[TFX] Vaincre l'obésité : Émilie 183 kgs

y a une fuite ?

Le 01 juillet 2022 à 22:14:56 LeM6UeurDomina a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:14:23 SaumonArcEnCiel a écrit :
Quelle chaine par pitié?????

L'Equipe 21

salut bghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/3/1634763303-aled-tonneau.gif

Le 01 juillet 2022 à 22:14:41 :

Le 01 juillet 2022 à 22:14:25 TontonMarlou68 a écrit :
Mon père avait la même chose quand il mangeait... Parce qu'il avait un cancer

no fake ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/7/1618171580-celestin-du-m6u.png

No fake khey

Le 01 juillet 2022 à 22:14:25 :
Mon père avait la même chose quand il mangeait... Parce qu'il avait un cancer

Il va bien j’espère

Le fameux stress qui pose problème après avoir enlevé 80% de l'estomachttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/5/1650652201-cash-2.png

Le 01 juillet 2022 à 22:08:45 :

Le 01 juillet 2022 à 22:06:46 VirageAuteuil75 a écrit :
Perdre du poids c'est juste une question de volonté

L'année dernière j'ai perdu 35kg en 5 mois, from 113kg pour 1m88 à 78kg.

Mon programme

sport du lundi au samedi :
- 3 séances de running (7km, environ 50min)
- 3 séances de natation (1km brasse + 1km crawl, environ 40min)

Pour l'alimentation j'ai compté approximativement mes calories, pas plus de 1700cal/jour en pratiquant le jeun intermittent (pas de petit déjeuner).

Je bouffais du blanc de poulet, de la viande rouge avec des légumes (courgettes, épinards, haricots verts...), du riz, des pommes de terre...

Le samedi soir je m'autorisais un cheat meal et une cuite à l'alcool si l'occasion se présentait, pour tenir mentalement.

Résultat j'ai réussi à perdre entre 1,5kg et 2kg par semaine sans jamais craquer

Les résultats sont là c'est sûr mais perdre trop vite c'est aussi reprendre trop vite, le gars t'attend au tournant.

Le rebond c'est un mythe perpétué par tous ceux qui font des diètes qui durent un mois et qui reprennent tout après.

Quand tu augmente tes calories après une perte de poids pour passer en maintien, tu regagnes forcément quelques kilos : ça vient de l'eau, des glucides stockés dans les muscles et du poids de la bouffe dans ton corps.

Du coup , si tu t'arrêtes après avoir perdu 5kgs, tu peux en reprendre 3 direct parce qu'un réalité, t'as perdu que 2kg de gras. Mais si t'as perdu 30kgs, tu vas pas en regagner 30 parce que tu les a perdu vite. Thermodynamique de base.

Après, si tu reprends tes habitudes d'avant, tu te remets en surplus calorique et tu vas regrossir mais tu ne peux pas regagner tout le poids perdu comme ça. Y'a une grosse reprise de quelques kilos en quelques jours à cause de ce que j'ai dit plus haut, le reste ça revient petit à petit.

Le 01 juillet 2022 à 22:15:27 Technoplus a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:14:56 LeM6UeurDomina a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:14:23 SaumonArcEnCiel a écrit :
Quelle chaine par pitié?????

L'Equipe 21

salut bghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/3/1634763303-aled-tonneau.gif

tki

Le 01 juillet 2022 à 22:15:31 TontonMarlou68 a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:14:41 :

Le 01 juillet 2022 à 22:14:25 https://www.jeuxvideo.com/profil/tontonmarlou68?mode=infos a écrit :
Mon père avait la même chose quand il mangeait... Parce qu'il avait un cancer

no fake ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/7/1618171580-celestin-du-m6u.png

No fake khey

Mes condoléances kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/7/1618171580-celestin-du-m6u.png

les clés

Le 01 juillet 2022 à 22:15:47 LeM6UeurDomina a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:15:27 Technoplus a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:14:56 LeM6UeurDomina a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:14:23 SaumonArcEnCiel a écrit :
Quelle chaine par pitié?????

