Les compléments alimentaires c'est utile ou de l'arnaque

Le zinc, l'omega3 et le magnésium ça ne mange pas de pain en vraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Que la vitamine D en hiver.

Le reste = complément de soyboy alors que dans la nourriture il y a tout naturellement.

@takrozem tu as raison. La tomate d'aujourd'hui contient beaucoup moins de nutriments que les tomates de l'époque mais ça reste mieux de manger une tomate qu'un complément qui a été produit chimiquement

Zinc
Magnésium
Et B6 pour bien dormir (ca évite les névroses nocturnes)

Le 26 novembre 2024 à 19:53:37 :
Certains sont utiles mais achète-les plutôt sur Internet :

Vitamine D
Omega-3
Magnésium
Glycine aussi, très intéressante

Si tu veux les références des produits que j'utilise et qui sont très efficaces, envoie-moi un MP.

Glycine, je connais pas ?

Fer et calcium t as pas besoin normalement à moins que tu ais tu mal à fixer ces vitamines.

Surtout le calcium si tu manges du fromages à tous les repas..
Le fer ça peut être un peu plus touchy

Perso creatine et zma.
Je mange une ou deux par mois 1 foie de morue et son huile. Full vitamine a, d et omega 3

Le 26 novembre 2024 à 20:03:42 :
Tu as les vitamines dans les légumes, les fruits...

Pas en quantité suffisante en fonction des saisons.
Magnésium et vitamines D par exemple

utile mais très surcoté. Beaucoup de gens les utilisent comme un "indispensable" (alors que c'est un complément comme l'indique son nom) sans chercher à optimiser leur alimentation.

Le 26 novembre 2024 à 20:03:05 :

Le 26 novembre 2024 à 19:57:22 :
L'homme du 21è siècle qui doit prendre des compléments alimentaire pour survivrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

L'homme du XXIe s. mange des aliments appauvris en vitamines et en minéraux par rapport à celui du XXe s. Un poulet ou une pomme d'aujourd'hui ne valent pas, nutritionnellement parlant, un poulet ou une pomme d'hier.

Surtout les pommes de supermarché élevée en culture intensive

Le 26 novembre 2024 à 20:07:38 :

Le 26 novembre 2024 à 20:03:42 :
Tu as les vitamines dans les légumes, les fruits...

Pas en quantité suffisante en fonction des saisons.
Magnésium et vitamines D par exemple

Les fameuses vitamines liposolubles dans les légumes...

[20:06:03] <japonaine>
Fer et calcium t as pas besoin normalement à moins que tu ais tu mal à fixer ces vitamines.

Surtout le calcium si tu manges du fromages à tous les repas..
Le fer ça peut être un peu plus touchy

Le fer suffit de s'enfiler des assiettes de lentilles vertes le soyboy

Le 26 novembre 2024 à 20:05:11 :
@takrozem tu as raison. La tomate d'aujourd'hui contient beaucoup moins de nutriments que les tomates de l'époque mais ça reste mieux de manger une tomate qu'un complément qui a été produit chimiquement

Bien sûr, il faut privilégier l'apport alimentaire. Mais quand on n'arrive pas à couvrir ses besoins, les compléments sont précieux.

Le 26 novembre 2024 à 20:07:45 :
utile mais très surcoté. Beaucoup de gens les utilisent comme un "indispensable" (alors que c'est un complément comme l'indique son nom) sans chercher à optimiser leur alimentation.

Beaucoup d'aliments sains + un peu de compléments pour ma part

Le 26 novembre 2024 à 20:07:45 :
utile mais très surcoté. Beaucoup de gens les utilisent comme un "indispensable" (alors que c'est un complément comme l'indique son nom) sans chercher à optimiser leur alimentation.

Au delà de l'alimentation, certains facteurs peuvent influer sur le besoin de prendre des compléments. Jeunes, alimentation cétogène, praticité, combler des carences ...

Arnaque ca finit pour la plupart dans l'urine.

Le 26 novembre 2024 à 20:09:10 :

[20:06:03] <japonaine>
Fer et calcium t as pas besoin normalement à moins que tu ais tu mal à fixer ces vitamines.

Surtout le calcium si tu manges du fromages à tous les repas..
Le fer ça peut être un peu plus touchy

Le fer suffit de s'enfiler des assiettes de lentilles vertes le soyboy

Je ne mange pas de légumineuses. Je mange beaucoup de viande rouge, 0 soy boy ici

Le 26 novembre 2024 à 20:05:59 :

Le 26 novembre 2024 à 19:53:37 :
Certains sont utiles mais achète-les plutôt sur Internet :

Vitamine D
Omega-3
Magnésium
Glycine aussi, très intéressante

Si tu veux les références des produits que j'utilise et qui sont très efficaces, envoie-moi un MP.

Glycine, je connais pas ?

Je te recommande la lecture de ces articles sur la glycine : https://www.julienvenesson.fr/?s=glycine

Le NAC c'est très cool aussi

Le 26 novembre 2024 à 20:11:38 :

Le 26 novembre 2024 à 20:05:59 :

Le 26 novembre 2024 à 19:53:37 :
Certains sont utiles mais achète-les plutôt sur Internet :

Vitamine D
Omega-3
Magnésium
Glycine aussi, très intéressante

Si tu veux les références des produits que j'utilise et qui sont très efficaces, envoie-moi un MP.

Glycine, je connais pas ?

Je te recommande la lecture de ces articles sur la glycine : https://www.julienvenesson.fr/?s=glycine

Ok merci