Retour à la liste des sujets

Votre routine matinale ça ressemble à quoi ?

EnormeChibrax
2022-09-25 22:29:03

Le 25 septembre 2022 à 22:27:49 :

Le 25 septembre 2022 à 22:26:05 :

Le 25 septembre 2022 à 22:22:37 :

Le 25 septembre 2022 à 22:20:09 :

Le 25 septembre 2022 à 22:19:02 :

Le 25 septembre 2022 à 22:17:36 :

Le 25 septembre 2022 à 22:13:30 :

Le 25 septembre 2022 à 22:12:19 :
Je commence le taff pas avant 10h

Donc réveil 7h30/45
Petit dej, préparation de mes affaires
Et je pars pour la muscu a partir de 8h20
Je go en voiture chill
J’arrive à la salle et je pousse de 8h40 à 9h40
Puis je me douche pépère au taff car c’est juste à côté :)

Tu vas à la salle tous les matin ?

Quand je suis deter ouais… :hap:

mais t'es pas supposé avoir des jours de récup ?

Bullshitos ça, quand t’entraînes pas le même groupe musculaire pendant 48h c’est bon. Faut juste s’entraîner intelligemment.
Si je m’entraîne tous les jours je fous pas la même intensité, et je split mes séances

tu veux pas donner des conseils pour faire des bons programmes ? Perso je fais une fois dos une fois jambe ou deux fois jambe dans la semaine mais je fais un peu au feeling

Faut voir selon tes dispos, tes capacités de recup, ta morpho et ce qui est plus adapté comme exercices et séances en fonction de tes objectifs surtout kheyou :hap:
Si tu veux prendre du muscle, perdre du gras… ce sera pas la même chose.
Mais la diète c’est 50% des résultats avant tout.

Entraînement cohérent + bon sommeil récupérateur + diète saine + éviter le stress + cardio et t’es bon

moi l'objectif n'est pas vraiment physique en vrai, c'est plus pour être en forme et me sentir bien dans mon corps + me renforcer le dos sans que ce soit trop musclé

Pourquoi en particulier le dos ayoa ? Faut renforcer tous les muscles pour un corps en bonne santé et une ligne harmonieuse :hap:

[SurugaKanbaru]
2022-09-25 22:29:25

Le 25 septembre 2022 à 22:27:58 EnormeChibrax a écrit :

Le 25 septembre 2022 à 22:26:52 :
Déjeuner, caca, douchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

En vrai la boucle du lever, petit déjeuner, caca et foncer dans les transports pour aller bosser TOUS LES JOURS c’est la mort de l’âme.

J’ai cru que j’allais mourir quand je faisais ça :-(

Oui, c'est difficile à supporter mentalementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Watayouyou
2022-09-25 22:29:28

Le 25 septembre 2022 à 22:27:49 :

Le 25 septembre 2022 à 22:26:05 :

Le 25 septembre 2022 à 22:22:37 :

Le 25 septembre 2022 à 22:20:09 :

Le 25 septembre 2022 à 22:19:02 :

Le 25 septembre 2022 à 22:17:36 :

Le 25 septembre 2022 à 22:13:30 :

Le 25 septembre 2022 à 22:12:19 :
Je commence le taff pas avant 10h

Donc réveil 7h30/45
Petit dej, préparation de mes affaires
Et je pars pour la muscu a partir de 8h20
Je go en voiture chill
J’arrive à la salle et je pousse de 8h40 à 9h40
Puis je me douche pépère au taff car c’est juste à côté :)

Tu vas à la salle tous les matin ?

Quand je suis deter ouais… :hap:

mais t'es pas supposé avoir des jours de récup ?

Bullshitos ça, quand t’entraînes pas le même groupe musculaire pendant 48h c’est bon. Faut juste s’entraîner intelligemment.
Si je m’entraîne tous les jours je fous pas la même intensité, et je split mes séances

tu veux pas donner des conseils pour faire des bons programmes ? Perso je fais une fois dos une fois jambe ou deux fois jambe dans la semaine mais je fais un peu au feeling

Faut voir selon tes dispos, tes capacités de recup, ta morpho et ce qui est plus adapté comme exercices et séances en fonction de tes objectifs surtout kheyou :hap:
Si tu veux prendre du muscle, perdre du gras… ce sera pas la même chose.
Mais la diète c’est 50% des résultats avant tout.