L'Equipe 21

salut bghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/3/1634763303-aled-tonneau.gif

tki

arya enculé

Le 01 juillet 2022 à 22:15:52 M6U2 a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:15:31 TontonMarlou68 a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:14:41 :

Le 01 juillet 2022 à 22:14:25 https://www.jeuxvideo.com/profil/tontonmarlou68?mode=infos a écrit :
Mon père avait la même chose quand il mangeait... Parce qu'il avait un cancer

no fake ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/7/1618171580-celestin-du-m6u.png

No fake khey

Mes condoléances kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/7/1618171580-celestin-du-m6u.png

condoléanceshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/2/1619552394-1528928157-risitas-sifroid-casque-removebg-preview-1.png

Le 01 juillet 2022 à 22:15:19 :
y a une fuite ?

Une petite rustine ou du mastic ça ira

Trop maigrie
Première fois que ça doit lui arriverhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png

26kg, ça doit être le poids de l'estomac plein de graisse qui a été enlevéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le 01 juillet 2022 à 22:14:53 :

Le 01 juillet 2022 à 22:14:25 TontonMarlou68 a écrit :
Mon père avait la même chose quand il mangeait... Parce qu'il avait un cancer

Khey c'est pas la même chosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/5/1650652200-cash-6.png

Je sais khey

Le 01 juillet 2022 à 22:16:08 Technoplus a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:15:47 https://www.jeuxvideo.com/profil/lem6ueurdomina?mode=infos a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:15:27 https://www.jeuxvideo.com/profil/technoplus?mode=infos a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:14:56 https://www.jeuxvideo.com/profil/lem6ueurdomina?mode=infos a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:14:23 https://www.jeuxvideo.com/profil/saumonarcenciel?mode=infos a écrit :
Quelle chaine par pitié?????

L'Equipe 21

salut bghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/3/1634763303-aled-tonneau.gif

tki

arya enculé

ah mais c'est toi Aryahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/7/1618171580-celestin-du-m6u.png

Le 01 juillet 2022 à 22:16:15 French_Psycho a écrit :
Trop maigrie
Première fois que ça doit lui arriverhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png

La semaine de cheat meal qui arrivehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png

Le 01 juillet 2022 à 22:16:08 Technoplus a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:15:47 LeM6UeurDomina a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:15:27 Technoplus a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:14:56 LeM6UeurDomina a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:14:23 SaumonArcEnCiel a écrit :
Quelle chaine par pitié?????

L'Equipe 21

salut bghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/3/1634763303-aled-tonneau.gif

tki

arya enculé

ah ça va ma kheyette ? Quoi de neuf dans le M6u ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/03/3/1642626821-1642625433-capture-du-2022-01-19-21-50-02-removebg-preview.png

Le 01 juillet 2022 à 22:16:24 Bug_Tinder20 a écrit :
26kg, ça doit le poids de l'estomac plein de graisse qui a été enlevéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Un estomac en plombhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/31/2/1501597023-iojo.png

Le 01 juillet 2022 à 22:16:31 M6U2 a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:16:08 Technoplus a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:15:47 https://www.jeuxvideo.com/profil/lem6ueurdomina?mode=infos a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:15:27 https://www.jeuxvideo.com/profil/technoplus?mode=infos a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:14:56 https://www.jeuxvideo.com/profil/lem6ueurdomina?mode=infos a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:14:23 https://www.jeuxvideo.com/profil/saumonarcenciel?mode=infos a écrit :
Quelle chaine par pitié?????

L'Equipe 21

salut bghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/3/1634763303-aled-tonneau.gif

tki

arya enculé

ah mais c'est toi Aryahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/7/1618171580-celestin-du-m6u.png

et toi t'es quihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/2/1632858556-205372-full2.png