Perdre 30 kilos en 2 mois

Fais un régime somalien

Le 31 décembre 2020 à 03:56:47 Fatoumatabond a écrit :

Le 31 décembre 2020 à 03:55:53 Gentlemanko a écrit :
Jeune intermittent de 20h+
1000 Calories par jour
8km de marche par jour

Voila tu as perdu tes kilos

24h 2000 par jours c'est mieux pour-qu’il tien 1000 trop peut

L'objectif c'est de les perdre en 2 mois pas en 6

Le 31 décembre 2020 à 03:53:45 NemanjaRadonjic a écrit :
J’ai fait -20kg en 2 mois perso, mais je recommande pas

Comment khey ?

Ah et je faisais 100 kg tout rond.
Mon régime a duré tout l'été

fais juste une diète keto
20-40g par jour

légumes, viande et poisson à gogo
un cheat tous les 10j

Le 31 décembre 2020 à 03:55:53 Gentlemanko a écrit :
Jeune intermittent de 20h+
1000 Calories par jour
8km de marche par jour

ps : Si tu tiens une semaine, ça sera un miracle

Voila tu as perdu tes kilos

Je pense me donner un jour de repos par semaine ou je mange un peu + ... Ce sera ma motivation pour tenir

Le 31 décembre 2020 à 03:57:17 onchetronche a écrit :
c'est fou comment on vous a fait croire que manger 4x par jour tous les jours c'était nécessaire, vous êtes allés jusqu'à dire que ne pas manger c'est mauvais, bordel mais quels sous-hommes, oubliez pas de jeter vos canettes de coca qui traînent sur votre bureau les golem

T'as un désordre psychologique khey?

Non parceque tu m'as l'air bien agité. Calme toi bois un petit verre d'eau personne t'agresses là.

Le 31 décembre 2020 à 04:02:25 Jafnez a écrit :

Le 31 décembre 2020 à 03:55:53 Gentlemanko a écrit :
Jeune intermittent de 20h+
1000 Calories par jour
8km de marche par jour

ps : Si tu tiens une semaine, ça sera un miracle

Voila tu as perdu tes kilos

Je pense me donner un jour de repos par semaine ou je mange un peu + ... Ce sera ma motivation pour tenir

Oui c'est ça Fais donc