc c'est pas tes muscles qui vont te limiter normalement, ni les frottements ou les pieds.
J'ai zero soucis avec 10km ou 5km, c'est au delà que les effets négatifs commencent à venir
Bah tu tournes en combien sur 5 ou 10km?
Je suis assez lent, je fais un peu plus de 10km/h, ça dépend.
Bah c'est pour ça... un 10km quand tu cours à 15 16 17 ou 18 à l'heure tu as d'autres problématiques

Exactement, un 5km et 10km à haute intensité, ça te fais cracher les poumons. J’essaie en ce moment de descendre sous les 44 minutes sur 10km, mais j’ai tendance à démarrer à chaque fois trop lentement et a courir après les secondes à la fin

Pourtant sur 5KM, je cours facilement en 20-21 minutes

PogbacarTDF

2020-12-29 01:26:48

Le 29 décembre 2020 à 01:23:24 euskadi_irish a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:19:16 PogbacarTDF a écrit :
42,2 km au marathon de Paris
Ma première et dernière fois
À la fois, la meilleure et pire expérience de ma vie. J’attends encore quelques années avant de retenter. Durant 2 semaines, j’ai eu des douleurs

Après le 30eme km j'étais à l'arrache
À l'arrivée je le suis écroulé par terre, je suis rentré en boitant, les autres rigolaient en le voyant
Aucun regret

Mais je n'ai plus le temps ni l'envie, et mes articulations ont pris trop cher

dufourain

2020-12-29 01:26:57

Le 29 décembre 2020 à 01:24:47 AnxieteInterim a écrit :
J'en profite de ce topic pour dire ce que j'en pense
Les mecs qu'à d vous courez dans vos tenue de sport, ça doit puer votre transpiration alors que moi je marche tranquille hihi ^^ et j'ai même pas besoin de faire de sport car j'ai un bon métabolisme c'est ça le point positif

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/6/1547327769-pink-panther-a-charbonner-au-four-toute-la-nuit-pour-la-mif-putain-laissez-la-respirer.png

Pipou1989

2020-12-29 01:27:24

Le 29 décembre 2020 à 01:26:20 euskadi_irish a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:22:33 Pipou1989 a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:20:26 SoccerSensei a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:19:23 Pipou1989 a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:18:47 SoccerSensei a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:17:44 Pipou1989 a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:15:19 SoccerSensei a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:12:37 euskadi_irish a écrit :
42km, au marathon de Paris
Je suis plus habitué à faire des sorties de 5km ou 10km chaque semaine
À partir du 30KM au marathon, j’ai couru uniquement avec la tête, mes jambes étaient en feu (particulièrement les mollets) et j’avais l’impression d’avoir les chevilles et les pieds paralysés et en bois, je ne sentais plus rien à ce niveau, je n’arrivais presque plus a les soulever.
J’ai juste essayé de courir le plus vite possible pour en terminer, uniquement avec la tête comme un zombie. C’était horrible mais en même temps une satisfaction. Le plus dur, c’est de faire tenir le corps, aucunement le souffle
Je suis d'accord, au début quand tu cours, le souffle te manque. Une fois que t'es habitué t'as juste progressivement mal aux muscles et articulations. Le pire ce sont les frottements, les seins en feu, les doigts de pieds détruits, les cuisses abimées
En tout cas vraiment GG pour le marathon de Paris, ça devait être une sacrée expérience
Bha ça dépend de l'intensité que tu y mets... Un 10km ou un 5km si tu le fais à bloc c'est pas tes muscles qui vont te limiter normalement, ni les frottements ou les pieds.
J'ai zero soucis avec 10km ou 5km, c'est au delà que les effets négatifs commencent à venir
Bah tu tournes en combien sur 5 ou 10km?
Je suis assez lent, je fais un peu plus de 10km/h, ça dépend.
Bah c'est pour ça... un 10km quand tu cours à 15 16 17 ou 18 à l'heure tu as d'autres problématiques
Exactement, un 5km et 10km à haute intensité, ça te fais cracher les poumons. J’essaie en ce moment de descendre sous les 44 minutes sur 10km, mais j’ai tendance à démarrer à chaque fois trop lentement et a courir après les secondes à la fin
Pourtant sur 5KM, je cours facilement en 20-21 minutes

Bah ça va venir si tu tiens le 5km en 20/21 ça va passer... Essaye un 7,5 en cas...

-Emperor_

2020-12-29 01:27:46

Un semi-marathon

dufourain

2020-12-29 01:27:50

Le 29 décembre 2020 à 01:04:57 encoreunban21 a écrit :
2 jours. Trail.