Entraînement cohérent + bon sommeil récupérateur + diète saine + éviter le stress + cardio et t’es bon

moi l'objectif n'est pas vraiment physique en vrai, c'est plus pour être en forme et me sentir bien dans mon corps + me renforcer le dos sans que ce soit trop musclé

Pour le dos : natation -> dos crawléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

ApeIxloco
2022-09-25 22:29:42

Le 25 septembre 2022 à 22:27:37 :

Le 25 septembre 2022 à 22:26:38 :

Le 25 septembre 2022 à 22:24:54 :

Le 25 septembre 2022 à 22:23:35 :

Le 25 septembre 2022 à 22:22:28 :

Le 25 septembre 2022 à 22:21:49 :
Ceux qui ne prennent pas de douche le matinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

douche le soir > le matin :oui:
Bien de t'endormir avec de la crasse? :hap:

Bien de commencer la journée déjà pas propre ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Pourquoi je ne serrais pas propre avec avoir dormis? :rire:

Tu transpires la nuit, tu prends ta douche le matin hop tout beau tout fraishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Non je ne transpire pas le nuit, je ne suis pas un gros lard.

D’accordhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

KheyAssurance
2022-09-25 22:29:43

je prends mon yatch pour aller acheter du pain

Watayouyou
2022-09-25 22:29:55

Le 25 septembre 2022 à 22:28:54 :

Le 25 septembre 2022 à 22:28:19 Watayouyou a écrit :

Le 25 septembre 2022 à 22:26:52 :
Déjeuner, caca, douchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Simultanément ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

Évidemmenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

On optimise son temps le plus possiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Respecthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

Tsipporah3
2022-09-25 22:30:07

Le 25 septembre 2022 à 22:29:03 :

Le 25 septembre 2022 à 22:27:49 :

Le 25 septembre 2022 à 22:26:05 :

Le 25 septembre 2022 à 22:22:37 :

Le 25 septembre 2022 à 22:20:09 :

Le 25 septembre 2022 à 22:19:02 :

Le 25 septembre 2022 à 22:17:36 :

Le 25 septembre 2022 à 22:13:30 :

Le 25 septembre 2022 à 22:12:19 :
Je commence le taff pas avant 10h

Donc réveil 7h30/45
Petit dej, préparation de mes affaires
Et je pars pour la muscu a partir de 8h20
Je go en voiture chill
J’arrive à la salle et je pousse de 8h40 à 9h40
Puis je me douche pépère au taff car c’est juste à côté :)

Tu vas à la salle tous les matin ?

Quand je suis deter ouais… :hap:

mais t'es pas supposé avoir des jours de récup ?

Bullshitos ça, quand t’entraînes pas le même groupe musculaire pendant 48h c’est bon. Faut juste s’entraîner intelligemment.
Si je m’entraîne tous les jours je fous pas la même intensité, et je split mes séances

tu veux pas donner des conseils pour faire des bons programmes ? Perso je fais une fois dos une fois jambe ou deux fois jambe dans la semaine mais je fais un peu au feeling

Faut voir selon tes dispos, tes capacités de recup, ta morpho et ce qui est plus adapté comme exercices et séances en fonction de tes objectifs surtout kheyou :hap:
Si tu veux prendre du muscle, perdre du gras… ce sera pas la même chose.
Mais la diète c’est 50% des résultats avant tout.

Entraînement cohérent + bon sommeil récupérateur + diète saine + éviter le stress + cardio et t’es bon

moi l'objectif n'est pas vraiment physique en vrai, c'est plus pour être en forme et me sentir bien dans mon corps + me renforcer le dos sans que ce soit trop musclé

Pourquoi en particulier le dos ayoa ? Faut renforcer tous les muscles pour un corps en bonne santé et une ligne harmonieuse :hap:

C'est parce que j'ai eu un accident d'équitation et du coup j'ai tendance à avoir mal au dos et au cou surtout que je passe pas mal de temps assise à étudier etc

Tsipporah3
2022-09-25 22:30:37

Le 25 septembre 2022 à 22:29:28 :

Le 25 septembre 2022 à 22:27:49 :

Le 25 septembre 2022 à 22:26:05 :

Le 25 septembre 2022 à 22:22:37 :

Le 25 septembre 2022 à 22:20:09 :

Le 25 septembre 2022 à 22:19:02 :

Le 25 septembre 2022 à 22:17:36 :

Le 25 septembre 2022 à 22:13:30 :

Le 25 septembre 2022 à 22:12:19 :
Je commence le taff pas avant 10h

Donc réveil 7h30/45
Petit dej, préparation de mes affaires
Et je pars pour la muscu a partir de 8h20
Je go en voiture chill
J’arrive à la salle et je pousse de 8h40 à 9h40
Puis je me douche pépère au taff car c’est juste à côté :)

Tu vas à la salle tous les matin ?

