etudiant_24
2024-11-27 18:36:53
Le 27 novembre 2024 à 17:35:58 :
Et si je suis moche malgré un IMC normal je peux faire quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
Muscu + style vestimentaire.
Ça ne peut que t’aider à gagner en crédibilité, t’as pas un aussi gros levier que ceux qui peuvent perdre du poids mais disons que ça peut t’aider
benx13
2024-11-30 00:12:05
Il y a aussi la façon de manger qui va plus ou moins hypertrophier le muscle buccinateur situé au niveau des joues.
Il faut manger par petite bouchée pour réduire son volume et augmenter la visibilité de la courbe ogee (la vague formé par le creux en dessous des pommettes).
Et en prime la digestion sera meilleure.
Evidemment plus on sec (12-13% de bf) plus vite les résultats vont se voir.
benx13
2024-11-30 00:16:58
Le 27 novembre 2024 à 17:38:07 :
Le 27 novembre 2024 à 15:02:37 :
Le 27 novembre 2024 à 15:00:29 :
Le problème des gros, c'est qu'ils bouffent trop. S'ils tournaient à 1800kcal en faisant un peu de marche chaque jour, ils perdraient du poids au lieu de s'empiffrer 3 tartines au Nutella tous les matins.
et comment tu manges 1800kcal quand tu as faim à en crever avortizolon
Tu manges des fèves et des trucs pleins de fibres, ça cale longtemps. Si tu as toujours faim, tu as peut-être un diabète.
Comment tu as décidé que 1800 kcal était bon pour tout le monde ?
Pour un gars qui a un travail de bureau ou bien celui qui a un travail physique ce ne sera pas la même chose.
Personnellement je dois tourner autour de 3000 calories pour maintenir mon poids sachant que je fais de la musculation et un travail où je fais 15000pas par jour.
Je suis à 12-13 de taux de gras donc avec une masse musculaire bien plus développé que ma masse grasse je consomme davantage.
A 1800 calories je devient limite anorexique et sans aucune énergie.
Evite de donner des conseils quand tu n'y connais rien.