« Les glucides c’est super important surtout avant le sport! »
Les admins en PLS qui couvrent les violences de leur pote 
Le 31 juillet 2022 à 13:00:42 :
Le 31 juillet 2022 à 09:43:37 :
le pire ce sont tous ces ahuris complètement ravagés par l'industrie du complètement alimentaires qui prennent des pre workout des post workout des BCAA et compagnie
Je fut cette personne à mes débuts dans le sport
Il m'aura fallut quelques années d'expérience pour comprendre que t'as pas besoin de complément à moins de préparer Olympia
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
Le collagène c'est maître race par contre, je conseille à tout le monde d'en prendre pour la peau
Le 31 juillet 2022 à 13:02:56 :
Le 31 juillet 2022 à 13:01:19 :
Le 31 juillet 2022 à 13:00:17 :
Le 31 juillet 2022 à 12:55:22 :
Le 31 juillet 2022 à 12:54:41 :
Les mecs qui ont une diète à base de gras ou de glucides vous n'avez rien comprisDiète 100% protéine ici ! Il n'y a rien de plus optimal pour l'homme, on est en quête de protéine depuis la nuit des temps, aujourd'hui on est capable d'en prendre sans toutes les merdes de lipides et glucides qui nous flinguent la santé
Sans gras ton cerveau n’est plus alimenté en sucre et tu crèves
Bisous
Premier golem lobotomisé par les lobbys de la viande
Je t'invite à lire le guide de l'alimentation par Chuck Norris, tu comprendras que la seule chose importante est la protéine, tout le reste nuit à notre corps et notre esprit
Un nombre de protéines très élever permettent parfaitement de faire tourner le cerveau, le nombre de maladies cérébral parmi les populations ne mangeant que des protéines est de zéro
On t’a déjà expliqué que si tu enlèves le gras animal tu vas avoir des problèmes
Theorie farfelue
Le 31 juillet 2022 à 13:03:12 :
ils on pas encore gouter a la redpill de casnovas
Marion Séclin elle l’a bien prise par contre 
Le 31 juillet 2022 à 13:03:52 :
Le niveau 0 en nutrition de ce topic est effaranthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Premier mec obligé de se fumer à la salle pour éliminer pendant que les carnivores ne font pas de sport et ont une santé parfaite 
Le 31 juillet 2022 à 13:04:10 :
Le 31 juillet 2022 à 13:02:56 :
Le 31 juillet 2022 à 13:01:19 :
Le 31 juillet 2022 à 13:00:17 :
Le 31 juillet 2022 à 12:55:22 :
Le 31 juillet 2022 à 12:54:41 :
Les mecs qui ont une diète à base de gras ou de glucides vous n'avez rien comprisDiète 100% protéine ici ! Il n'y a rien de plus optimal pour l'homme, on est en quête de protéine depuis la nuit des temps, aujourd'hui on est capable d'en prendre sans toutes les merdes de lipides et glucides qui nous flinguent la santé
Sans gras ton cerveau n’est plus alimenté en sucre et tu crèves
Bisous
Premier golem lobotomisé par les lobbys de la viande
Je t'invite à lire le guide de l'alimentation par Chuck Norris, tu comprendras que la seule chose importante est la protéine, tout le reste nuit à notre corps et notre esprit
Un nombre de protéines très élever permettent parfaitement de faire tourner le cerveau, le nombre de maladies cérébral parmi les populations ne mangeant que des protéines est de zéro
On t’a déjà expliqué que si tu enlèves le gras animal tu vas avoir des problèmes
Theorie farfelue
Le 31 juillet 2022 à 13:03:12 :
ils on pas encore gouter a la redpill de casnovasMarion Séclin elle l’a bien prise par contre
c'est quoi ? C'est manger crû ?
Le crû c'est bien mais faut prendre de la qualité sinon c'est dangereux
Et t'es pas censé être sdf à la rue toi ? Comment tu achètes de la viande si t'as pas d'argent ?