Quand je suis deter ouais… :hap:

mais t'es pas supposé avoir des jours de récup ?

Bullshitos ça, quand t’entraînes pas le même groupe musculaire pendant 48h c’est bon. Faut juste s’entraîner intelligemment.
Si je m’entraîne tous les jours je fous pas la même intensité, et je split mes séances

tu veux pas donner des conseils pour faire des bons programmes ? Perso je fais une fois dos une fois jambe ou deux fois jambe dans la semaine mais je fais un peu au feeling

Faut voir selon tes dispos, tes capacités de recup, ta morpho et ce qui est plus adapté comme exercices et séances en fonction de tes objectifs surtout kheyou :hap:
Si tu veux prendre du muscle, perdre du gras… ce sera pas la même chose.
Mais la diète c’est 50% des résultats avant tout.

Entraînement cohérent + bon sommeil récupérateur + diète saine + éviter le stress + cardio et t’es bon

moi l'objectif n'est pas vraiment physique en vrai, c'est plus pour être en forme et me sentir bien dans mon corps + me renforcer le dos sans que ce soit trop musclé

Pour le dos : natation -> dos crawléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

je déteste la natation :snif:

Tsipporah3
2022-09-25 22:31:17

Le 25 septembre 2022 à 22:29:43 :
je prends mon yatch pour aller acheter du pain

et l'écologie dans tout ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Jereviendrai003
2022-09-25 22:31:22

6h45 je sors du lit , je fais couler mon bain . pipi café quise prepare , je claque la radio sur mon telephone , mon cafe sur le rebord de la baignoire et rempette jusque 7h10 . ensuite tartine et 2 e café devant le pc 7h35 je me casse en voiture pour arriver a 8h au taf

KheyAssurance
2022-09-25 22:32:15

Le 25 septembre 2022 à 22:31:17 :

Le 25 septembre 2022 à 22:29:43 :
je prends mon yatch pour aller acheter du pain

et l'écologie dans tout ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

je donne 10€ a greenpeace tous les mois

Watayouyou
2022-09-25 22:32:17

Le 25 septembre 2022 à 22:30:37 :

Le 25 septembre 2022 à 22:29:28 :

Le 25 septembre 2022 à 22:27:49 :

Le 25 septembre 2022 à 22:26:05 :

Le 25 septembre 2022 à 22:22:37 :

Le 25 septembre 2022 à 22:20:09 :

Le 25 septembre 2022 à 22:19:02 :

Le 25 septembre 2022 à 22:17:36 :

Le 25 septembre 2022 à 22:13:30 :

Le 25 septembre 2022 à 22:12:19 :
Je commence le taff pas avant 10h

Donc réveil 7h30/45
Petit dej, préparation de mes affaires
Et je pars pour la muscu a partir de 8h20
Je go en voiture chill
J’arrive à la salle et je pousse de 8h40 à 9h40
Puis je me douche pépère au taff car c’est juste à côté :)

Tu vas à la salle tous les matin ?

Quand je suis deter ouais… :hap:

mais t'es pas supposé avoir des jours de récup ?

Bullshitos ça, quand t’entraînes pas le même groupe musculaire pendant 48h c’est bon. Faut juste s’entraîner intelligemment.
Si je m’entraîne tous les jours je fous pas la même intensité, et je split mes séances

tu veux pas donner des conseils pour faire des bons programmes ? Perso je fais une fois dos une fois jambe ou deux fois jambe dans la semaine mais je fais un peu au feeling

Faut voir selon tes dispos, tes capacités de recup, ta morpho et ce qui est plus adapté comme exercices et séances en fonction de tes objectifs surtout kheyou :hap:
Si tu veux prendre du muscle, perdre du gras… ce sera pas la même chose.
Mais la diète c’est 50% des résultats avant tout.