Quel ultra khey ?

euskadi_irish

2020-12-29 01:28:53

Le 29 décembre 2020 à 01:26:48 PogbacarTDF a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:23:24 euskadi_irish a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:19:16 PogbacarTDF a écrit :
42,2 km au marathon de Paris
Ma première et dernière fois
À la fois, la meilleure et pire expérience de ma vie. J’attends encore quelques années avant de retenter. Durant 2 semaines, j’ai eu des douleurs
Après le 30eme km j'étais à l'arrache
À l'arrivée je le suis écroulé par terre, je suis rentré en boitant, les autres rigolaient en le voyant
Aucun regret
Mais je n'ai plus le temps ni l'envie, et mes articulations ont pris trop cher

Un pote était dans le même état que toi. Il a fini sur une chaise roulante après la ligne d’arrivé :hap:

C’est exactement cela. Il y a un réel côté maso dans l’exercice. Je me vois mal en refaire plus de 2, tant ça te détruis

Pipou1989

2020-12-29 01:30:04

Le 29 décembre 2020 à 01:28:53 euskadi_irish a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:26:48 PogbacarTDF a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:23:24 euskadi_irish a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:19:16 PogbacarTDF a écrit :
42,2 km au marathon de Paris
Ma première et dernière fois
À la fois, la meilleure et pire expérience de ma vie. J’attends encore quelques années avant de retenter. Durant 2 semaines, j’ai eu des douleurs
Après le 30eme km j'étais à l'arrache
À l'arrivée je le suis écroulé par terre, je suis rentré en boitant, les autres rigolaient en le voyant
Aucun regret
Mais je n'ai plus le temps ni l'envie, et mes articulations ont pris trop cher
Un pote était dans le même état que toi. Il a fini sur une chaise roulante après la ligne d’arrivé
C’est exactement cela. Il y a un réel côté maso dans l’exercice. Je me vois mal en refaire plus de 2, tant ça te détruis

Bah petit à petit t'es censé progresser donc tu finiras de mieux en mieux...

BombadiI

2020-12-29 01:30:24

20 km, mais bon on faisait du 6:30 au kilomètre. C'est pas spécialement dur niveau du souffle mais surtout au niveau des jambes.
Je précise que je suis pas un coureur de base, je suis un boxeur, je cours juste occasionnellement.

Sinon au niveau de mes temps j'ai d'autres perf:

20:30 min au 5 km

29 min au 7 km

Eussoudore5

2020-12-29 01:33:33

10km avec 2 pauses de 5 minutes, sinon 3300m

Je ne suis pas sportif et j'ai été opéré cet été alors je m'entraîne afin d'améliorer ma condition. En octobre j'étais à 1200m max avant de craquer.

Je vise 10km sans pause et plusieurs fois par semaine d'ici 3 mois.

C'est pour m'entraîner avant ma traversée du GR10 à pied

Branldech

2020-12-29 01:35:24

en footing : 17km

en marche : 50 km avec 30kg d'équipement

FromGhostToEpop

2020-12-29 01:37:59

Ma plus longue course fut une sortie de 14.96 km en 1h25 pour 05:41min/km !

Eussoudore5

2020-12-29 01:39:00

Le 29 décembre 2020 à 01:35:24 Branldech a écrit :
en footing : 17km
en marche : 50 km avec 30kg d'équipement

50km en un jour ?

Branldech

2020-12-29 01:39:56

Le 29 décembre 2020 à 01:39:00 eussoudore5 a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:35:24 Branldech a écrit :
en footing : 17km
en marche : 50 km avec 30kg d'équipement
50km en un jour ?

en deux jours

Eussoudore5

2020-12-29 01:41:39

Le 29 décembre 2020 à 01:39:56 Branldech a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:39:00 eussoudore5 a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:35:24 Branldech a écrit :
en footing : 17km
en marche : 50 km avec 30kg d'équipement
50km en un jour ?
en deux jours

Tu me rassures, t'avais un niveau militaire autrementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186885-risitasueurbestreup.png

Steinhaeusser

2020-12-29 01:44:39

Une vingtaine de km une fois en marchant. Et c'était pas un marathon ou quoi j'en ai jamais faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png
J'ai commencé en fin d'après midi et j'étais déjà pas au top de ma forme, j'ai dû taper des sprints à certains moments car je voulais arriver plus vite à destination et je me suis complètement trompé de chemin à un momenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png
En tout ça m'a pris quelques heures (4 ou 5h) il a commencé faire nuit noire, j'étais seul, il faisait froid et j'avais mega mal aux pieds/jambes. J'ai réussi à chopper un bus pour finir le reste du trajet et heureusement car j'étais crevé. Je prévoyais même de me poser sur un banc pour passer la nuit si j'arrivais pas à trouver un bushttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

Branldech

2020-12-29 01:44:39

Le 29 décembre 2020 à 01:41:39 eussoudore5 a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:39:56 Branldech a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:39:00 eussoudore5 a écrit :
Le 29 décembre 2020 à 01:35:24 Branldech a écrit :
en footing : 17km
en marche : 50 km avec 30kg d'équipement
50km en un jour ?
en deux jours
Tu me rassures, t'avais un niveau militaire autrementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186885-risitasueurbestreup.png

j'en suis unhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489748842-000001114444.jpg

sinon je m'amuserais pas à marcher autant aaaya