Le 31 juillet 2022 à 13:02:35 Occipital78954 a écrit :
Le 31 juillet 2022 à 13:00:42 :
Le 31 juillet 2022 à 09:43:37 :
le pire ce sont tous ces ahuris complètement ravagés par l'industrie du complètement alimentaires qui prennent des pre workout des post workout des BCAA et compagnie
Je fut cette personne à mes débuts dans le sport
Il m'aura fallut quelques années d'expérience pour comprendre que t'as pas besoin de complément à moins de préparer Olympia
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png Le collagène c'est maître race par contre, je conseille à tout le monde d'en prendre pour la peau
bouillon d'os de gibier 
Le 31 juillet 2022 à 12:50:07 :
Le 31 juillet 2022 à 12:44:06 :
Le 31 juillet 2022 à 12:33:12 :
Le 31 juillet 2022 à 12:25:39 :
Le 31 juillet 2022 à 12:17:26 :
Le 31 juillet 2022 à 12:07:38 :
Le 31 juillet 2022 à 11:50:40 :
Le 31 juillet 2022 à 11:42:16 :
Le 31 juillet 2022 à 11:34:34 :
Le 31 juillet 2022 à 11:28:56 :
Le 31 juillet 2022 à 11:23:19 :
Le 31 juillet 2022 à 11:19:46 :
Le 31 juillet 2022 à 11:17:59 :
L'auteur a parfaitement raisonJ'irais même encore plus loin et je le dis haut et fort, les céréales et légumes ne sont pas bons pour la santé humaines, ce qui cause les maladies cardio-vasculaire c'est le sucre (sous toutes ses formes) et uniquement le sucre
Tout les animaux sauvages ont une diète "high fat", la vraie diète naturelle des humains c'est de manger des animaux riches en graisse saturé et cholesterol, littéralement, durant toute l'histoire du monde, le seul objectif des hommes a toujours été de bouffer des animaux
La pyramide alimentaire actuel qui nous conseille de manger des céréales et légumes en majorité est également un mensonge, il serait plus logique d'inversé la pyramide, faites l'inverse de ce qu'on vous dit de manger et vous serez en bonne santé, depuis que la pyramide alimentaire existe ça concorde avec l'arrivée des maladies cardio-vasculaire et de l'obésité
Le HASARD sans doute qu'on vit dit
non la tu force , manger des légumes et des fruit (sans en abuser des glucides) fais partie de l'alimentation de l'homme , le corps a besoin de glucide pour fonctionner par uniquement de vitamine et minéraux
Les fruits tu peux obtenir quelque minéraux et vitamine C, les légumes en revanche que dalle c'est blindé d'anti-nutriments, les légumes n'existent pas à l'état sauvage, car ce sont actuellement des produits modifiés par l'homme, jamais tu pourrais trouver un brocoli y'a 20'000 ans en arrière, car ça n'existe pas
Et non tu n'as pas besoin de glucides pour être en bonne santé, beaucoup de peuple (les Inuits par exemple) vivent très bien sans bouffer un seul glucides, ton corps peut produit des sucres à partir des graisses, on appelle ça la cétose, les glucides ne sont pas nécessaire à la santé humaine, tu peux vivre sans manger de glucides, en revanche si tu manges pas de lipides tu crèves
les inuits et les massai ont une faible espérance de vie, d'ailleurs pour les inuits McDougall a fait une bonne conférence là dessus https://youtu.be/2r5CQ_hmcxE
Ayaaaa je l'attendais celui là
Les seuls qui ont des maladies cardiaque et qui meurent tôt ce sont les Inuits qui ont introduit des céréales, graines et légumes dans leur diète
C'est débunk, les gens qui vivent le plus longtemps sur terre ont toujours un taux de cholesterol supérieur à la moyenne, systématiquement
source ?
C'est normal que les personnes avec moins de cholestérol meurent plus parce que le cholestérol diminue en vieillissant, puisque la synthèse des stéroides diminue, c'est donc un sophisme (relation inverse).