Entraînement cohérent + bon sommeil récupérateur + diète saine + éviter le stress + cardio et t’es bon

moi l'objectif n'est pas vraiment physique en vrai, c'est plus pour être en forme et me sentir bien dans mon corps + me renforcer le dos sans que ce soit trop musclé

Pour le dos : natation -> dos crawléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

je déteste la natation :snif:

Naturelle est ta sélection.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png
Sinon, avec le yoga, tu as des mouvements pour le dos.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

Tsipporah3
2022-09-25 22:32:30

Le 25 septembre 2022 à 22:31:22 :
6h45 je sors du lit , je fais couler mon bain . pipi café quise prepare , je claque la radio sur mon telephone , mon cafe sur le rebord de la baignoire et rempette jusque 7h10 . ensuite tartine et 2 e café devant le pc 7h35 je me casse en voiture pour arriver a 8h au taf

wow un bain le matin mais t'as pas l'impression que tu vas te rendormir dedans ?

Tsipporah3
2022-09-25 22:33:05

Le 25 septembre 2022 à 22:32:17 :

Le 25 septembre 2022 à 22:30:37 :

Le 25 septembre 2022 à 22:29:28 :

Le 25 septembre 2022 à 22:27:49 :

Le 25 septembre 2022 à 22:26:05 :

Le 25 septembre 2022 à 22:22:37 :

Le 25 septembre 2022 à 22:20:09 :

Le 25 septembre 2022 à 22:19:02 :

Le 25 septembre 2022 à 22:17:36 :

Le 25 septembre 2022 à 22:13:30 :

Le 25 septembre 2022 à 22:12:19 :
Je commence le taff pas avant 10h

Donc réveil 7h30/45
Petit dej, préparation de mes affaires
Et je pars pour la muscu a partir de 8h20
Je go en voiture chill
J’arrive à la salle et je pousse de 8h40 à 9h40
Puis je me douche pépère au taff car c’est juste à côté :)

Tu vas à la salle tous les matin ?

Quand je suis deter ouais… :hap:

mais t'es pas supposé avoir des jours de récup ?

Bullshitos ça, quand t’entraînes pas le même groupe musculaire pendant 48h c’est bon. Faut juste s’entraîner intelligemment.
Si je m’entraîne tous les jours je fous pas la même intensité, et je split mes séances

tu veux pas donner des conseils pour faire des bons programmes ? Perso je fais une fois dos une fois jambe ou deux fois jambe dans la semaine mais je fais un peu au feeling

Faut voir selon tes dispos, tes capacités de recup, ta morpho et ce qui est plus adapté comme exercices et séances en fonction de tes objectifs surtout kheyou :hap:
Si tu veux prendre du muscle, perdre du gras… ce sera pas la même chose.
Mais la diète c’est 50% des résultats avant tout.

Entraînement cohérent + bon sommeil récupérateur + diète saine + éviter le stress + cardio et t’es bon

moi l'objectif n'est pas vraiment physique en vrai, c'est plus pour être en forme et me sentir bien dans mon corps + me renforcer le dos sans que ce soit trop musclé

Pour le dos : natation -> dos crawléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

je déteste la natation :snif:

Naturelle est ta sélection.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png
Sinon, avec le yoga, tu as des mouvements pour le dos.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

oui c'est vrai après se motiver à faire du yoga tout seul chez soi bof

EnormeChibrax
2022-09-25 22:33:30

Le 25 septembre 2022 à 22:32:30 :

Le 25 septembre 2022 à 22:31:22 :
6h45 je sors du lit , je fais couler mon bain . pipi café quise prepare , je claque la radio sur mon telephone , mon cafe sur le rebord de la baignoire et rempette jusque 7h10 . ensuite tartine et 2 e café devant le pc 7h35 je me casse en voiture pour arriver a 8h au taf

wow un bain le matin mais t'as pas l'impression que tu vas te rendormir dedans ?

