Douches froides, levé aux aurores, muscu, lecture, méditation

Jajouterais couper les Insta / Tinder et autres réseaux sociaux

Ca fais un bien de dingue

Le 28 décembre 2020 à 22:40:19 Mat311 a écrit :

Le 28 décembre 2020 à 22:37:03 vilainraton a écrit :
Fake, on se douche après la muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/24/3/1497425184-mentalist2.jpg

Heu c'est pas dans l'ordre, mais bien sûr douche froide après la muscu, mais 0 difficulté, c'est même un plaisir.

Les deux trucs qui me font souffrir pour le moment dans la liste c'est le nofap (ancien accro au porn) et me lever tôt les jours où je bosse pas.

Ok

Mais dans tous les cas la méditation c'est un truc de baltringue

T'es végératien non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/28/7/1531675173-aljanepute.png

Le 28 décembre 2020 à 22:39:43 JEKRACHDUVENT a écrit :
Juste faire des activités tous les jours ou presque. Ne pas se laissé influencé par sa flemme ou autre.

Oui, mais dans mon cas ça commence avec une auto discipline carré, j'ai proscratiné pendant des années à l'extrême.
Tout ça contribue justement à m'occupe l'esprit.

Si j'ai rien à faire je rumine et j'ai des idées noires.

Simulateur d'aube
Rituel du matin et du soir
Magnesium pour le sommeil
Omega 3 et vitamine D

puis topax de merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/1/1593449073-ronaldo-349.png

T'as oublié le galet de poche

Le 28 décembre 2020 à 22:41:55 vilainraton a écrit :

Le 28 décembre 2020 à 22:40:19 Mat311 a écrit :

Le 28 décembre 2020 à 22:37:03 vilainraton a écrit :
Fake, on se douche après la muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/24/3/1497425184-mentalist2.jpg

Heu c'est pas dans l'ordre, mais bien sûr douche froide après la muscu, mais 0 difficulté, c'est même un plaisir.

Les deux trucs qui me font souffrir pour le moment dans la liste c'est le nofap (ancien accro au porn) et me lever tôt les jours où je bosse pas.

Ok

Mais dans tous les cas la méditation c'est un truc de baltringue

T'es végératien non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/28/7/1531675173-aljanepute.png

Pas du tout pas mal de viande à cause de la muscu, je suis pas du tout dans les délires bobo à la mode, je m'y suis mis en lisant sur le sujet.

Le 28 décembre 2020 à 10:45:18 WattsFuarka a écrit :
Lumière rouge sur les couilles pour augmenter la testohttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493675541-odpsu.png

Oui mais pas de la simple lumière rouge

Tous ces placebos pour Célestinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Sélection naturellehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Méditation

Le 28 décembre 2020 à 22:42:17 Scroggle a écrit :
Simulateur d'aube
Rituel du matin et du soir
Magnesium pour le sommeil
Omega 3 et vitamine D

Yes les compléments j'ai commencé il y a peu aussi !
Simulateur daube c'est le truc Philips ?
J'ai commencé à monitorer mon sommeil avec une appli j'ai vu qu'on pouvait y connecter ce genre de lampe.

Le 28 décembre 2020 à 10:49:10 Yumiiaaa a écrit :

Le 28 décembre 2020 à 10:48:03 Crash-55 a écrit :
Si tu fais tout ça quotidiennement c'est déjà énorme. Mais la dépression ça se soigne à l'intérieur, pas seulement en s'agitant.

Exact, je fais pareil ça m'a aidé à me sentir mieux mais je suis toujours morte à l'intérieur

t'as pas du tester la douche froide à fond alorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/51/7/1514111080-akkaka.png
ça détruir littéralement la dépression et te mets de bonne humeurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/51/7/1514111080-akkaka.png

Le seul truc que j'ai la flemme de faire c"est la douche froide

Pourtant je me suis mis à la muscu, je mange bien et je fais nofap et noporn depuis 3 mois mais la douche chaude en hiver bordel

Et alterner toutes les 30sec entre eaux froide et chaude c'est carrément plus effectif sur moi, plus réveillé, bouillonnement intérieur

Le 28 décembre 2020 à 22:43:08 CimerRisitas92 a écrit :
Tous ces placebos pour Célestinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Sélection naturellehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Pas de placebo dans mon cas, après je sais pertinemment que certains peuvent vivre à fond dans l'hédonisme et être super heureux, ce n'est pas mon cas, chacun sa personnalité.

Le mec parle de stopper les achats plaisirs MAIS veut sortir de la dépression, ou comment se contredire en une phrase

Le 28 décembre 2020 à 22:44:16 fuegospicy a écrit :

Le 28 décembre 2020 à 10:49:10 Yumiiaaa a écrit :

Le 28 décembre 2020 à 10:48:03 Crash-55 a écrit :
Si tu fais tout ça quotidiennement c'est déjà énorme. Mais la dépression ça se soigne à l'intérieur, pas seulement en s'agitant.

Exact, je fais pareil ça m'a aidé à me sentir mieux mais je suis toujours morte à l'intérieur

t'as pas du tester la douche froide à fond alorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/51/7/1514111080-akkaka.png
ça détruir littéralement la dépression et te mets de bonne humeurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/51/7/1514111080-akkaka.png

Surtout celle du soir, ce sommeil de qualité bordel...

Le 28 décembre 2020 à 22:45:31 WHlPMASTER a écrit :
Le mec parle de stopper les achats plaisirs MAIS veut sortir de la dépression, ou comment se contredire en une phrase

1er inculte qui connait pas les mécanismes de la dopamine

Le jeune intermittent, voir le jeune long, une merveille pour la depression il parait

Le 28 décembre 2020 à 22:45:31 WHlPMASTER a écrit :
Le mec parle de stopper les achats plaisirs MAIS veut sortir de la dépression, ou comment se contredire en une phrase

Je compte en sortir par l'ascétisme.
Acheter des merdes pour un plaisir immédiat j'ai fais ça toute ma vie, ça ne fait que combler ton attention un court laps de temps.et au bout d'un moment ça ne marche plus.