Avoir plus de cholestérol a aucun intérêt, ça veut juste dire que tu as trop d'inflammation (si tu fume par exemple) ou que ta sensibilité est réduite (à cause des graisses saturés dans le sang) et même dans ce cs il risque de s'oxyder et d'augmenter le risque de plaques.
J'attend le ""débunk"" sur les inuits, en attendant ils ne vivent pas longtemps, idem pour les masai https://vamosbitchachos.com/maasai-tribe-tanzania/
42 ans d'espérance de vie, c'est moins que les autres africains qui pourtant n'ont pas non plus la carte vital heinLit les bouquins de la nutritionniste et neurologue Natasha Campbell Mc Bride, tu comprendras bien plus concernant le sujet
pourquoi elle en particulier ?
Et arrête de tirer tes sources de médecins payé par les lobby pharmaceutique
qui promeut des diètes de merde, littéralement la majorité des sources sont bullshit, à hauteur de 95%,Pétition de principe, ce n'est pas un argument recevable, ni un argument tout cours
si tout le monde était en bonne santé big pharma vendrait que dalle, le but est d'empêcher les gens de connaitre la vérité
Non les gens ne sont pas en bonne santé parce qu'ils boivent, fument, se drogue, mangent trop et trop mal, personne ne les pousse à ça si ce n'est l'industrie alimentaire.
Mais quelle rapport entre l'industrie alimentaire et ce que j'avance en fait ?On est en 2022, et t'as toujours aucun nutritionniste digne de ce nom qui est capable de te dire qu'elle est la meilleure diète pour les humains
Si, et de toute façon on est pas dans le monde de oui oui et les sciences, en particulier la nutrition, sont toutes sujettes aux controverses.
C'est à toi de déterminer qu'elle est la vérité en étant méthodique et ouvert d'esprit.Et ça vient parler de maladie cardiaque alors que y'a que dans les pays développé ou tu peux trouver des gens souffrant de ces symptômes,
C'est faux, les pays en développement sont sujet au développement de la junk food.
tu te débunk toi même, comment ces gens là peuvent vivre aussi peu longtemps alors qu'ils n'ont un indice de maladie cardiaque faible ? C'est dit dans la vidéo, ça n'a pas de sens, tu crèves forcément de quelque chose non ?
Non ils meurent tôt et ils meurent d'athérosclérose, c'est une maladie du système cardio-vasculaire, tu le sais ?
Il n'y a pas de contradiction, les deux populations que j'ai cités ont un régime très riche en graisse et produits animaux, et pourtant dénué de produits transformés, ils ne semblent d'ailleurs pas consommer d'alcool ou de tabac.
Et oui on meurt bien de quelque chose, mais les maladies cardiaques ne sont pas "naturelles", un être humain avec un bon mode de vie devrait pouvoir vivre au moins 80 ans, généralement d'une insuffisance (pulmonaire, rhénale...) à cause du vieillissement.Et si tu crèves à 42 ans, de quoi tu pourrais bien crever à cet âge à ton avis ?
D'une maladie non naturelle et évitable ?
Fait travailler ton cerveau un peu
Si tu savais vraiment de quoi tu parles tu discuterais plus poliment, sans tomber dans l'ad personam
Et pourquoi pas elle ?
Toutes les sources se contredisent de toute façon, maintenant je préfère croire à ce dont j'ai envie de croire, depuis que je suis passé sous cétose je me suis jamais senti aussi bien physiquement et mentalement, et c'est le cas de toutes les personnes qui se lancent dans la cétose littéralement
Regarde ça, documentaire Suisse concernant la diète cétogène, tu comprendras mieux
Je me suis jamais senti en forme quand j'avais une alimentation disons "conventionnel", depuis que j'ai viré de bord et passé à "l'extrême" (
) je me sens tellement bien mentalement et physiquement, j'ai perdu du poids, c'est magique
Je crois en la diète high fat/low carb, et je crois vraiment que c'est la meilleure diète possible pour la santé humaine, mais pour ça faudrait peut être tester, non ?
