Une alternative au PAIN je vous en CONUJURE aidez moi

Aucune excuse pour être obèse en 2024. Dépense tes calories la larve, c'est pas une demi baguette par jour qui fera grossir un homo sapiens normalement constitué.https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

plutot que de vivre dans la privation de ce que tu aimes mange du pain et apprends à avoir de la discipline càd ne pas en abuser et tu verras tu te sentiras mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/50/3/1702458956-ame-fume.png

Sinon il y a les pains pita à la farine complète et le pain azyme.
Et le keto bread, c'est connu pour ceux qui veulent faire un régime.

Le 17 novembre 2024 à 23:44:59 :
Aucune excuse pour être obèse en 2024. Dépense tes calories la larve, c'est pas une demi baguette par jour qui fera grossir un homo sapiens normalement constitué.https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

Je suis LOIN d'être obèse

J'ai juste des objectifs très stricts niveau de mon physique et je veux atteindre mon physique idéal, je suis prêt à souffrir pour ça et c'est à peu près tout

Et oui une demi baguette ça te fera pas grossir, mais une demi baguette c'est entre 300 et 400 calories, ça va vite en fait, ça peut vite te faire passer dans le "pas déficit" ou ralentir énormément

Le 17 novembre 2024 à 23:45:57 :
plutot que de vivre dans la privation de ce que tu aimes mange du pain et apprends à avoir de la discipline càd ne pas en abuser et tu verras tu te sentiras mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/50/3/1702458956-ame-fume.png

Khey j'ai des objectifs en fait

Je vie pas dans la privation par plaisir, j'ai des objectifs et je vais les atteindre c'est tout

Si y a pas d'alternatives au pain je ferais avec mais il est hors de question que j'échange du plaisir temporaire contre la satisfaction d'atteindre ses buts

Le 17 novembre 2024 à 23:46:34 :
Sinon il y a les pains pita à la farine complète et le pain azyme.
Et le keto bread, c'est connu pour ceux qui veulent faire un régime.

Les pains pitas c'est pareil c'est mieux que la vieille baguette blanche basique mais ça reste de l'excès quoi

Je vais regarder le Keto bread cimer khey

Sinon je viens de voir que les lentilles c'est 116 calories les 100g, je dois pouvoir en faire une farine vu que c'est une légumineuse, faut que j'essaie

pareil je vois me délire avec le morceau de pain pour accompagner ça serait sûrement difficile de trouver une alternative, peut-être la polenta c'est de la bouillie de maïs un peu solide il le mange dans le monde en accompagnement des repas à la main et tu peux la faire un peu griller au four dans un plat
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/51/2/1513643320-mokou-reflechis.png

Demain je vais acheter des légumineuses et essayer de faire un pain maison hyper low calories

Si j'y arrive je vais vivre ma MEILLEURE vie genre vrmt

Le 17 novembre 2024 à 23:36:40 :
Galette de riz soufflé.
C'est la dépression alimentaire absolue, mais c'est croustillant.

Le 17 novembre 2024 à 23:51:03 :

Le 17 novembre 2024 à 23:36:40 :
Galette de riz soufflé.
C'est la dépression alimentaire absolue, mais c'est croustillant.

C'est une idée reçu, le riz soufflé c'est 400 calories aux 100g

Vu que c'est soufflé t'as l'impression d'en manger beaucoup mais j'me vois pas rentrer un truc aussi calorique pour faire illusion en en mangeant peu, surtout que c'est pas ouf quoi

Donc malheureusement je passe celui-ci

je viens de google-it et tu peux aussi faire des morceaux solide de polenta comme du pain on dirait je sais que c'est mangé à la main en accompagnement de viande et légumes en sauce mais à part que c'est du maïs je saurais pas dire niveau nutrition
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484089609-learning.png

Complètement loco avec leur baguette ces frouzix

Le 17 novembre 2024 à 23:53:27 :
je viens de google-it et tu peux aussi faire des morceaux solide de polenta comme du pain on dirait je sais que c'est mangé à la main en accompagnement de viande et légumes en sauce mais à part que c'est du maïs je saurais pas dire niveau nutrition
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484089609-learning.png

Le maïs ça me fait un peu peur niveau calories mais je viens de voir qu'on est sur 60 calories au 100g pour la polenta ? Ca me parait un peu trop beau pour être vrai, y a peut être une erreur sur le premier résultat mais en tout cas je vais regarder, très clairement ça m'intéresse, merci khey 🫶

La semoule de maïs c'est 370 calories au 100 grammes donc je sais pas d'où ils sortent le chiffre

Je vais tenter demain de faire un truc à base de farine de lentilles, y a moyen que ça fonctionne, ça devrait faire effet farine un peu et au four tant que ça croustille et que c'est moelleux à l'intérieur ça m'ira très bien !

