(photo) Je suis sportif, et je fais bcp d'abdos, mais mon ventre est hyper gras

Le 28 décembre 2020 à 18:47:14 CrankyKong a écrit :
174 85kilos... T'as mini 10 kilos de trop.

j'ai déjà mesuré le poids de gras de ventre ( uniqumenet autour de ventre)
ça fait 9kg

donc, t'as raison

sans déconner, j'ai membres et visage normaux, mais ventre, uniquement mon ventre est hyper gras

[18:35:35] <PetitPaul2049>

Le 28 décembre 2020 à 18:34:22 n33tchan a écrit :

Le 28 décembre 2020 à 18:33:04 PetitPaul2049 a écrit :

Le 28 décembre 2020 à 18:32:39 n33tchan a écrit :

je grossis que de ventre

Dit-il avec son 100C plein de graissehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

pkkkkkkkkk ?

T'as 15 kilos en trop minimum. Soit tu trolles, soit t'es totalement déconnecté de la réalité bouboulehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609176922-win-20201129-23-43-37-pro.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609176927-win-20201129-23-43-17-pro.jpg

Ils sont où les muscles

J'avais comme toi avant.
174, 87 kilos.
Limite j'avais tout au bide. J'ai une carrure assez forte au niveau des épaules.
Je suis descendu à 74-75kilos, mon bide a fondu.
Faudrait que je me motive q me muscler, il y a moyen d'avoir un truc pas mal.

Le 28 décembre 2020 à 18:49:08 HerissonPoilu5 a écrit :

[18:35:35] <PetitPaul2049>

Le 28 décembre 2020 à 18:34:22 n33tchan a écrit :

Le 28 décembre 2020 à 18:33:04 PetitPaul2049 a écrit :

Le 28 décembre 2020 à 18:32:39 n33tchan a écrit :

je grossis que de ventre

Dit-il avec son 100C plein de graissehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

pkkkkkkkkk ?

T'as 15 kilos en trop minimum. Soit tu trolles, soit t'es totalement déconnecté de la réalité bouboulehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609176922-win-20201129-23-43-37-pro.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609176927-win-20201129-23-43-17-pro.jpg

Ils sont où les muscles

mais tu t'es jamais regardé dant ton corps de phasme, toi ?
regarde ce dos, c'est volumineux !
et bras bien développé, et pecto bondé !

Le 28 décembre 2020 à 18:50:15 CrankyKong a écrit :
J'avais comme toi avant.
174, 87 kilos.
Limite j'avais tout au bide. J'ai une carrure assez forte au niveau des épaules.
Je suis descendu à 74-75kilos, mon bide a fondu.

https://www.jeuxvideo.com/forums/message/1093755049

je rassemble bcp de gras au niveau de ventre

Si tu mange comme un porc tu pourras faire 1000 abdos par jours, t'auras toujours le ventre à Pierre Ménès

Le 28 décembre 2020 à 18:52:07 Etron2cheval a écrit :
Si tu mange comme un porc tu pourras faire 1000 abdos par jours, t'auras toujours le ventre à Pierre Ménès

ok...donc, faut changer mon alimentaitn, c'est ça !?

T'es pas musclé mec, t'es juste un grassouillet qui pense être musclé

Le 28 décembre 2020 à 19:02:43 FooLyo13 a écrit :
T'es pas musclé mec, t'es juste un grassouillet qui pense être musclé

tu veux te battre contre moi ? tu crois que tu es plus fort que moi ?

pour ajd, je fais ça

/ 30m de course à pied
/ 3m x 8 rounds de shadow box
/ 3m x 2 rounds pour jiu-jitsu drill
/ 10m pour traction
/ 5m pour pompe verticale

impeccable

Le 28 décembre 2020 à 18:32:13 PetitPaul2049 a écrit :

Le 28 décembre 2020 à 18:31:41 harold_ford a écrit :
Tu bouffes de la merde

je mange que 2 kébab / jour avec bcp de fruits / légumes, c'est nutritionnel

Beaucoup trop de mauvaise glucide

Bien que la viande de Kébab ne soit pas grasse, les frites + le pain ça reste gras

pas normal

Si t'es ancien gros, c'est peut être juste la peau qui pend.

Bah mange moins. T'as au moins 10 kg de trop et t'as développé une adipomastie à en juger par les photos du torse. Faire du sport, c'est bien, mais il faut également adapter son alimentation.