J'ai testé diverses diète et j'en suis arrivé au conclusion que la diète high fat est la meilleure possible
Il y a des avantages à se baser majoritairement (et donc d'optimiser) sur un substrat plutôt que l'autre, je préfère les glucides pour la sensibilité à l'insuline, le cortisol bas, le goût, le risque moindre de maladie coronarienne, plus de CO2 dans le sang, moins d'amoniac, moins d'acide l'actique, généralement moins de protéines et d'acide aminés inflammatoire ou anti thyroidiens, plus d'hormones thyroidiennes etc etc.
De toute façon je m'en fiche, mon métabolisme est au top
J'ai jamais eu un taux de cortisol aussi bas depuis que j'ai arrêté les glucides... J'ai toujours eu des BPM relativement plus élevé que la normal, depuis que j'ai stop les glucides ça a énormément diminuer, enfin bref, t'es sous quelle diète ? t'ingères combien de glucides quotidiennement ?
Comment tu sais que ton cortisol est moins élevé ? tu as fais une prise de sang avant/après ? ou au moins des test salivaires ?
Le cortisol n'augmente pas particulièrement les BPM, tu dois confondre avec l'adrénaline, et c'est très difficile de faire des mesure non biaisé parce que cela dépend de BEAUCOUP de facteur.
Une baisse du métabolisme et de la convertions des hormones thyroidiennes peut en fait diminuer les BPMJe mange 60 à 70 % de glucides, sois environ 500g par jour (2000 caloriesà dont 100 à 200 gramme de sucres sous forme de fruits ou jus de fruits
Au lieu d'écouter ce que ce type dit, car lui également propose un autre extrême à bouffer 80% de glucides, tu devrais peut être essayer différente diète, parce que la diète que tu as, je l'ai eu par le passé et c'est pas fou fou
Je mange pas 80% de glucides, et si tu n'est pas adapté au glucide tu te sentira pas bien en adoptant un régime très haut en ce substrat.
Je connais des gens en keto qui font une hypoglycémie s'il mangent trop de glucides, moi je peux bouffer 100 calories de patates bien cuite d'un coup (ig > 100) dans aucun pb, même en bougeant pas du canapé aprèsJe comprends pas comment c'est possible de valoriser des diètes haute en glucides, ça n'a aucun sens,
surtout quand tu suis l'histoire de l'humanité, si tu t'intéresses au paléolithique, littéralement leur seul objectif c'était de bouffer des animaux riches en graisse saturé et cholesterol... en Australie quand les Aborigènes chassaient le Kangourou, ils le bouffaient même pas si ils s'apercevaient que l'animal n'était pas assez gras... Enfin bref, de toute façon je m'adresse à quelqu'un qui n'a jamais essayé la cétose, à partir de là...Les humains ont évolués avec la cuisson, et même avant ils consommaient une quantité décente de fruits, de miels, de tubercules, racines tendre etc.
Le gibier "n'est pas riches en graisse saturés et en cholestérol", de toute façon cela dépend des population mais les populations très riches en graisses n'ont de toute façon pas une bonne espérance de vieJ'ai déja essayé la cétose mais je n'étais pas bien avec, pas adapté automatiquement mais bon je préfère pas aller de ce côté là, seule le temps nous dira qui a raison de toute façon, je suis confiant
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png Oui j'ai fait une prise de sang, un bilan de santé général il y a 1 semaine, tout mes résultats sont parfaits
Faut voir ce que tu mangeais sous cétose aussi...
Oh mais je suis pas inquiet non plus, je vois pas pourquoi je vivrais peu longtemps car je mange gras... Comme si les glucides de nos jours avaient de réel bien fait nutritionnelle ahi
C'est très bien si tout va bien, mais je parle du cortisol
Le pain et le riz sont pas particulièrement vides, et de toute façon une alimentation haut en glucide c'est pas sensé être basé là dessus, plutôt fruits, legumes, tubercules, etc.
J'imagine que tu bases pas ta diète cétogène sur de l'huile, bah là c'est pareil.