8h au taff c’est pas humain

Tsipporah3
2022-09-25 22:33:36

Le 25 septembre 2022 à 22:32:15 :

Le 25 septembre 2022 à 22:31:17 :

Le 25 septembre 2022 à 22:29:43 :
je prends mon yatch pour aller acheter du pain

et l'écologie dans tout ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

je donne 10€ a greenpeace tous les mois

Bon ça va alorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663868798-post-le-stickers-ou-vasectomie.png

comptablebelge7
2022-09-25 22:33:41

4h : réveil
4h01: exercice pelvien
4h16: je me lève
4h20: je suis à basic fit + 1h30 de muscu intensive
5h45: douche + exercice de la sangle abdominale sous la douche d'eau froide
6h : petit dej bio + spiruline + algues marines
6h15: je fais rôtir mes grains de café bio péruvien et jouis d'un café exceptionnel pour bien débuter la journée
6h20: exercice de proprioception+ je m'habille en même temps
6h45 : footing 45min pour bien se réveiller
7h30 : sauna homemade 2x25 Min a 95degres
8h15 : douche + costume + départ au taff

Watayouyou
2022-09-25 22:33:47

Le 25 septembre 2022 à 22:33:05 :

Le 25 septembre 2022 à 22:32:17 :

Le 25 septembre 2022 à 22:30:37 :

Le 25 septembre 2022 à 22:29:28 :

Le 25 septembre 2022 à 22:27:49 :

Le 25 septembre 2022 à 22:26:05 :

Le 25 septembre 2022 à 22:22:37 :

Le 25 septembre 2022 à 22:20:09 :

Le 25 septembre 2022 à 22:19:02 :

Le 25 septembre 2022 à 22:17:36 :

Le 25 septembre 2022 à 22:13:30 :

Le 25 septembre 2022 à 22:12:19 :
Je commence le taff pas avant 10h

Donc réveil 7h30/45
Petit dej, préparation de mes affaires
Et je pars pour la muscu a partir de 8h20
Je go en voiture chill
J’arrive à la salle et je pousse de 8h40 à 9h40
Puis je me douche pépère au taff car c’est juste à côté :)

Tu vas à la salle tous les matin ?

Quand je suis deter ouais… :hap:

mais t'es pas supposé avoir des jours de récup ?

Bullshitos ça, quand t’entraînes pas le même groupe musculaire pendant 48h c’est bon. Faut juste s’entraîner intelligemment.
Si je m’entraîne tous les jours je fous pas la même intensité, et je split mes séances

tu veux pas donner des conseils pour faire des bons programmes ? Perso je fais une fois dos une fois jambe ou deux fois jambe dans la semaine mais je fais un peu au feeling

Faut voir selon tes dispos, tes capacités de recup, ta morpho et ce qui est plus adapté comme exercices et séances en fonction de tes objectifs surtout kheyou :hap:
Si tu veux prendre du muscle, perdre du gras… ce sera pas la même chose.
Mais la diète c’est 50% des résultats avant tout.

Entraînement cohérent + bon sommeil récupérateur + diète saine + éviter le stress + cardio et t’es bon

moi l'objectif n'est pas vraiment physique en vrai, c'est plus pour être en forme et me sentir bien dans mon corps + me renforcer le dos sans que ce soit trop musclé

Pour le dos : natation -> dos crawléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

je déteste la natation :snif:

Naturelle est ta sélection.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png
Sinon, avec le yoga, tu as des mouvements pour le dos.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

oui c'est vrai après se motiver à faire du yoga tout seul chez soi bof

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

SaumonArcEnCiel
2022-09-25 22:34:26

Pompes, tractions, lard, haricots rouges, œufshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

Sans ça j'ai la dalle après 1hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

KheyAssurance
2022-09-25 22:34:45

Le 25 septembre 2022 à 22:33:36 :

Le 25 septembre 2022 à 22:32:15 :

Le 25 septembre 2022 à 22:31:17 :

Le 25 septembre 2022 à 22:29:43 :
je prends mon yatch pour aller acheter du pain

et l'écologie dans tout ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

je donne 10€ a greenpeace tous les mois

Bon ça va alorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663868798-post-le-stickers-ou-vasectomie.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/7/1664107978-1663868798-post-le-stickers-ou-vasectomie-lunettes.png

Infos
Gestion du forum
contact@geevey.com

API disponible. Utilisez le paramètre "api" en GET, peu importe le contenu, sur une page du site.
Notes
    Partenaire: JVFlux
    Ce site n'est pas associé à Jeuxvideo.com ou Webedia. Nous utilisons seulement des archives publiques.
    Il est inutile de me spammer par e-mail pour supprimer un topic. Au contraire, en conséquence, je mettrais votre topic dans le bloc ci-dessous.
Non-assumage
    Personne n'a pas assumé de topic pour le moment.