Je croise les doigts 🤞

Au pire mange un peu de pain, mais avec parcimonie
Le gluten est quelque peu addictif. Un quignon de pain me suffit, et pas avec tous les repas, donc pas tous les jours. J'aime le pain si c'est un bon sandwich, mais du pain pour du pain, c'est pas très goûtu non plus.

Essaie le pain de konjac sinon :

Le 17 novembre 2024 à 23:32:50 :
Yo les kheys, par pitié dites moi que quelqu'un sait comment je peux faire du pain qui soit pas calorique

Je fais un "régime" hardcore, en gros je m'interdis tout ce qui est pas nécessaire, et je vais le tenir, je l'ai déjà fait, mais putain qu'est-ce que je suis frustré de pas pouvoir juste manger du BON PAIN CROUSTILLANT

Je jure que c'est le truc qui me manque le +, ballec des pizzas, des kebabs, des gâteaux, non, juste je veux pouvoir manger du pain bordel de m**** (et oui c'est biennnnnn trop calorique pour rentrer dans mon alimentation)

En manger qu'un peu ça fait vite un + 100 calories et ça me frustre encore + parce que du coup je veux en manger +

Bref, y a pas un boulanger ou jsp quoi qui sait comment je peux faire une alternative au pain ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/6/1611411050-image-2021-01-23-151049.png

Comment on peut être drogué du pain, c'est tellement nul à part si c'est plein d'autres trucs genre sandwich, le pain = bidon

Pour ton pain ultra light et qui reste agréable, voici une recette que tu pourrais tester. Elle utilise des ingrédients très bas en calories tout en essayant de conserver un côté "pain" :

Recette de pain ultra léger (faible en calories)

Ingrédients :

2 œufs entiers

2 blancs d'œufs (pour alléger)

100 g de fromage blanc 0%

50 g de poudre de psyllium (riche en fibres, très peu calorique)

1 cuillère à café de levure chimique

Sel (une pincée, pour le goût)

Épices ou herbes au choix (facultatif, pour parfumer)

Étapes :

1. Préchauffe ton four à 180°C.

2. Dans un bol, mélange les œufs, les blancs d'œufs et le fromage blanc 0% jusqu’à obtenir une texture homogène.

3. Ajoute le psyllium, la levure et le sel. Mélange bien. La pâte va épaissir rapidement grâce au psyllium.

4. Forme une boule ou étale la pâte en petit pain sur du papier sulfurisé.

5. Enfourne pendant environ 20-25 minutes (vérifie que c’est bien cuit en plantant une lame de couteau, elle doit ressortir sèche).

6. Laisse refroidir pour qu’il se solidifie un peu plus.

Calories approximatives :

Œufs : ~140 kcal (pour 2 entiers et 2 blancs)

Fromage blanc : ~40 kcal (pour 100 g)

Psyllium : ~20-25 kcal (pour 50 g) Total : ~200 kcal pour tout le pain (et il peut être divisé en plusieurs portions).

---

Alternatives de farines ultra light :

Farine de konjac : Presque zéro calories et parfaite pour donner une texture (mais difficile à trouver et à manier).

Farine d’avoine en petite quantité : Si tu veux un mix, elle est un peu plus calorique mais reste correcte en petite dose.

---

Astuce supplémentaire : Tu peux aussi tester des pains "nuages" (cloud bread), qui sont encore plus simples :

Mélange 3 blancs d'œufs battus en neige avec 100 g de fromage blanc 0% et une pincée de sel.

Forme des petits tas et enfourne à 180°C pendant 15-20 minutes. Hyper aérien et quasi zéro calories.

Dis-moi si tu testes ça, et tiens bon avec ton régime hardcore !

Un pain maison c'est 200-220 calories / 100g si tu ne mets pas de sucre.

Le 17 novembre 2024 à 23:58:20 :
Au pire mange un peu de pain, mais avec parcimonie
Le gluten est quelque peu addictif. Un quignon de pain me suffit, et pas avec tous les repas, donc pas tous les jours. J'aime le pain si c'est un bon sandwich, mais du pain pour du pain, c'est pas très goûtu non plus.

Non khey j'te jure je préfère pas en manger du tout qu'en manger un peu, ça me frustre encore +

Le 17 novembre 2024 à 23:59:55 :
Comment on peut être drogué du pain, c'est tellement nul à part si c'est plein d'autres trucs genre sandwich, le pain = bidon

Si tu faisais le régime que je fais tu comprendrais

Et sincèrement hein, essayer de faire une observation objective (être drogué du pain = nul) sur quelque chose qui, par essence, est subjectif (le goût), c'est vraiment, mais alors vraiment, pas très malin