Le 31 juillet 2022 à 13:05:50 :
Le 31 juillet 2022 à 13:02:35 Occipital78954 a écrit :
Le 31 juillet 2022 à 13:00:42 :
Le 31 juillet 2022 à 09:43:37 :
le pire ce sont tous ces ahuris complètement ravagés par l'industrie du complètement alimentaires qui prennent des pre workout des post workout des BCAA et compagnie
Je fut cette personne à mes débuts dans le sport
Il m'aura fallut quelques années d'expérience pour comprendre que t'as pas besoin de complément à moins de préparer Olympia
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png Le collagène c'est maître race par contre, je conseille à tout le monde d'en prendre pour la peau
bouillon d'os de gibier
L'un n'empêche pas l'autre
Le 31 juillet 2022 à 13:06:21 Occipital78954 a écrit :
Le 31 juillet 2022 à 13:05:50 :
Le 31 juillet 2022 à 13:02:35 https://www.jeuxvideo.com/profil/occipital78954?mode=infos a écrit :
Le 31 juillet 2022 à 13:00:42 :
Le 31 juillet 2022 à 09:43:37 :
le pire ce sont tous ces ahuris complètement ravagés par l'industrie du complètement alimentaires qui prennent des pre workout des post workout des BCAA et compagnie
Je fut cette personne à mes débuts dans le sport
Il m'aura fallut quelques années d'expérience pour comprendre que t'as pas besoin de complément à moins de préparer Olympia
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png Le collagène c'est maître race par contre, je conseille à tout le monde d'en prendre pour la peau
bouillon d'os de gibier
L'un n'empêche pas l'autre
Certifié naturelle
Le 31 juillet 2022 à 09:35:13 :
Changez rien les diabétiques
glucides à index glycémique bas
Et ça continue de supprimer mes messages les admins de merde voient un mec me menacer physiquement et ils le couvrent en disant que son message n’est pas reprehensible et delete mes messages
Le 31 juillet 2022 à 13:02:35 :
Le 31 juillet 2022 à 13:00:42 :
Le 31 juillet 2022 à 09:43:37 :
le pire ce sont tous ces ahuris complètement ravagés par l'industrie du complètement alimentaires qui prennent des pre workout des post workout des BCAA et compagnie
Je fut cette personne à mes débuts dans le sport
Il m'aura fallut quelques années d'expérience pour comprendre que t'as pas besoin de complément à moins de préparer Olympia
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png Le collagène c'est maître race par contre, je conseille à tout le monde d'en prendre pour la peau
Oui hors carence en vitamine, fer et autres. Là les compléments sont conseillés
Je parlais surtout des types qui se bombardent au pre-Workout, Whey Isolate, BCAA et autre intra-Workout tout ça en faisant des séances qui se résument à :
- Exercice : 30 secondes
- Repos/téléphone : 2 min
On se sent sportif
Le 31 juillet 2022 à 13:06:50 :
Le 31 juillet 2022 à 13:06:21 Occipital78954 a écrit :
Le 31 juillet 2022 à 13:05:50 :
Le 31 juillet 2022 à 13:02:35 https://www.jeuxvideo.com/profil/occipital78954?mode=infos a écrit :
Le 31 juillet 2022 à 13:00:42 :
Le 31 juillet 2022 à 09:43:37 :
le pire ce sont tous ces ahuris complètement ravagés par l'industrie du complètement alimentaires qui prennent des pre workout des post workout des BCAA et compagnie
Je fut cette personne à mes débuts dans le sport
Il m'aura fallut quelques années d'expérience pour comprendre que t'as pas besoin de complément à moins de préparer Olympia
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png Le collagène c'est maître race par contre, je conseille à tout le monde d'en prendre pour la peau
bouillon d'os de gibier
L'un n'empêche pas l'autre
Certifié naturelle
Exact, ceux qui n'en prennent pas vont se faire sélectionner
Le 31 juillet 2022 à 13:06:58 :
Le 31 juillet 2022 à 09:35:13 :
Changez rien les diabétiquesglucides à index glycémique bas
T’auras faim
Aucune restriction calorique nécessaire avec la viande
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