Topic pour l'entrainement à l'armée de terre

Le 26 novembre 2024 à 09:29:03 :

Le 26 novembre 2024 à 09:27:46 :

Le 26 novembre 2024 à 09:25:56 :

Le 26 novembre 2024 à 09:23:54 :

Le 26 novembre 2024 à 09:20:33 :
Les tractions si t’es lourd déjà t’es pas avantagé.

Perds du poids et fais en 3 fois par semaine (une fois en lesté, une fois pdc, une fois tirages à la poulie sur des séries longues)

Tu as fais un engagement?
Y'a un avantage à rester un peu gras pour la force hors traction ou faut que je sèche?

Bah ça dépend d’où tu pars mais d’une manière générale aucun avantage, surtout dans un premier temps.

Tu as quel niveau ?
Quel poids/taille ?
Tu vises quel recrutement ?

Là niveau négatif, arrêt du sport depuis 4 ans
1m70 65 kilos?
Je vise cavalerie blindée ou en dépit dans le btp

1m70
65 kilos tu est pas gros

Même plutôt maigres

Mais sans sport cela veut aussi dire un manque de muscles

C'est quand même une valeur haute en poids
Oui dans tous les cas je tryhard la course+ la muscu
adieu je go courir

Je continue à aller courir et par les conseils du VDD je mange un peu plus
c'est déjà beaucoup beaucoup plus facile d'aller courir